Audrey Hepburn: 5 reguli pentru o viaţă sănătoasă

De în Diete 18 iun 2015

Fiul cel mic al actriţei dezvăluie care sunt regulile care au stat la baza filosofiei ce definea o viaţă sănătoasă pentru mama sa.

audrey hepburn

În cadrul unui interviu recent acordat pentru Yahoo! Health, fiul cel mic al actriţei Audrey Hepburn, Luca Dotti, a discutat despre filosofia de wellness a mamei sale.

El a povestit cum mama lui a dus o viaţă sănătoasă nu pentru că acesta era lucrul corect de făcut la acea vreme, ci pentru că un stil de viaţă sănătos a făcut-o fericită pe actriţă.

Mai jos poţi citi câteva idei extrase din interviul cu fiul actriţei Audrey Hepburn şi te vei convinge că acestea se aplică şi în zilele noastre:

1. Bea multă apă

"Ea (n.r. Audrey Hepburn) a insistat atât de mult şi a recomandat tuturor... Să bea multă apă... Ea s-a ghidat după tot ce înseamnă să bei multă apă şi să mănânci multe legume. A fost o chestiune legată de modul în care a fost crescută."

2. Mănâncă carne cu moderaţie, cât mai rar

"Ea consuma carne, dar foarte puţină, în doze mici. Ea mânca în proporţie de 80% fructe şi legume."

3. Nu îţi fie frică de îmbătrânire

"Ea a avut o viziune foarte sănătoasă despre propria ei viaţă. Ei nu i-a fost frică deloc de bătrâneţe. Desigur, şi ea se plângea de apariţia ridurilor, de firele albe de păr, dar ea s-a bucurat într-adevăr de anii ei de bătrâneţe."

4. Fă din cartofi un aliment important, principal (în special când e vorba de consum)

"Cartofii erau o parte esenţială, extrem de importantă, din dieta ei... Pentru ea, cartofii erau un lucru sustenabil, durabil."

5. Bucură-te de lucrurile mărunte din viaţa ta

"Ea a avut o perspectivă mai mult decât pozitivă asupra vieţii. Ea a fost naivă, în sensul că era precum o fată tânără. De fiecare dată când descoperea ceva nou sau se ducea la o piaţă sau primea o reţetă nouă, ea nu era blazată. Era atât de încântată, de entuziasmată, ca o fetiţă. Ea se bucura de viaţă cu fiecare zi trăită." Sursa.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iun