humus

Cum faci cel mai bun hummus. Rețeta originală de la libanezi

Citeste mai mult»
Sean Penn

Sean Penn renunţă la filmările unui serial atât timp cât...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 iulie. Balanțele au probleme, Taurii sunt cei...

Citeste mai mult»
inna

Inna, noi declarații despre relația pe care o are cu...

Citeste mai mult»
george

Prințul George a împlinit opt ani. Fotografia postată de...

Citeste mai mult»
coronavirus

Anticorpii COVID-19 persistă cel puţin 9 luni după infectare

Citeste mai mult»
par deteriorat

Cum să scapi de vârfurile despicate. Măști pentru păr ars...

Citeste mai mult»
raluca badulescu

Cum se menține în formă Raluca Bădulescu. Jurata de la...

Citeste mai mult»
somon cu sparanghel

Somon la grătar cu sparanghel fiert, un preparat ideal...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry va publica un volum de memorii „întru totul...

Citeste mai mult»
Mick Jagger

Imagine rară cu Mick Jagger. Cum a fost surprins celebrul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 iulie 2021: Taurii au probleme de sănătate,...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer nu sporeşte riscul unor probleme...

Citeste mai mult»
paste cu avocado

Paste cu avocado, o idee excelentă pentru un prânz savuros

Citeste mai mult»
Mark Hoppus

Artist celebru, dezvăluiri despre lupta cu cancerul în...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a confirmat că nu va mai cânta atâta vreme...

Citeste mai mult»
salata de vinete

Cum faci cea mai bună salată de vinete - rețeta lui chef...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 iulie 2021: Taurii cheltuie bani inutil,...

Citeste mai mult»
Alexia

Mario Fresh, prima reacție după ce s-a zvonit că s-a...

Citeste mai mult»
Delia

Delia, reacție acidă pe Instagram: ”Unde scrie că dacă...

Citeste mai mult»
rochii de vara

Ce modele de rochii de vara se poarta in acest an

Citeste mai mult»
ioana ginghina si iubitul ei, cristi pitulice

Ioana Ginghină, primele declarații despre nunta cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 iulie 2021: Berbecii primesc o nouă ofertă de...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariție electrică într-o rochie de...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears a obţinut permisiunea de a-şi angaja...

Citeste mai mult»
frittata

Cum faci cea mai bună frittata cu cartofi și bacon

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 15 iulie 2021: Leii primesc vești bune, nativii...

Citeste mai mult»
coronavirus

Peste un sfert dintre bolnavii care au suferit de...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Alex Velea, dezvăluiri despre relația cu Antonia: ”Venim...

Citeste mai mult»
caldura

De ce nopțile de vară tot mai calde sunt periculoase...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise ar avea o relație cu partenera sa de scenă....

Citeste mai mult»
fructe citrice

Cum poți să cureți fructele și legumele de pesticide....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 iulie 2021: Taurii primesc vești proaste,...

Citeste mai mult»
femei

Top cinci întrebări pe care nu ți le va pune niciodată o...

Citeste mai mult»
Anca Turcasiu

Anca Țurcașiu, mărturisiri despre operațiile estetice:...

Citeste mai mult»
iulia vantur

Trucul la care apelează Iulia Vântur pentru o siluetă...

Citeste mai mult»
Adela Popescu

Adela Popescu, primele declarații după ce a născut al...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 iulie 2021: Racii fac schimbări în plan...

Citeste mai mult»
Jodie Turner-Smith

Jodie Turner-Smith, jefuită la Cannes. Actrița a rămas...

Citeste mai mult»
covid-19

Cât timp durează anticorpii împotriva virusului SARS-CoV-2

Citeste mai mult»

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate

De în Familie 16 mai 2014
Infertilitatea este extrem de frustranta si poate cauza probleme psihice extrem de serioase daca nu i se acorda atentia necesara. Iata 5 practici yoga care iti sunt de mare ajutor pentru depasirea problemelor cu infertilitatea.

Tot mai multe cupluri tinere intampina probleme atunci cand vor sa aiba un copil. Din fericire, exista o multime de tratamente care te pot ajuta sa fii mamica. Totusi, este indicat sa nu iti pierzi calmul si rabdarea in timpul tratamentelor intrucat este vorba uneori de proceduri ale caror rezultate se vad si in cativa ani.

Yoga te poate ajuta enorm de mult in perioadele de acest gen intrucat iti ofera relaxare, incredere si te ajuta sa iti mentii echilibrul fizic si psihic - Iata cele 5 practici care iti sunt de folos in aceasta perioada!

Yoga ca si exercitiu fizic

Intrucat pune accentul pe exercitiile fizice solicitante, acest tip de yoga practicat in salile de fitness iti imbunatateste peste noapte starea de spirit, ajutand la eliberarea endorfinelor, cunoscute si ca “hormonul fericirii”.

Yoga pentru relaxare

Majoritatea tipurilor de yoga pun accentul mai degraba pe meditatie decat pe exercitiile fizice solicitante. Asadar, yoga te ajuta sa te relaxezi chiar daca treci prin momente extrem de grele. De asemenea, studiile de specialitate au demonstrat ca femeile relaxate au sanse mai mari sa ramana insarcinate in comparatie cu cele care sunt dominate de emotii negative.

Respiratia adanca si meditatia controlata

O metoda eficienta de relaxare consta in respiratia adanca si nesacadata. Uneori este vorba despre respiratie si atat insa, alteori, exercitiile de respiratie sunt combinate cu cele de relaxare.

Daca doresti sa obtii rezultate si mai impresionante, vizualizeaza tot ce iti doresti sa obtii. Spre exemplu, daca esti sub tratament, imagineaza-ti ca acesta va da roade si ca vei afla, in curand, ca esti insarcinata. Unii oameni sunt reticenti atunci cand sunt indemnati sa vizualizeze si sa isi puna imaginatia la contributie insa gandeste-te ca nu ai nimic de pierdut daca incerci! Mai mult decat atat, studiile de specialitate au demonstrat ca o gandire pozitiva scade sansele de a dezvolta o depresie si ne ajuta sa facem fata situatiilor stresante mult mai usor.

Yoga prenatala

Inca de la inceputul sarcinii ai face bine sa schimbi tipul de yoga practicat cu yoga prenatala. Aceasta iti va oferi relaxarea dorita insa fara a-ti pune sarcina in pericol in vreun fel.

Yoga postnatala

Imediat dupa nastere, femeile pot avea probleme cu depresia postnatala insa daca practici yoga vei preveni situatiile de acest gen. Mai mult decat atat, yoga te va ajuta si sa iti recapeti silueta de dinainte de sarcina.

Daca vrei sa participi la un curs de hatha-yoga sub indrumarea atenta a unui instructor experimentat, intra aici pentru detalii si inscrieri.

Citeste si:

Ghid de viata inspirat de principiile de yoga

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 iul