În astfel de situații este foarte important să ții minte că fiecare are experiențe diferite și toată lumea trece la un moment dat prin unele dintre simptomele de mai jos, ceea ce nu înseamnă neapărat că este depresiv. De asemenea, nu toată lumea care suferă de depresie va avea aceste simptome, dar te poți orienta după acest ghid pentru a vedea dacă e posibil să suferi de depresie sau nu.
Comportament
- nu mai ieși în oraș
- nu-ți faci temele sau sarcinile de la muncă
- te distanțezi de prieteni și familie
- te refugiezi în alcool și calmante
- nu mai faci ceea ce altă dată îți făcea plăcere
- te concentrezi cu greutate
Sentimente
- te simți copleșită
- te simți vinovată
- ești ușor de enervat
- ai devenit frustrată
- îți lipsește încrederea în forțele proprii
- ești nefericită
- ești indecisă
- te dezamăgește orice
- te simți deplorabil
- ești tristă
Gânduri
- „Sunt un eșec”
- „E vina mea”
- „Nu mi se întâmplă nimic bun”
- „Sunt inutilă”
- „Nu merită să trăiesc”
- „Oamenilor le-ar fi mai bine fără mine”
Fizic
- ești mereu obosită
- te simți copleșită și nu mai ai energie
- te doare capul și ai dureri musculare
- ai dureri abdominale
- ai probleme cu somnul
- ți se schimbă apetitul
- slăbești sau te îngrași masiv
Dacă ai impresia că ești depresivă sau cineva apropiat suferă de depresie, această listă de simptome este doar începutul, consider-o ca un chestionar care poate fi bifat sau nu, dar ea nu reprezintă un diagnostic, va trebui să consulți un medic specialist, care să te ajute să înțelegi mai bine ce se întâmplă.
Cum să ai grijă de tine dacă ești infertilă
Ce diferență există între bărbații cu barbă și câini
