Mananca perele cu tot cu coaja, nu doar pentru un aport de fibre alimentare, dar si pentru urmatorul motiv: acidul clorogenic (care neutralizeaza radicalii liberi) tinde sa se acumuleze in coaja perelor.
Perele reprezinta gustari excelente care iti dau energie, asa ca poti manca intre mesele principale o para medie, care cantareste aproximativ 160 de grame. In plus, perele au un continut destul de scazut in calorii si pot fi consumate ca atare, in stare cruda. Sursa: health24.com.
Citeste si: 5 sfaturi pentru o silueta perfecta de la Cori Gramescu
Racoreste-te cu un smoothie hranitor de pere si banane!
Bananele amelioreaza retentia de lichide - afla ce alte beneficii au aceste fructe
Mihaela Bilic iti arata 5 reguli alimentare daca ai silueta in forma de para
Sursa foto: freedigitalphotos.net
3 alimente care te ajuta sa ai o vedere mai buna
Telina are efect diuretic si scade tensiunea arteriala
