horoscop

Horoscop 21 aprilie 2021. O zodie are nevoie de o...

Citeste mai mult»
coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»

Cele mai bune sfaturi pentru a continua să muncești până la concediul prenatal

De în Familie 21 noi 2018

Cathy Ranson, jurnalist la o publicație pentru femei din Marea Britanie a declarat că: „Munca este stresantă chiar și în cele mai bune perioade ale vieții, cu atât mai mult când în interiorul tău crește o nouă ființă. Săptămânile chiar dinainte de a intra în concediul prenatal pot fi epuizante atât din punct de vedere fizic cât și psihic, pentru că atunci parcă ți se aglomerează cele mai multe și grele lucruri de făcut. Cu toate acestea, chiar dacă trebuie să-ți menții nivelul de profesionalism, cel mai important lucru este sănătatea ta și a copilului tău, deci realizează doar atât cât poți.

Acestea sunt sfaturile ei pentru viitoarele mămici, care se întreabă cum să se pregătească mai bine.

1. Lucrează de acasă

Dacă job-ul este de așa natură, întreabă-ți șeful dacă poți lucra de acasă, deoarece firmele trebuie să fie flexibile și rezonabile când vine vorba despre o femeie însărcinată, iar pentru tine va fi un stres în minus că nu va mai trebui să stai pe drumuri toată ziua.

2. Ia-ți multe gustări sănătoase și bea suficientă apă

O nutriție bună este esențială în ultimele săptămâni de sarcină, așa că menține-te hidratată și permite-ți mai multe pauze de toaletă, deoarece copilul apasă pe vezica ta și ia-ți câteva gustări sănătoase la muncă, dacă trebuie neapărat să te duci la birou, ca să nu ai tendința de a apela mereu la automatul cu dulciuri și chipsuri.

3. Nu te simți obligată să reziști până la data pe care ai anunțat-o

Dacă munca ți se pare cu adevărat un chin și te simți extenuată, îți poți devansa data la care să intri în concediu. Întreabă la HR dacă mai ai zile de concediu normal și libere pe care poți să ți le iei sau vorbește direct cu medicul tău.

4. Pune în balanță beneficiile

Cântărește ce este mai important pentru tine și ce anume primești de la locul de muncă, dacă ți se dau bonuri de masă, tichete cadou, dacă ți se oferă plata creșei celui mic sau măcar un concediu prelungit. Verifică în lege ce sunt obligați să-ți ofere angajatorii și vezi dacă se respectă tot acordul, deoarece până și cele mai mici contribuții contează în astfel de zile.

5. Găsește grupuri din care să faci parte

Dacă la locul tău de muncă mai sunt și alte mame, ia în considerare ideea de a porni un grup de întrajutorare, în care să vă sfătuiți una pe cealaltă și să vă împărătșiți greutățile sau dacă ești prima care deschide drumul, intră pe diverse rețele sociale și găsește femei în aceeași situație cu tine. Găsește-ți „un mentor” care a trecut prin ce treci tu și mergi la persoana respectivă de câte ori ai nevoie de un umăr pe care să plângi.

6. Facilitează altcuiva preluarea treburilor tale

Pregătește-te să fii la dispoziția persoanei care va prelua sarcinile tale, deoarece oricât de ordonat ți-ai lăsa tu locul de muncă, nimeni nu va ști să facă totul exact ca tine. Persoana care vine în locul tău va avea nevoie de ajutorul tău, deci lasă o atmosferă plăcută în birou și totodata oferă senzația că ești necesară chiar și după un an sau doi.

7. Ține cont de viitorul tău

Folosește aceste săptămâni dinainte de plecare pentru a analiza fiecare element al muncii tale și a te gândi un pic la cum se va încadra totul în noua ta viață de mămică. Ia în considerare ideea de a reveni full-time sau măcar part-time înainte de a expira perioada de concediu sau gândește-te dacă nu cumva va trebui să îți cauți un alt loc de muncă, deoarece un nou membru în familie presupune mai multe cheltuieli. Fii calmă și analizează rațional situația.

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr