Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Bautura care te-ar putea ajuta sa mananci mai putin

În Diete 11 aug 2014
Dupa ce vei citi aceasta stire, cu siguranta iti vei dori ca aceasta bautura sa fie inclusa in rutina ta de slabire.

Daca atunci cand iti comanzi cafeaua preferata la un coffee shop ceri "un caffe latte fara spuma, fara frisca", ei bine, ar trebui sa iti regandesti strategia in privinta bauturii.

Un nou studiu publicat in "International Journal of Obesity" a descoperit ca consumul unei bauturi sub forma de "spuma" - de exemplu, una care este spumoasa si/sau cu topping de frisca - ar putea ajuta la reducerea poftei de mancare, in general.

Pentru acest studiu, cercetatorii olandezi au rugat 134 de adulti aflati la dieta sa manance 200 de mililitri (care valorau aproape 22 de calorii) de spuma (precum spuma de deasupra unei cani de cappuccino) cu o lingura. Participantii au facut asta imediat dupa o masa principala, imediat dupa o gustare, intre o gustare si o masa principala, sau nu au consumat deloc. Apoi adultii au raportat cat de foame le-a fost imediat dupa ce au mancat spuma, precum si la sfarsitul zilei.

Ce s-a intamplat? Subiectii care au mancat spuma au recunoscut ca au avut un apetit mai scazut dupa fiecare sesiune. De ce? Cercetatorii spun ca ar putea fi doua motive - si ambele vin la pachet cu efectul de "aer prins in capcana".

In primul rand, de vreme ce spuma este doar aer "batut", cercetatorii cred ca aerul ar putea sa iti umple stomacul astfel incat esti mai predispusa sa te simti satula dupa ce ai mancat spuma. (Acesta este si motivul pentru care popcornul, care are mult aer in el, este o gustare grozava si satioasa).

Al doilea motiv este mai mult mental: mancand spuma, acest lucru iti pacaleste creierul si il face sa creada ca ai mancat mai mult decat e cazul. Pana la urma, mananci ceva ce, tehnic, este in cea mai mare parte doar aer.

Pentru a obtine efectul, incearca sa mananci putina spuma cum au facut participantii la studiu: dupa o masa, dupa o gustare si/sau intre o gustare si o masa principala. Ia-ti o specialitate de cafea latte cu spuma. Sursa.

Citeste si: Ce alimente sa NU mananci cand esti la menstruatie

5 superstitii despre mancare pe care nu le stiai

5 inventii simple care-ti vor face viata mai usoara

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Un sarac

30 mai 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 iun