zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»
femeie

Cum îți dai seama că ai o stimă de sine scăzută....

Citeste mai mult»

Horoscopul zilei de 23 aprilie 2021: Berbecii au noroc de...

Citeste mai mult»

Aminoacidul MINUNE care curăţă ficatul şi te scapă de crampe musculare

De în Sanatate 5 iun 2018

Betaina este un aminoacid cu gust dulce, care apare în mod natural, și are un rol foarte important în funcționarea corespunzătoare a organismului. Ea este un derivat al colinei, o vitamina hidrosolubila care intervine in degradarea acizilor grasi, anumitor acizi aminati si a glucozei.

Betaina este produsă când colina se combină cu aminoacidul glicină și îmbunătățește  funcționarea ficatului, îl detoxifică și susține regenerarea celulară, iar rolul său cel mai important este să ajute organismul în procesarea grăsimii. Aceasta a ajuns în atenția publică abia de curând și a fost studiată anterior pentru efectele sale benefice asupra bolilor de inimă, după care adăugată în diverse suplimente, energizante, pudre proteice și produce menite să sporească rezistența la exercițiile fizice.

Iată o listă de produse bogate în betaină:

  • orez;
  • vită;
  • piept de curcan;
  • vițel;
  • spanac;
  • cartofi dulci;
  • quinoa;
  • cereale.


Printre beneficiile acestui amino-acid se numpără:

1. Îndepărtează durerile - ameliorează durerile ascuțite și îndepărtează crampele musculare prin diminuarea nivelului de acid lactic.

2. Ajută la pierderea kilogramelor în exces - accelerează arderile de grăsime și prin urmare, ajută în curele de slăbire.

3. Repară ficatul - neutralizează efectele grăsimilor  și repară ficatul deteriorat în urma consumului de alcool, îl detoxifică și îi îmbunătățește funcțiile.

4. Ameliorează sănătatea inimii - previne întărirea arterelor și scade riscul atacului de cord și a altor afecțiuni de inimă.

5. Ajută digestia - ridică nivelul de acid clorhidric din stomac, ceea ce ajută în procesul de ardere a grăsimilor și absorbția nutrienților.

6. Ajută la buna funcționare a ficatului și detoxifierea organismului - detoxifică organismul și curăță ficatul prin eliminarea grăsimilor și prevenirea afecțiunilor datorate toxinelor și chimicalelor.

7. Crește masa musculară - reduce masa de grăsime și o crește pe cea musculară, deic îmbunătățește compoziția chimică corpului și rezistența la efort.

Încă nu s-a stabilit o doză zilnică recomandată de betaină pentru adulți, dar s-a observat că depinde de afecțiunea tratată:

  • Pacienții care suferă de ficat gras din cauza alcoolului, au nevoie de 1000-2000 miligrame pe zi, luate în trei tranșe.
  • Dacă vrei să crești anduranța în exercițiile fizice, să îmbunătățești structura organismului sau să diminuezi durerile, ar trebui să iei 1500-2000 miligrame.
  • În cazul în care ai probleme digestive numărul de suplimente alimentare bogate în betaină ar trebui redus până la 650-2500 miligrame.
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
06 mai