Lady Gaga

Şase ani de închisoare pentru un al doilea răpitor în...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Un reprezentant al actriţei Anne Heche a declarat pentru...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovision 2023: Şapte oraşe din Marea Britanie pe lista...

Citeste mai mult»
facebook

Doar o treime dintre adolescenţii americani utilizează...

Citeste mai mult»
Metallica

Metallica şi Mariah Carey, capete de afiş la un festival...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Actriţa americană Anne Heche, aflată în comă, este vizată...

Citeste mai mult»
supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»

Cele 5 practici yoga care te ajuta sa depasesti problemele de fertilitate

De în Familie 16 mai 2014
Infertilitatea este extrem de frustranta si poate cauza probleme psihice extrem de serioase daca nu i se acorda atentia necesara. Iata 5 practici yoga care iti sunt de mare ajutor pentru depasirea problemelor cu infertilitatea.

Tot mai multe cupluri tinere intampina probleme atunci cand vor sa aiba un copil. Din fericire, exista o multime de tratamente care te pot ajuta sa fii mamica. Totusi, este indicat sa nu iti pierzi calmul si rabdarea in timpul tratamentelor intrucat este vorba uneori de proceduri ale caror rezultate se vad si in cativa ani.

Yoga te poate ajuta enorm de mult in perioadele de acest gen intrucat iti ofera relaxare, incredere si te ajuta sa iti mentii echilibrul fizic si psihic - Iata cele 5 practici care iti sunt de folos in aceasta perioada!

Yoga ca si exercitiu fizic

Intrucat pune accentul pe exercitiile fizice solicitante, acest tip de yoga practicat in salile de fitness iti imbunatateste peste noapte starea de spirit, ajutand la eliberarea endorfinelor, cunoscute si ca “hormonul fericirii”.

Yoga pentru relaxare

Majoritatea tipurilor de yoga pun accentul mai degraba pe meditatie decat pe exercitiile fizice solicitante. Asadar, yoga te ajuta sa te relaxezi chiar daca treci prin momente extrem de grele. De asemenea, studiile de specialitate au demonstrat ca femeile relaxate au sanse mai mari sa ramana insarcinate in comparatie cu cele care sunt dominate de emotii negative.

Respiratia adanca si meditatia controlata

O metoda eficienta de relaxare consta in respiratia adanca si nesacadata. Uneori este vorba despre respiratie si atat insa, alteori, exercitiile de respiratie sunt combinate cu cele de relaxare.

Daca doresti sa obtii rezultate si mai impresionante, vizualizeaza tot ce iti doresti sa obtii. Spre exemplu, daca esti sub tratament, imagineaza-ti ca acesta va da roade si ca vei afla, in curand, ca esti insarcinata. Unii oameni sunt reticenti atunci cand sunt indemnati sa vizualizeze si sa isi puna imaginatia la contributie insa gandeste-te ca nu ai nimic de pierdut daca incerci! Mai mult decat atat, studiile de specialitate au demonstrat ca o gandire pozitiva scade sansele de a dezvolta o depresie si ne ajuta sa facem fata situatiilor stresante mult mai usor.

Yoga prenatala

Inca de la inceputul sarcinii ai face bine sa schimbi tipul de yoga practicat cu yoga prenatala. Aceasta iti va oferi relaxarea dorita insa fara a-ti pune sarcina in pericol in vreun fel.

Yoga postnatala

Imediat dupa nastere, femeile pot avea probleme cu depresia postnatala insa daca practici yoga vei preveni situatiile de acest gen. Mai mult decat atat, yoga te va ajuta si sa iti recapeti silueta de dinainte de sarcina.

Daca vrei sa participi la un curs de hatha-yoga sub indrumarea atenta a unui instructor experimentat, intra aici pentru detalii si inscrieri.

Citeste si:

Ghid de viata inspirat de principiile de yoga

Numeroasele beneficii pe care yoga le are pentru organismul tau

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 aug