Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Aminoacidul MINUNE care curăţă ficatul şi te scapă de crampe musculare

De în Sanatate 5 iun 2018

Betaina este un aminoacid cu gust dulce, care apare în mod natural, și are un rol foarte important în funcționarea corespunzătoare a organismului. Ea este un derivat al colinei, o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei.

Betaina este produsă când colina se combină cu aminoacidul glicină și îmbunătățește  funcționarea ficatului, îl detoxifică și susține regenerarea celulară, iar rolul său cel mai important este să ajute organismul în procesarea grăsimii. Aceasta a ajuns în atenția publică abia de curând și a fost studiată anterior pentru efectele sale benefice asupra bolilor de inimă, după care adăugată în diverse suplimente, energizante, pudre proteice și produce menite să sporească rezistența la exercițiile fizice.

Iată o listă de produse bogate în betaină:

  • orez;
  • vită;
  • piept de curcan;
  • vițel;
  • spanac;
  • cartofi dulci;
  • quinoa;
  • cereale.


Printre beneficiile acestui amino-acid se numpără:

1. Îndepărtează durerile - ameliorează durerile ascuțite și îndepărtează crampele musculare prin diminuarea nivelului de acid lactic.

2. Ajută la pierderea kilogramelor în exces - accelerează arderile de grăsime și prin urmare, ajută în curele de slăbire.

3. Repară ficatul - neutralizează efectele grăsimilor  și repară ficatul deteriorat în urma consumului de alcool, îl detoxifică și îi îmbunătățește funcțiile.

4. Ameliorează sănătatea inimii - previne întărirea arterelor și scade riscul atacului de cord și a altor afecțiuni de inimă.

5. Ajută digestia - ridică nivelul de acid clorhidric din stomac, ceea ce ajută în procesul de ardere a grăsimilor și absorbția nutrienților.

6. Ajută la buna funcționare a ficatului și detoxifierea organismului - detoxifică organismul și curăță ficatul prin eliminarea grăsimilor și prevenirea afecțiunilor datorate toxinelor și chimicalelor.

7. Crește masa musculară - reduce masa de grăsime și o crește pe cea musculară, deic îmbunătățește compoziția chimică corpului și rezistența la efort.

Încă nu s-a stabilit o doză zilnică recomandată de betaină pentru adulți, dar s-a observat că depinde de afecțiunea tratată:

  • Pacienții care suferă de ficat gras din cauza alcoolului, au nevoie de 1000-2000 miligrame pe zi, luate în trei tranșe.
  • Dacă vrei să crești anduranța în exercițiile fizice, să îmbunătățești structura organismului sau să diminuezi durerile, ar trebui să iei 1500-2000 miligrame.
  • În cazul în care ai probleme digestive numărul de suplimente alimentare bogate în betaină ar trebui redus până la 650-2500 miligrame.
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar