Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»

Cancerul la colon: 7 alimente te ajuta sa previi boala

De în Diete 23 mar 2015

Azi iti explicam ce alimente este indicat sa mananci pentru a-ti reduce riscul de cancer la colon.

Boala castiga tot mai mult teren, dar aceste alimente te pot ajuta sa reduci sansele de a dezvolta o forma de cancer la nivelul colonului.

Cercetarile arata de multa vreme ca o dieta bazata pe vegetale are puteri mari de a lupta impotriva cancerului. Acum un nou studiu ne ofera chiar mai multe dovezi care arata ca renuntarea la produsele alimentare de origine animala poate sa iti scada riscul de a dezvolta un anumit tip de cancer care apare din ce in ce mai des in randul persoanelor tinere: cancerul colorectal.

Studiul care a fost publicat in revista Journal of the American Medical Association a constatat ca subiectii care au adoptat o dieta vegetariana au avut un risc cu 20% mai mic in privinta incidentei de cancer colorectal (comparativ cu subiectii care mancau in mare parte carne), in vreme ce pesco-vegetarienii (acei vegetarieni care mananca peste) aveau un risc cu 43% mai mic.

Acum, cand cancerul colorectal este al treilea cel mai comun tip de cancer in randul barbatilor si femeilor din zilele noastre, potrivit American Cancer Society, iata un motiv suficient de bun pentru a face o schimbare in dieta ta si sa consumi mai multe alimente naturale.

Iata ce trebuie sa mananci pentru a-ti reduce riscul de imbolnavire in privinta cancerului colorectal:

1. Peste gras

Comanda somon si rulouri cu somon. Acizii grasi Omega-3 care se gasesc in peste precum somonul si tonul scad inflamatia din intestine, factor care este legat de formarea tumorilor canceroase, spun medicii americani.

2. Ovaz sau tarate din cereale

Ambele variante - ovazul si taratele - sunt foarte bogate in fibre alimentare, iar fibrele ajuta ca alimentele sa se miste prin tractul tau digestiv, spun specialistii. De ce este important acest aspect? Cu cat anumite toxine (pe care le ingerezi impreuna cu mancarea ta) petrec mai mult timp in sistemul tau gastrointestinal, cu atat mai mare este probabilitatea ca aceste toxine sa provoace deteriorarea ADN-ului, iar cel mai posibil este sa rezulte o forma de cancer.

3. Uleiul de masline

Pe langa toate calitati si beneficii minunate pe care le are, "uleiul de masline contine un acid gras Omega-2 care este asociat cu un risc mai scazut de cancer la colon deoarece acest produs reduce inflamatia", spun expertii.

4. Boabele de fasole

Fie ca este fasole neagra, fasole alba sau fasole Pinto, retine ca atat de multe tipuri de boabe de fasole sunt bogate in acid folic, o vitamina din complexul vitaminelor B care ajuta la repararea ADN-ului anormal din tractul gastrointestinal, spun specialistii. De asemenea, fasolea boabe este bogata in fibre alimentare.

5. Fructe si legume

Te asteptai ca acestea sa fie incluse in lista. In primul rand, fibrele alimentare pe care le contin fructele si legumele ajuta sistemul tau digestiv sa se miste, sa functioneze corespunzator. In al doilea rand, alimentele de tipul fructelor si legumelor contin o paleta larga de micronutrienti care sunt lehati de rate mai scazute in ceea ce priveste cancerul colorectal. Consumand 6 pana la 8 portii pe zi de fructe si legume te ajuta sa te asiguri ca organismul tau se bucura de toti acesti micronutrienti.

6. Turmericul sau curcuma (curry)

Acest condiment care este o marca a bucatariei indiene contine un compus numit "curcumin", care poate proteja tractul gastrointestinal si previne sau incetineste dezvoltarea cancerului colorectal, spun specialistii.

7. Rosiile gatite, fierte

Iata un motiv in plus pentru a consuma mai multe paste si mai multa pizza. Tomatele contin mult licopen, care poate reduce sansele de a face cancer la colon, iar rosiile fierte si gatite, cum ar fi cele care se gasesc in sosul de tomate, au in compozitie chiar mai mult licopen.

Iar daca vrei sa ai un colon sanatos, stai departe de carnea procesata (in special carnea rosie, deoarece este legata de un risc ridicat in cazul multor forme de cancer) si de zaharul rafinat sau procesat (sucroza, zaharul care se gaseste in dulciuri, forteaza pancreasul sa secrete si mai multa insulina, care afecteaza nivelul unei substante chimice produsa de ficat care este asociata cu cancerul colorectal). Sursa.

Citeste si: Descoperire revolutionara: Celule canceroase, transformate in...

El este cainele care depisteaza cancerul tiroidian

Care sunt sansele sa te imbolnavesti de CANCER

Blitul iti poate salva viata - Ce boala poti detecta cu ajutorul smartphone-ului

Cancerul ovarian: Invata sa recunosti cele mai frecvente simptome

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iul