Alimente congelate - fasolea neagra, brocoli sau chiar orezul congelat sunt alimentele ce pot fi preparate in doar cateva minute, insa fara a fi daunatoare siluetei tale. Pune legumele intr-o tigaie cu un strop de ulei de masline si condimente si vei obtine o cina sanatoasa si gustoasa.
Reteta zilei: Galuste cu prune
Salata facuta din resturi - combina legumele pe care le ai in frigider, cu resturile care ti-au ramas din puiul pregatit la cuptor in urma cu cateva zile sau cu o mana de fasole fiarta.
Micul dejun pe post de cina - prepara o clatita americana cu faina integrala si acoper-o cu unt de arahide. Pune peste cateva fructe de padure si serveste-o rapid, inainte sa se raceasca.
Peste la gratar - o bucata subtire de cod negru este gata in mai putin de 5 minute daca o prepari la tigaie tip grill.
Oua - pline de nutrienti si usor de gatit, acestea pot fi preparate in diverse feluri, de la oua fierte pana la omleta.
Citeste si:
Masti pentru par din AVOCADO, perfecte pentru sezonul rece
Vrei sa slabesti? 5 obiceiuri pe care e bine sa le incalci
7 minciuni INUTILE pe care si le spun femeile reciproc
