Andreea Marin spune ca are o viata echilibrata pe tot parcursul anului, bazata pe o alimentatie sanatoasa, miscare si detoxificare. Insa in perioada Sarbatorilor de iarna nu si-a refuzat nimic si si-a permis, din cand in cand, sa manance o bucata de carne frageda, branzeturile ei preferate si alte bunatati, precum placinte, cozonac, sarmalute si piftie.
"Dupa sarbatorile in care nici macar eu nu am rezistat in fata cozonacilor pufosi si a sarmalutelor gustoase, este timpul sa dam o mana de ajutor corpului nostru, care are nevoie de reechilibrare. Fiecare dintre voi face propriile alegeri (dieta, sport, diverse terapii...), dar pentru ca am fost intrebata direct cate kilograme am acumulat si cum voi scapa de ele, raspund fara ocolisuri: doua kilograme, in conditiile in care am o viata echilibrata pe tot parcursul anului, bazata in proportie de 80% pe hrana sanatoasa, miscare, detoxifiere o data la 6 luni.
Chiar daca nu mi-am refuzat nici placintele, nici cozonacul, sarmalutele sau piftia, am avut grija ca moderatia sa fie in continuare un principiu de baza pentru mine. In acest fel, doua kilograme in plus nu sunt o mare problema si pot reveni la regimul de viata sanatos mult mai usor, fara sa fi simtit ca imi refuz placerile culinare ale sarbatorilor", a marturisit Andreea Marin zilele trecute pe pagina oficiala de Facebook.
Vedeta stie ca acum este momentul sa reechilibreze balanta si sa revina la stilul de viata sanatos care o caracterizeaza. Asa ca a alcatuit un mic set de reguli pe care le va urma in perioada urmatoare pentru a-si reintra in ritm. Printre aceste reguli se numara o hrana cat mai sanatoasa, evitarea zaharului si produselor din faina, dar si cat mai mult sport.
"Ce fac eu, am fost intrebata, pentru a reechilibra balanta? In primul rand, revin la regula 80% hrana cat mai sanatoasa, fara chimicale, bazata pe plante verzi, legume si fructe, si credeti-ma ca se poate gati minunat in acest fel. 20% inseamna abaterile de la regula, astfel incat imi permit din cand in cand si o bucata de carne frageda, branzeturile preferate sau alte bunatati. Evit cat pot de mult zaharul si fainoasele, chiar daca nu le exclud 100%, desi am vointa sa o fac la nevoie.
In al doilea rand, revin la diversele forme de miscare ce-mi plac, tinand cont de faptul ca am 40 de ani, deci disciplina este foarte importanta, dar in acelasi timp mi-am demonstrat deja ca aceasta varsta poate fi traita mai frumos decat la 20! De pilda, eu aleg alergarea pe banda sau pilates, dar nu e nevoie de cheltuieli mari pentru sali speciale de sport sofisticate daca ai vointa, exista solutii si fara efort financiar, de pilda alergarea in aer liber, folosirea scarilor drept ajutor pentru un antrenament eficient, etc.", a mai scris Andreea Marin pe reteaua de socializare.
Citeste si: Asa DA! Top vedete autohtone care au ales un stil de viata sanatos
Andreea Marin, despre programul de detoxifiere: "Mi-a schimbat viata si silueta"
Trucuri care te ajuta creezi un mediu alcalin in organism
Dieta Catwoman - Cum sa ai o silueta demna de o felina sexy
