Jennifer Lopez

Lovitură pentru Ben Affleck și Jennifer Lopez. Filmările...

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry aşteptat să depună mărturie la tribunal...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 1 iunie 2023: Peştii îşi găsesc echilibrul,...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles merge în România pentru cinci zile şi va...

Citeste mai mult»
pacino

Al Pacino, în vârstă de 83 de ani, se pregăteşte să...

Citeste mai mult»
covid-19

Ipoteza despre o scăpare a virusului SARS-CoV-2 dintr-un...

Citeste mai mult»

Horoscop 31 mai 2023: Leii se concentrează pe atingerea...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp, decizie drastică. De ce și-a amânat trei...

Citeste mai mult»
smiley

Smiley şi Gina Pistol s-au căsătorit

Citeste mai mult»
tina turner

Casa de vacanţă din Elveţia a Tinei Turner va deveni muzeu

Citeste mai mult»
Tina

De ce a murit Tina Turner. A fost dezvăluită cauza morții

Citeste mai mult»
horoscop

Top trei zodii care pun la îndoială totul. Nu au...

Citeste mai mult»
abba

ABBA nu se va reuni anul viitor pe scena de la Eurovision...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a anunţat săptămâna aceasta încheierea...

Citeste mai mult»
ducesa

O femeie a murit după ce a fost lovită de o motocicletă a...

Citeste mai mult»
tina

Legendara cântăreaţă Tina Turner a murit la vârsta de 83...

Citeste mai mult»
connect-r

Connect-R, adevărul despre divorțul de Misha: „Totul se...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2023: Taurii au noroc de bani, Racii...

Citeste mai mult»
Harry

Lovitură grea pentru prințul Harry. Ce i s-a întâmplat...

Citeste mai mult»
Michelle Yeoh

Michelle Yeoh, recompensată cu premiul "Women in Motion"...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 23 mai 2023: Gemenii au parte de reușite, Taurii...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Val de comentarii după goana paparazzilor după Harry şi...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Care sunt cei mai bogaţi britanici sub 35 de ani. Averea...

Citeste mai mult»
jade

Jade Jagger, fiica solistului Mick Jagger, a fost...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 19 mai 2023: Racii trebuie să fie atenți la...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Jane Fonda a dezvăluit că un regizor francez i-a cerut...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp ripostează şi califică drept ''ficţiune...

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Priscilla Presley a ajuns la un compromis privind...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry şi soţia sa Meghan au fost implicaţi într-o...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a prezentat videoclipul pentru "Acróstico", piesa...

Citeste mai mult»
theodor

Theodor Andrei, după ce a primit zero puncte în...

Citeste mai mult»
abel

Starul pop The Weeknd şi-a schimbat numele pe reţelele de...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 16 mai 2023: Berbecii au parte de noi...

Citeste mai mult»

Bacterii necunoscute, descoperite pe dinţi de...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx a fost externat după o "complicaţie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2023: Gemenii trebuie să scape de stres,...

Citeste mai mult»
Sanna Marin

Şefa de guvern în exerciţiu, Sanna Marin, divorţează, la...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk o numeşte pe Linda Yaccarino la conducerea Twitter

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 12 mai 2023 : Taurii primesc o veste bună,...

Citeste mai mult»
sos picant

Ce se întâmplă în corpul tău atunci când mănânci ceva picant

Citeste mai mult»

Cancerul la colon: 7 alimente te ajuta sa previi boala

De în Diete 23 mar 2015

Azi iti explicam ce alimente este indicat sa mananci pentru a-ti reduce riscul de cancer la colon.

Boala castiga tot mai mult teren, dar aceste alimente te pot ajuta sa reduci sansele de a dezvolta o forma de cancer la nivelul colonului.

Cercetarile arata de multa vreme ca o dieta bazata pe vegetale are puteri mari de a lupta impotriva cancerului. Acum un nou studiu ne ofera chiar mai multe dovezi care arata ca renuntarea la produsele alimentare de origine animala poate sa iti scada riscul de a dezvolta un anumit tip de cancer care apare din ce in ce mai des in randul persoanelor tinere: cancerul colorectal.

