salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»
Hannah Dodd

Actriţa Hannah Dodd, distribuită în al treilea sezon al...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 12 mai 2022: O zodie are probleme la locul de...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe - Domnii prefera blondele - Colier cu diamante

Un portret al lui Marilyn Monroe de Warhol, vândut la...

Citeste mai mult»
Bono

Bono îşi va lansa anul acesta cartea de memorii despre...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Noul film cu Will Smith, „Emancipation”, amânat un an...

Citeste mai mult»
zdob si zdub

Eurovision 2022 - Ucraina şi Moldova, între primele zece...

Citeste mai mult»
stailer

Saloane de cosmetică și alte servicii disponibile online,...

Citeste mai mult»
Andra

Cum a reușit Andra să slăbească: "Nu ţin un regim...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 mai 2022: Berbecii sunt pesimiști și riscă să...

Citeste mai mult»
cancer pancreatic

Un virus modificat genetic ajută la combaterea cancerului...

Citeste mai mult»

Aminoacidul MINUNE care curăţă ficatul şi te scapă de crampe musculare

De în Sanatate 5 iun 2018

Betaina este un aminoacid cu gust dulce, care apare în mod natural, și are un rol foarte important în funcționarea corespunzătoare a organismului. Ea este un derivat al colinei, o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei.

Betaina este produsă când colina se combină cu aminoacidul glicină și îmbunătățește  funcționarea ficatului, îl detoxifică și susține regenerarea celulară, iar rolul său cel mai important este să ajute organismul în procesarea grăsimii. Aceasta a ajuns în atenția publică abia de curând și a fost studiată anterior pentru efectele sale benefice asupra bolilor de inimă, după care adăugată în diverse suplimente, energizante, pudre proteice și produce menite să sporească rezistența la exercițiile fizice.

Iată o listă de produse bogate în betaină:

  • orez;
  • vită;
  • piept de curcan;
  • vițel;
  • spanac;
  • cartofi dulci;
  • quinoa;
  • cereale.


Printre beneficiile acestui amino-acid se numpără:

1. Îndepărtează durerile - ameliorează durerile ascuțite și îndepărtează crampele musculare prin diminuarea nivelului de acid lactic.

2. Ajută la pierderea kilogramelor în exces - accelerează arderile de grăsime și prin urmare, ajută în curele de slăbire.

3. Repară ficatul - neutralizează efectele grăsimilor  și repară ficatul deteriorat în urma consumului de alcool, îl detoxifică și îi îmbunătățește funcțiile.

4. Ameliorează sănătatea inimii - previne întărirea arterelor și scade riscul atacului de cord și a altor afecțiuni de inimă.

5. Ajută digestia - ridică nivelul de acid clorhidric din stomac, ceea ce ajută în procesul de ardere a grăsimilor și absorbția nutrienților.

6. Ajută la buna funcționare a ficatului și detoxifierea organismului - detoxifică organismul și curăță ficatul prin eliminarea grăsimilor și prevenirea afecțiunilor datorate toxinelor și chimicalelor.

7. Crește masa musculară - reduce masa de grăsime și o crește pe cea musculară, deic îmbunătățește compoziția chimică corpului și rezistența la efort.

Încă nu s-a stabilit o doză zilnică recomandată de betaină pentru adulți, dar s-a observat că depinde de afecțiunea tratată:

  • Pacienții care suferă de ficat gras din cauza alcoolului, au nevoie de 1000-2000 miligrame pe zi, luate în trei tranșe.
  • Dacă vrei să crești anduranța în exercițiile fizice, să îmbunătățești structura organismului sau să diminuezi durerile, ar trebui să iei 1500-2000 miligrame.
  • În cazul în care ai probleme digestive numărul de suplimente alimentare bogate în betaină ar trebui redus până la 650-2500 miligrame.
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 mai