8 pasi siguri care te salveaza de la nefericire!

In fiecare lucru pe care ni-l dorim, in vacanta de o saptamana in Tenerife, in promovarea pe care o visam zi si noapte, intr-un barbat frumos, intr-o mostenire neasteptata. In toate ne cautam fericirea. Ne preocupa cum am putea sa ne bucuram mai mult de fiecare moment si cum ne-am putea transforma in persoane care sa se simta vii si sa invete cum sa vibram de bucurie in fiece zi!

Putem invata sa ne conducem viata astfel incat sa renuntam la cat mai multe din lucrurile care ne fac nefericiti si descoperind, in acelasi timp, de a ne bucura de fiecare moment!

Nu analiza excesiv viata!

 

Ni se intampla si mie si tie sa ne complicam viata, gandindu-ne prea mult la fiecare eveniment care are loc si la fiecare actiune sau gest de-al nostru sau de-al altora. Nu putem dormi noaptea incercand sa despicam in cat mai multe firicele fiecare intamplare. De fapt, nu facem decat sa nu ne dam seama cat de multe bucurii pot exista in cele mai mici placeri si in cele mai marunte evenimente! Alegem sa ignoram ceea ce este important -surasul omului drag sau clipele petrecute alaturi de familie si prietenii de-o viata- si ne concentram toata atentia pe ceva care nu conteaza la fel de mult.

Nicio zi fara un zambet!

Sa nu te gandesti ca ne-ar placea sa te intalnim pe strada si sa te vedem cu un zambet fals, profesional, pe buze sau cu un rictus a la The Joker! Expertii in dezvoltare personala sustin ca efectul pe care buna dispozitie  a unei persoane il are asupra celor din jurul sau este rapid si foarte eficace! Te simti si tu mai bine si, chiar daca nu iti va veni usor sa te mobilizezi si sa fii mai zambitor decat poate ti-ar veni, vei vedea ca aceasta atitudine da roade!

De ce te-ar preocupa viata altora?

Ai dreptate,  e fratele/ sora/ prietena ta si iti pasa foarte mult ce se intampla cu el/ea, fie ca e vorba de depresia prin care trece dupa o despartire, fie de stresul pe care locul de munca i-l cauzeaza, fie de neplacerile cu banii sau cu cel care i-a inchiriat apartamentul. Dar asta nu inseamna sa te neglijezi pe tine sau, si mai grav, sa incepi sa fii mai degraba un judecator al celor din jur decat un prieten! Traieste-ti viata din plin si lasa-i si pe ceilalti sa faca acelasi lucru!

 Exercitiu de apreciere!

Invata sa ii apreciezi pe cei din jurul tau, sa le vezi calitatile si sa le respecti convingerile. Nu e deloc greu sa ne placa oameni cu preocupari sau caractere asemanatoare cu ale noastre, adevarata provocare este sa ii apreciem pe cei diferiti! Vei invata, astfel, sa fii mult mai deschis la minte si sa accepti schimbarile mult mai usor!