Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Andreea Marin s-a ingrasat 2 kilograme dupa Sarbatori: "Nu am rezistat in fata..."

În Diete 7 ian 2015
Vedeta recunoaste ca dupa aceste saptamani de rasfat culinar, dupa mesele imbelsugate de Craciun si Revelion a acumulat cateva kilograme pe care vrea sa le dea jos cat mai repede.

Andreea Marin spune ca are o viata echilibrata pe tot parcursul anului, bazata pe o alimentatie sanatoasa, miscare si detoxificare. Insa in perioada Sarbatorilor de iarna nu si-a refuzat nimic si si-a permis, din cand in cand, sa manance o bucata de carne frageda, branzeturile ei preferate si alte bunatati, precum placinte, cozonac, sarmalute si piftie.

"Dupa sarbatorile in care nici macar eu nu am rezistat in fata cozonacilor pufosi si a sarmalutelor gustoase, este timpul sa dam o mana de ajutor corpului nostru, care are nevoie de reechilibrare. Fiecare dintre voi face propriile alegeri (dieta, sport, diverse terapii...), dar pentru ca am fost intrebata direct cate kilograme am acumulat si cum voi scapa de ele, raspund fara ocolisuri: doua kilograme, in conditiile in care am o viata echilibrata pe tot parcursul anului, bazata in proportie de 80% pe hrana sanatoasa, miscare, detoxifiere o data la 6 luni.

Chiar daca nu mi-am refuzat nici placintele, nici cozonacul, sarmalutele sau piftia, am avut grija ca moderatia sa fie in continuare un principiu de baza pentru mine. In acest fel, doua kilograme in plus nu sunt o mare problema si pot reveni la regimul de viata sanatos mult mai usor, fara sa fi simtit ca imi refuz placerile culinare ale sarbatorilor", a marturisit Andreea Marin zilele trecute pe pagina oficiala de Facebook.

Vedeta stie ca acum este momentul sa reechilibreze balanta si sa revina la stilul de viata sanatos care o caracterizeaza. Asa ca a alcatuit un mic set de reguli pe care le va urma in perioada urmatoare pentru a-si reintra in ritm. Printre aceste reguli se numara o hrana cat mai sanatoasa, evitarea zaharului si produselor din faina, dar si cat mai mult sport.

"Ce fac eu, am fost intrebata, pentru a reechilibra balanta? In primul rand, revin la regula 80% hrana cat mai sanatoasa, fara chimicale, bazata pe plante verzi, legume si fructe, si credeti-ma ca se poate gati minunat in acest fel. 20% inseamna abaterile de la regula, astfel incat imi permit din cand in cand si o bucata de carne frageda, branzeturile preferate sau alte bunatati. Evit cat pot de mult zaharul si fainoasele, chiar daca nu le exclud 100%, desi am vointa sa o fac la nevoie.

In al doilea rand, revin la diversele forme de miscare ce-mi plac, tinand cont de faptul ca am 40 de ani, deci disciplina este foarte importanta, dar in acelasi timp mi-am demonstrat deja ca aceasta varsta poate fi traita mai frumos decat la 20! De pilda, eu aleg alergarea pe banda sau pilates, dar nu e nevoie de cheltuieli mari pentru sali speciale de sport sofisticate daca ai vointa, exista solutii si fara efort financiar, de pilda alergarea in aer liber, folosirea scarilor drept ajutor pentru un antrenament eficient, etc.", a mai scris Andreea Marin pe reteaua de socializare.

Citeste si: Asa DA! Top vedete autohtone care au ales un stil de viata sanatos

Andreea Marin, despre programul de detoxifiere: "Mi-a schimbat viata si silueta"

Cum arata vacanta perfecta pentru Andreea Marin

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mai