Studiul care a fost publicat in revista Journal of the American Medical Association a constatat ca subiectii care au adoptat o dieta vegetariana au avut un risc cu 20% mai mic in privinta incidentei de cancer colorectal (comparativ cu subiectii care mancau in mare parte carne), in vreme ce pesco-vegetarienii (acei vegetarieni care mananca peste) aveau un risc cu 43% mai mic.

Acum, cand cancerul colorectal este al treilea cel mai comun tip de cancer in randul barbatilor si femeilor din zilele noastre, potrivit American Cancer Society, iata un motiv suficient de bun pentru a face o schimbare in dieta ta si sa consumi mai multe alimente naturale.

Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti reduce riscul de imbolnavire in privinta cancerului colorectal:

1. Peste gras

Comanda somon si rulouri cu somon. Acizii grasi Omega-3 care se gasesc in peste precum somonul si tonul scad inflamatia din intestine, factor care este legat de formarea tumorilor canceroase, spun medicii americani.

2. Ovaz sau tarate din cereale

Ambele variante - ovazul si taratele - sunt foarte bogate in fibre alimentare, iar fibrele ajuta ca alimentele sa se miste prin tractul tau digestiv, spun specialistii. De ce este important acest aspect? Cu cat anumite toxine (pe care le ingerezi impreuna cu mancarea ta) petrec mai mult timp in sistemul tau gastrointestinal, cu atat mai mare este probabilitatea ca aceste toxine sa provoace deteriorarea ADN-ului, iar cel mai posibil este sa rezulte o forma de cancer.

3. Uleiul de masline

Pe langa toate calitati si beneficii minunate pe care le are, "uleiul de masline contine un acid gras Omega-2 care este asociat cu un risc mai scazut de cancer la colon deoarece acest produs reduce inflamatia", spun expertii.

4. Boabele de fasole

Fie ca este fasole neagra, fasole alba sau fasole Pinto, retine ca atat de multe tipuri de boabe de fasole sunt bogate in acid folic, o vitamina din complexul vitaminelor B care ajuta la repararea ADN-ului anormal din tractul gastrointestinal, spun specialistii. De asemenea, fasolea boabe este bogata in fibre alimentare.

5. Fructe si legume

Te asteptai ca acestea sa fie incluse in lista. In primul rand, fibrele alimentare pe care le contin fructele si legumele ajuta sistemul tau digestiv sa se miste, sa functioneze corespunzator. In al doilea rand, alimentele de tipul fructelor si legumelor contin o paleta larga de micronutrienti care sunt lehati de rate mai scazute in ceea ce priveste cancerul colorectal. Consumand 6 pana la 8 portii pe zi de fructe si legume te ajuta sa te asiguri ca organismul tau se bucura de toti acesti micronutrienti.

6. Turmericul sau curcuma (curry)

Acest condiment care este o marca a bucatariei indiene contine un compus numit "curcumin", care poate proteja tractul gastrointestinal si previne sau incetineste dezvoltarea cancerului colorectal, spun specialistii.

7. Rosiile gatite, fierte

Iata un motiv in plus pentru a consuma mai multe paste si mai multa pizza. Tomatele contin mult licopen, care poate reduce sansele de a face cancer la colon, iar rosiile fierte si gatite, cum ar fi cele care se gasesc in sosul de tomate, au in compozitie chiar mai mult licopen.

Iar daca vrei sa ai un colon sanatos, stai departe de carnea procesata (in special carnea rosie, deoarece este legata de un risc ridicat in cazul multor forme de cancer) si de zaharul rafinat sau procesat (sucroza, zaharul care se gaseste in dulciuri, forteaza pancreasul sa secrete si mai multa insulina, care afecteaza nivelul unei substante chimice produsa de ficat care este asociata cu cancerul colorectal). Sursa.

Citeste si: Descoperire revolutionara: Celule canceroase, transformate in...

El este cainele care depisteaza cancerul tiroidian

Care sunt sansele sa te imbolnavesti de CANCER

Blitul iti poate salva viata - Ce boala poti detecta cu ajutorul smartphone-ului

Cancerul ovarian: Invata sa recunosti cele mai frecvente simptome

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun