Succesul nu vine singur - 7 obiceiuri ale campionilor

Ce nu stii este ca majoritatea au ajuns asa pentru ca si-au dat seama din timp ca succesul este urmarea directa a deciziilor si actiunilor noastre zilnice. Incearca sa faci urmatoarele schimbari si vei vedea ca existenta ta se va schimba considerabil. 

1. Seteaza-ti teluri extraordinare in fiecare zi 

Jerry Seinfeld este unul dintre cei mai apreciati comici si unul dintre cei mai bogati, intrucat de la ultimul episod difuzat in 1998 a castigat 3.1 miliarde de dolari din reluari ale serialului la diferite posturi din lume. Succesul lui nu a venit din senin, insa. A folosit un sistem simplu in ceea ce priveste productivitatea, astfel incat sa vina cu cele mai bune glume. Scria ceva in fiecare zi, fie ca era o singura gluma, o anecdota sau scenariul pentru un intreg episod. Dupa ce termina de scris, marca ziua pe un calendar de perete cu un X rosu. Dupa cateva zile, un lant de semne a aparut pe calendar si singurul lui scop a fost sa mentina lantul neintrerupt, indiferent daca era luni sau duminica. Se aseza la birou si scria, dupa care isi continua lantul realizarilor cu un mare X rosu in calendar. 

2. Fa inventarul realizarilor inainte de culcare 

Productivitatea inseamna mai mult decat stabilirea unor teluri. Este usor sa le stabilesti si sa le ignori ulterior. Inainte de culcare, priveste lista de indatoriri si constata cate ai rezolvat. Adauga-le pe cele ramase neterminate pe lista de a doua zi si forteaza-te sa le finalizezi! 

3. Trezeste-te la aceeasi ora in fiecare zi 

Este important nu numai sa adormi la aceeasi ora, ci si sa te trezesti si sa fii alerta la aceeasi ora in fiecare zi. Acest aspect te ajuta sa iti reglezi ritmul circadian, ceasul intern care iti ofera energie, sanatate si atentie. 

4. Nu pica in capcana numita “multitasking” 

Suna ca o strategie excelenta, insa de cele mai multe ori nu functioneaza asa cum ti-ai dori. Majoritatea oamenilor de succes se concentreaza pe un singur lucru in acelasi timp, dupa care trec la urmatorul. 

5. Elimina tentatiile online 

Daca esti conectata la internet si ai calculatorul deschis, vei fi tentata sa accesezi si pagini care nu au legatura cu locul de munca. Daca nu ai acces la internet la locul de munca, pierzi macar o ora cand ajungi acasa pentru a verifica tot soiul de fleacuri. Este uimitor cate poti realiza daca economisesti timpul pierdut pe Facebook si Twitter. Daca simti ca nu poti rezista tentatiei, poti pur si simplu sa blochezi accesul catre site-urile respective. 

6. Reia legatura cu prietenii si familia 

Poti face asta in pauza de masa, daca programul iti permite. In Hong Kong, angajatii din companii refuza sa raspunda la telefon intre miezul zilei si ora 14.00, datorita importantei acordate pauzei de pranz. Daca nu poti face asta in fiecare zi, ai grija sa iesi in oras dupa munca macar o data pe saptamana, iar corpul si mintea iti vor multumi!

7. Nu poti sa dormi? Scrie-ti gandurile pe hartie 

In loc sa te invarti de pe o parte pe alta, elimina anxietatea scriind gandurile care te macina intr-un jurnal. Te vei ocupa de probleme a doua zi si vei avea un somn odihnitor, care iti va permite sa rezolvi chestiunile care te preocupa mai usor.

Citeste si:

10 obiceiuri fatale, care te omoara incet dar sigur

5 Obiceiuri sanatoase de zi cu zi pe care le fac femeile fericite

Iesi din zona de confort - Adopta obiceiuri de invingator in 7 etape!