Telina are cei mai multi nutrienti atunci cand este consumata cruda, dar inca este benefica pentru organism chiar si atunci cand este gatita.
Telina are extrem de putine calorii si poate fi consumata ca atare. Poti manca in jur de patru frunze pe zi, crude sau gatite, iar acest lucru iti va scadea tensiunea arteriala. Cu cat este mai verde telina, cu atat sunt mai ridicate nivelurile de vitamina C, acid folic si caroten.
Informatii nutritionale (per 100 g): 7 calorii, 1,1 grame fibre, 320 mg potasiu, 16 mcg acid folic. Sursa: health24.com.
Citeste si: Iata cu ce tip de smoothie isi incepe Ioana Ginghina ziua
Ce smoothie iti recomanda Ioana Ginghina pentru primele ore ale diminetii
Incearca un remediu natural daca ai probleme cu tiroida
Mihaela Radulescu iti recomanda o "vitamina" mai eficienta ca telina
Carmen Bruma recomanda: Cum obtii o gustare delicioasa, cu putine calorii
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Cele mai bune fructe de sezon: perele si beneficiile lor
Oamenii casatoriti au toate sansele sa supravietuiasca unei forme de cancer
