horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate

De în Familie 16 mai 2014
Infertilitatea este extrem de frustranta si poate cauza probleme psihice extrem de serioase daca nu i se acorda atentia necesara. Iata 5 practici yoga care iti sunt de mare ajutor pentru depasirea problemelor cu infertilitatea.

Tot mai multe cupluri tinere intampina probleme atunci cand vor sa aiba un copil. Din fericire, exista o multime de tratamente care te pot ajuta sa fii mamica. Totusi, este indicat sa nu iti pierzi calmul si rabdarea in timpul tratamentelor intrucat este vorba uneori de proceduri ale caror rezultate se vad si in cativa ani.

Yoga te poate ajuta enorm de mult in perioadele de acest gen intrucat iti ofera relaxare, incredere si te ajuta sa iti mentii echilibrul fizic si psihic - Iata cele 5 practici care iti sunt de folos in aceasta perioada!

Yoga ca si exercitiu fizic

Intrucat pune accentul pe exercitiile fizice solicitante, acest tip de yoga practicat in salile de fitness iti imbunatateste peste noapte starea de spirit, ajutand la eliberarea endorfinelor, cunoscute si ca “hormonul fericirii”.

Yoga pentru relaxare

Majoritatea tipurilor de yoga pun accentul mai degraba pe meditatie decat pe exercitiile fizice solicitante. Asadar, yoga te ajuta sa te relaxezi chiar daca treci prin momente extrem de grele. De asemenea, studiile de specialitate au demonstrat ca femeile relaxate au sanse mai mari sa ramana insarcinate in comparatie cu cele care sunt dominate de emotii negative.

Respiratia adanca si meditatia controlata

O metoda eficienta de relaxare consta in respiratia adanca si nesacadata. Uneori este vorba despre respiratie si atat insa, alteori, exercitiile de respiratie sunt combinate cu cele de relaxare.

Daca doresti sa obtii rezultate si mai impresionante, vizualizeaza tot ce iti doresti sa obtii. Spre exemplu, daca esti sub tratament, imagineaza-ti ca acesta va da roade si ca vei afla, in curand, ca esti insarcinata. Unii oameni sunt reticenti atunci cand sunt indemnati sa vizualizeze si sa isi puna imaginatia la contributie insa gandeste-te ca nu ai nimic de pierdut daca incerci! Mai mult decat atat, studiile de specialitate au demonstrat ca o gandire pozitiva scade sansele de a dezvolta o depresie si ne ajuta sa facem fata situatiilor stresante mult mai usor.

Yoga prenatala

Inca de la inceputul sarcinii ai face bine sa schimbi tipul de yoga practicat cu yoga prenatala. Aceasta iti va oferi relaxarea dorita insa fara a-ti pune sarcina in pericol in vreun fel.

Yoga postnatala

Imediat dupa nastere, femeile pot avea probleme cu depresia postnatala insa daca practici yoga vei preveni situatiile de acest gen. Mai mult decat atat, yoga te va ajuta si sa iti recapeti silueta de dinainte de sarcina.

Daca vrei sa participi la un curs de hatha-yoga sub indrumarea atenta a unui instructor experimentat, intra aici pentru detalii si inscrieri.

Citeste si:

Ghid de viata inspirat de principiile de yoga

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 apr