Cristina Spatar si Alin Ionescu

Cristina Spătar, dezvăluiri neașteptate la cinci ani de...

Citeste mai mult»
covid-19

Delta, o variantă a coronavirusului, cu 60 la sută mai...

Citeste mai mult»
dua lipa

Dua Lipa, succes total. Este cel mai ascultat artist în...

Citeste mai mult»
supa de rosii

Cum faci cea mai bună supă de roșii

Citeste mai mult»
depresie

Cum poate fi ameliorată depresia severă. Metoda inedită...

Citeste mai mult»
Simona Halep

Simona Halep a fost cerută de soție. Mesajul făcut public...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 iunie 2021: Balanțele câștigă bani,...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic, despre kilogramele în plus: ”Trebuie să...

Citeste mai mult»
alcool

Riscul de cancer asociat alcoolului, un motiv convingător...

Citeste mai mult»
printul harry

Prințul Harry, reacție dură după ce s-a spus că s-a...

Citeste mai mult»

Top trei așteptări pe care le au bărbații într-o relație

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 iunie 2021: Berbecii au succes în plan...

Citeste mai mult»
Nicole cherry

Nicole Cherry este însărcinată: ”Am învățat ce e iubirea...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Ce se întâmplă în organismul...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Sinead O'Connor a anunţat că se retrage din industria...

Citeste mai mult»

Madonna, criticată dur după ce a făcut publice niște...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Mesajul transmis de regina Elisabeta a II-a și familia...

Citeste mai mult»
lora

Lora, mărturisiri despre nunta cu Ionuț Ghenu după 5 ani...

Citeste mai mult»
Dorian Popa

Dorian Popa, dezvăluiri despre starea de sănătate a mamei...

Citeste mai mult»
cirese

De ce trebuie să mănânci cireșe. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
chiftele

Cum să faci chiftele cu cartofi și morcov

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 4 iunie 2021: Racii trăiesc momente magice...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Cât de sănătos este, de fapt, laptele de vacă. Răspunsul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 3 iunie 2021: Berbecii au succes la serviciu,...

Citeste mai mult»
Aida Parascan

Aida Parascan, câștigătoarea MasterChef, a pierdut...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman a publicat imagini inedite de la filmările...

Citeste mai mult»
crema cu factor de protectie

Pericolul din spatele produselor pentru protecție solară....

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 1 iunie 2021. Taurii au noroc de bani, Peștii au...

Citeste mai mult»
Boris

Boris Johnson s-a căsătorit în secret cu Carrie Symonds,...

Citeste mai mult»
Olivia Rodrigo

Albumul de debut al actriţei Olivia Rodrigo, cea mai bună...

Citeste mai mult»
iulia vintur

Iulia Vântur: ”Salman Khan este un motivator și muncește...

Citeste mai mult»
stres

Cum îți dai seama că ești foarte stresată. Semne pe care...

Citeste mai mult»
printul harry

Prinţul Harry a spus că s-a simţit ruşinat când soţia lui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 mai: Gemenii încep o nouă etapă la serviciu,...

Citeste mai mult»
tocana de cartofi

Cum faci cea mai bună tocană de cartofi cu carne de porc

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 mai 2021: Racii se impun la locul de muncă,...

Citeste mai mult»
boli de inima

Cum poți să reduci riscul de boli de inimă. Ce alimente...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Bard Pitt

Un judecător s-a pronunţat în favoarea lui Brad Pitt...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

S-a aflat cine este prezentatoarea TV care o va înlocui...

Citeste mai mult»
Matthew Perry şi Courteney Cox

Actorii Matthew Perry şi Courteney Cox nu sunt doar...

Citeste mai mult»

7 moduri de a scăpa de bacteriile din cavitatea bucală

De în Sanatate 4 iun 2018

Potrivit unui studiu de piață, între 35-45% din populația lumii are cel puțin un moment pe zi când îi miroase urât gura, drept pentru care americanii cheltuie anual 10 miliarde de dolari pe produse de igienă orală.

Iată 7 moduri în care poți combate respirația urât mirositoare cu produse pe care le ai deja acasă.

1. Folosește pastă de dinți și odorizante naturale

Frunzele de mentă te ajută să-ți împrospătezi respirația.
Mirodeniile precum usturoiul, cardamonul și feniculul combat excelent mirosurile neplăcute.
Bicarbonatul de sodiu este un alt mod natural de a te spăla pe dinți. Trebuie doar să dizolvi o linguriță într-un pahar de apă și să te clătești cu soluția obținută. În mod alternativ, poți să-ți înmoi periuța de dinți în bicarbonat și să te speli ca atare pe dinți.
Ceaiul făcut din frunze de schindruf reprezintă o apă de gură foarte bună și un ceai gustos.

2. Bea zilnic cel puțin 2 litri de apă

Dacă te menții hidratată vei avea multiple beneficii, printre care faptul că vei evita respirația urât mirositoare, deoarece saliva previne înmulțirea bacteriilor și apa este necesară pentru ca glandele salivare să funcționeze corect. Hidratarea este esențială când vine vorba despre prevenirea mirosurilor neplăcute provocate de bacterii, dar trebuie să ții cont că e mai bine să eviți sucurile îndulcite, care provoacă acid ce atacă dinţii.

3. Fii atentă la ce mănânci

Unele alimente înrăutățesc mirosul gurii și e mai bine să le eviți când vrei să mergi undeva. De exemplu, ceapa și usturoiul au un miros specific, dar consumarea lor în cantități moderate omoară 4 tipuri diferite de bacterii ce cauzează afecțiuni ale gingiilor. De asemenea, evită alimente bogate în fructoză sau acid, întrucât încurajează dezvoltarea bacteriilor. Dacă ți-e foame, mănâncă fructe și iaurt , pentru că, de exemplu, merele conțin pectine, un tip de heteropolysaccharide care stimulează producția de salivă, iar culturile active din iaurt ajută la reducerea numărului de bacterii din gură.

4. Freacă-ți limba

Limba este un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, de aceea este mai bine ca după ce te-ai spălat pe dinți să cureţi uşor şi limba. În plus, există şi instrumente speciale pentru a face acest lucru.

5. Spală-te pe dinți de două ori pe zi și folosește ața dentară o dată pe zi

Spală-te pe dinți în fiecare zi de câte două ori timp de 2 minute și curăță spațiile dintre dinți cu ajutorul aței dentare o dată pe zi. Un studiu a arătat că doar 55% dintre femei se spală pe dinți de două ori pe zi și numai 49% dintre bărbați. Aceste procedee ajută la îndepărtarea resturilor de mâncare ce altfel s-ar descompune în gură și ar începe să miroasă urât.

6. Ai grijă de gingii

Bacteriile se acumulează la baza dinților și emană mirosul specific, iar afecțiunile gingiilor dăunează respirației. Pentru a păstra sănătatea dinților, alege o pastă de dinți cu fluoride și lasă-te de fumat, deoarece acest obicei nociv dăunează sistemului imunitar și este asociat cu problemele de gingii, a căror vindecare o face mai greoaie.

7. Mestecă coajă de fructe

Spală și curăță un fruct citric de coajă apoi apucă-te să o mesteci. Aceasta îți va da o aromă de prospețime și acidul citric va îmbunătăți activitatea glandelor salivare și apărarea acestora contra mirosurilor neplăcute. Atenţie, însă, la atenţionările din magazine, cu privire la coaja anumitor fructe, care nu este destinată consumului.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iun