ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»
Isabelle Huppert

Actriţa franceză Isabelle Huppert va prezida juriul...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, internat cu o stare generală gravă, în...

Citeste mai mult»
 Greta Thunberg

Greta Thunberg, amendată pentru că a blocat intrarea în...

Citeste mai mult»

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate

De în Familie 16 mai 2014
Infertilitatea este extrem de frustranta si poate cauza probleme psihice extrem de serioase daca nu i se acorda atentia necesara. Iata 5 practici yoga care iti sunt de mare ajutor pentru depasirea problemelor cu infertilitatea.

Tot mai multe cupluri tinere intampina probleme atunci cand vor sa aiba un copil. Din fericire, exista o multime de tratamente care te pot ajuta sa fii mamica. Totusi, este indicat sa nu iti pierzi calmul si rabdarea in timpul tratamentelor intrucat este vorba uneori de proceduri ale caror rezultate se vad si in cativa ani.

Yoga te poate ajuta enorm de mult in perioadele de acest gen intrucat iti ofera relaxare, incredere si te ajuta sa iti mentii echilibrul fizic si psihic - Iata cele 5 practici care iti sunt de folos in aceasta perioada!

Yoga ca si exercitiu fizic

Intrucat pune accentul pe exercitiile fizice solicitante, acest tip de yoga practicat in salile de fitness iti imbunatateste peste noapte starea de spirit, ajutand la eliberarea endorfinelor, cunoscute si ca “hormonul fericirii”.

Yoga pentru relaxare

Majoritatea tipurilor de yoga pun accentul mai degraba pe meditatie decat pe exercitiile fizice solicitante. Asadar, yoga te ajuta sa te relaxezi chiar daca treci prin momente extrem de grele. De asemenea, studiile de specialitate au demonstrat ca femeile relaxate au sanse mai mari sa ramana insarcinate in comparatie cu cele care sunt dominate de emotii negative.

Respiratia adanca si meditatia controlata

O metoda eficienta de relaxare consta in respiratia adanca si nesacadata. Uneori este vorba despre respiratie si atat insa, alteori, exercitiile de respiratie sunt combinate cu cele de relaxare.

Daca doresti sa obtii rezultate si mai impresionante, vizualizeaza tot ce iti doresti sa obtii. Spre exemplu, daca esti sub tratament, imagineaza-ti ca acesta va da roade si ca vei afla, in curand, ca esti insarcinata. Unii oameni sunt reticenti atunci cand sunt indemnati sa vizualizeze si sa isi puna imaginatia la contributie insa gandeste-te ca nu ai nimic de pierdut daca incerci! Mai mult decat atat, studiile de specialitate au demonstrat ca o gandire pozitiva scade sansele de a dezvolta o depresie si ne ajuta sa facem fata situatiilor stresante mult mai usor.

Yoga prenatala

Inca de la inceputul sarcinii ai face bine sa schimbi tipul de yoga practicat cu yoga prenatala. Aceasta iti va oferi relaxarea dorita insa fara a-ti pune sarcina in pericol in vreun fel.

Yoga postnatala

Imediat dupa nastere, femeile pot avea probleme cu depresia postnatala insa daca practici yoga vei preveni situatiile de acest gen. Mai mult decat atat, yoga te va ajuta si sa iti recapeti silueta de dinainte de sarcina.

Daca vrei sa participi la un curs de hatha-yoga sub indrumarea atenta a unui instructor experimentat, intra aici pentru detalii si inscrieri.

Citeste si:

Ghid de viata inspirat de principiile de yoga

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai