plaja

Peste 10 creme solare retrase de pe piață în Australia...

Citeste mai mult»
william

Prințul William i-a adus un omagiu ecologistei Jane Goodall

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda relansează o mişcare pentru libertatea de...

Citeste mai mult»
jocuri

VictoryBet: Cum să îți planifici bugetul pentru sesiuni...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna dezvăluie că s-a gândit la sinucidere în timpul...

Citeste mai mult»
Lola Young

Lola Young a anunțat că 'se va retrage pentru o vreme'...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman cere divorţul de Keith Urban, invocând...

Citeste mai mult»
Claudia Cardinale

Sute de persoane şi-au luat rămas bun de la Claudia...

Citeste mai mult»
Emma Watson

J.K.Rowling o numește pe Emma Watson 'ignorantă' după ce...

Citeste mai mult»
nicole kidman

Nicole Kidman și Keith Urban se despart după o căsnicie...

Citeste mai mult»
bad

Bad Bunny dorește să reprezinte cultura portoricană în...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry spune că „surse cu intenţia de a sabota” se...

Citeste mai mult»
yamal

Fosta iubită a lui Lamine Yamal: „Are un calendar cu...

Citeste mai mult»
gomez

Selena Gomez s-a căsătorit cu Benny Blanco

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen îşi înăspreşte tonul împotriva...

Citeste mai mult»
nepot

Nepotul lui Nicolae Botgros este în comă la spital, cu...

Citeste mai mult»
cardinale

Funaraliile actriței Claudia Cardinale vor avea loc pe 30...

Citeste mai mult»
John Lennon

Lui John Lennon 'îi displăcea că încă trebuia să fie un...

Citeste mai mult»
claudia

Actriţa Claudia Cardinale a murit la 87 de ani

Citeste mai mult»

Leonardo DiCaprio spune că noul său film „One Battle...

Citeste mai mult»
dkdd

Ce presupune să ai o lucrare dentară fixă, pe 4 implanturi?

Citeste mai mult»

Orașul care le recomandă cetățenilor să folosească...

Citeste mai mult»
david

David Pușcaș o dă în judecată pe Luminița Anghel? „O să...

Citeste mai mult»
sarah

Sarah Ferguson, exclusă din mai multe organizații...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles, în vizită la cea mai vârstnică persoană...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Săptămâna Modei de la Milano, sub semnul Armani

Citeste mai mult»

Care este cea mai sănătoasă pâine din comerț....

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bellucci şi Tim Burton s-au despărţit

Citeste mai mult»
Angelina Jolie

Angelina Jolie, la Festivalul de la San Sebastian: „Îmi...

Citeste mai mult»
michelle

Michelle Obama, în premieră în România: 'A fi un model de...

Citeste mai mult»
cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»

Ce peste sa NU mananci, dar si ce peste e recomandat sa consumi

În Diete 21 apr 2014
Stim deja cat de sanatos este pestele, aportul de omega-3 adus de el fiind extrem de important pentru sanatatea organismului nostru. Exista insa si specii de peste pe care specialistii ne recomanda sa le evitam.

In vreme ce unele tipuri de peste sunt recomandate de specialisti, exista si cateva tipuri de peste pe care acestia ne incurajeaza sa le evitam – Afla de ce, dar si despre ce specii este vorba!

Peste recomandat: Ansoa

Nu numai ca este extrem de usor de preparat, insa ansoa este un peste bogat in acizi grasi omega-3 asa ca trebuie sa il incluzi in alimentatia ta.

De evitat: Rechinul

Din cauza longevitatii lui, rechinul este de regula foarte bogat in mercur, substanta foarte toxica pentru organismul uman. Drept urmare, fa bine si inlocuieste rechinul cu alte specii de peste.

Peste recomandat: Scoicile

Extrem de gustoase, scoicile sunt si foarte sanatoase, acestea avand un continut de peste 80% de proteine. De asemenea, ele sunt bogate in potasiu si magneziu.

De evitat: Somonul de Atlantic

Nu trebuie sa il evitam pentru ca este nesanatos, ci pentru ca este pe cale de disparitie. Consumul de somon ar trebui limitat macar pana cand pericolul de disparitie trece. Printre factorii care il pun in pericol se afla pescuitul in exces, poluarea, dar si blocarea cailor de migrare.

Peste recomandat: Pastravul

Nu ai cum sa dai gres cu un pastrav bine ales, fiind unul dintre cei mai sanatosi pesti din lume. Acestia se adapteaza foarte usor conditiilor de viata asa ca nu vom intra niciodata in criza de pastrav. Mai mult decat atat, este plin de nutrienti importanti pentru organismul uman.

De evitat: Ton rosu

Nu numai ca este pe cale de disparitie, insa nivelul de mercur din acest peste este si el ingrijorator.

Citeste si:

Ce fel de alimente mentin buna dispozitie

Alimente care diminueaza riscul de atac cerebral

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 oct