Andreea Raicu te invata ce alimente sa combini pentru a avea o dieta usoara

Andreea Raicu explica pe site-ul oficial ca aceste perechi de alimente sunt mai puternice cand sunt integrate impreuna in dieta zilnica.

1. Rosii + avocado. Un studiu realizat de cercetatorii americani releva ca fitonutrientii ce se gasesc in legume rosii sunt absorbiti mai eficient in corp cand sunt consumati impreuna cu alimente ce contin grasimi sanatoase. Iar Andreea Raicu sugereaza ca atunci cand iti faci o salata, un sandwich sau un sos guacamole, ai putea sa combini rosiile cu avocado. 

2. Carne pe gratar + rozmarin. Carnea pe gratar este o optiune sanatoasa pentru dieta. Dar din cauza fumului si a focului, carnea ar putea sa dezvolte agenti carcinogeni. Un studiu recent arata ca antioxidantii pe care ii contine rozmarinul pot sa impiedice formarea compusilor carcinogeni in momentul gatirii carnii. Nu uita, data viitoare faci carne la gratar, foloseste din belsug rozmarin, dupa cum recomanda Andreea Raicu.

3. Ovaz + vitamina C. Ovazul este un aliment bogat in acizi grasi omega 3, acid folic si potasiu, care sustin sanatatea inimii, miscorand colesterolul si pastrand arterele curate. Este demonstrat ca vitamina C scade proteina C reactiva, un indicator mai eficient pentru bolile de inima decat colesterolul. Asa ca ai putea sa urmezi sfatul Andreei Raicu si sa combini la micul dejun cerele integrale - precum ovazul - cu un pahar de suc de portocale proaspat. 

Citeste si: Andreea Raicu te invata cum sa ai silueta perfecta fara sa tii dieta 

Andreea Raicu iti explica ce nu este iubirea 

Andreea Raicu are cea mai buna mama din lume - Vezi de ce 

Ce recomanda Andreea Raicu pentru o alimentatie sanatoasa 

Cum se mentine in forma Andreea Raicu - A inlocuit zaharul cu... 

Andreea Raicu, in adolescenta - O recunosti? 

Sursa foto: Facebook.com