Acest sirop este un remediu excelent pentru a reduce talia şi pentru a elimina apa în exces din corpul tău. De asemenea, această combinaţie a ingredientelor de mai jos îmbunătăţeşte vederea, auzul şi memoria.
Siropul homemade (pe care îl poţi prepara după reţeta de mai jos) este în special mai eficient atunci când îl consumi şi îl combini cu exerciţii cardio, dar şi cu antrenamente regulate.
Ingredientele de care ai nevoie:
- 125 grame hrean,
- 4 lămâi,
- 2 centimetri de ghimbir proaspăt,
- 3 linguri de miere,
- 2 linguri de scorţişoară.
Cum să prepari siropul homemade:
- Pune hreanul şi ghimbirul într-un blender şi după ce acestea s-au amestecat bine, adaugă sucul de lămâie şi amestecă timp de 3 minute.
- După aceea adaugă scorţişoara şi mierea şi amestecă bine până când toate ingredientele se transfornă într-un sirop consistent.
- Pune amestecul într-un borcan de sticlă şi consumă 1 linguriţă de două ori pe zi, înainte de mesele principale sau după antrenamentele tale la sală.
- Consumă siropul homemade timp de 3 săptămâni şi fă o pauză de trei săptămâni după această perioadă.
De ce este hreanul atât de benefic pentru sănătate?
Hreanul este un condiment care te ajută să îţi menţii sănătatea la cote maxime, fie că te ajută să combaţi gripa, bolile respiratorii, amigdalita sau infecţiile tractului urinar. Hreanul curăţă organismul, accelerează metabolismul, reduce oboseala şi stimulează crearea de bacterii "bune" în intestine. Această plantă are puţine calorii şi grăsimi.
Hreanul conţine fibre alimentare, vitamine şi minerale, dar şi antioxidanţi. De asemenea, hreanul are unele minerale esenţiale în compoziţia sa, cum ar fi sodiu, potasiu, mangan, fier, cupru, zinc şi magneziu. Să nu uităm că hreanul are proprietăţi antiinflamatorii, diuretice şi calmante.
Hreanul are un conţinut bogat de vitamina C, care ajută la îmbunătăţirea sistemului imunitar şi la eliminarea infecţiilor. Mai mult, hreanul elimină radicalii liberi dăunători din corp şi te protejează împotriva cancerului, inflamaţiei, infecţiilor, etc.
De ce este ghimbirul atât de benefic, mai ales în acest sirop homemade?
Ghimbirul este bogat în nutrienţi şi compuşi activi. Are efecte pozitive puternice asupra corpului şi creierului tău. Un ingredient din ghimbir este responsabil de multe dintre proprietăţile sale medicinale. De asemenea, ghimbirul are efecte antiinflamatorii şi antioxidante.
Dieta cu ananas a ajutat-o pe Andreea Raicu să slăbească
Diete pentru adolescenţi
