Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»

7 motive pentru care te dor sânii

De în Sanatate 29 mar 2016

Ca orice femeie, te confrunţi cel puţin o dată pe lună cu dureri la nivelul sânilor, însă nu ai motive de îngrijorare. Dacă te-ai întrebat vreodată care sunt motivele pentru care te dor sânii înainte de menstruaţie, dar şi ce alte explicaţii se ascund în spatele acestor dureri suportabile, află din ghidul de mai jos, pe care l-am conceput special pentru tine.

Atunci când sânii te dor, devin sensibili la atingere şi parcă simţi o tensiune, ştii că este un disconfort destul de mare, dar în general nu ai motive de îngrijorare.

Iată mai jos un ghid al celor mai comune motive din spatele durerilor de sâni (care - reţine! - sunt normale):

1. Suferi de sindromul premenstrual

Cea mai comună cauză a durerilor de sâni este o schimbare apărută la nivelul hormonilor, care apare împreună cu ciclul tău menstrual. Acest răspuns normal al corpului la schimbările estrogenului se manifestă, de obicei, prin umflarea sânilor şi apariţia sensibilităţii la atingere, în ziua de dinaintea debutului menstruaţiei şi în prima zi de sângerări menstruale. Acest tip de durere a sânilor este numită "durere de sân ciclică", deoarece esste aproape întotdeauna legată de ciclul menstrual.

Citeşte şi: Să înţelegem simptomele cancerului la sân

Vestea bună este că această durere ar trebui să dispară când se termină menstruaţia ta. Contraceptivele orale pot fi de ajutor, spun medicii ginecologi, deoarece ele împiedică ovulaţia şi menţin stabil nivelul de estrogen, un  hormon secretat de către ovar care joacă un roş important în ovulaţie.

2. Ai crescut intensitatea antrenamentelor

Poate ai făcut o serie impresionantă de flotări sau ai adoptat o rutină nouă la sala de sport şi ai început să ridici greutăţi mai mamri. Aceasta poate să pară o durere de sâni, dar disconfortul provine de fapt din muşchii de sub sânii tăi.

Acolo există muşchii pectorali, explică specialiştii, iar acest set de muşchi (care sunt situaţi chiar sub ţesutul mamar) este de fapt sursa acestei sensibilităţi, mai ales dacă musculatura din această zonă se încordează şi se relaxează în timp ce faci exerciţii fizice.

durere de sani

3. Ai tras de ceva sau ai ridicat un obiect greu

Poate că nu ai exagerat la sală cu antrenamentele şi poate nu ai crescut intensitatea exerciţiilor tale. Dar te-ai întrebat dacă nu cumva ai ridicat mobila sau poate ai dus sacoşe sau pungi grele, care ar fi putut să provoace o tensiune la nivelul acestor muşchi pectorali? Dacă răspunsul tău este da - şi ai ridicat obiecte grele - acea durere ar putea să provină, de fapt, de la muşchii de sub ţesutul tău mamar, la fel ca în cazul de la punctul 2.

4. Sutienul nu este corespunzător pentru sânii tăi, nu ţi se potriveşte

Lenjeria de corp aleasă greşit poate avea consecinţe destul de grave pentru pieptul tău. Dacă sutienul tău este prea strâmt sau dacă are cupa prea mică, atunci cadrul de sârmă (sau acele "balene" din metal) ar putea să împingă prea tare în direcţia sânilor tăi cât este ziua de lungă, ceea ce duce la apariţia durerilor la nivelul glandelor mamare.

Iar dacă sânii tăi nu sunt suficient de bine susţinuţi de sutien, toate acele mişcări sus-jos de pe parcursul zile pot duce la apariţia sensibilităţii la nivelul sânilor. Aşadar găseşte-ţi un sutien care ţi se potriveşte "mănuşă".

durere de sani

5. Antrenamentelor tale le lipseşte "suportul" unei bustiere bune

Este crucial să obţii suportul adecvat atunci când faci exerciţii fizice, mai ales în cazul în care sânii tăi sunt mai mari, spun specialiştii. Ai nevoie de un bun "sprijin" pentru a împiedica sânii să se mişte peste tot şi să tragă de ţesutul mamar în toate direcţiile.

De fapt, un studiu de acum câţiva ani a constatat că una din trei femei care aleargă la maraton a raportat că se confruntă cu dureri de sâni. Pentru a remedia această problemă (cu care se confruntă nu doar atleţii de sex feminin) asigură-te că găseşti un sutien de sport potrivit cu anatomia sânilor tăi şi că piesa aceasta vestimentară se fixează perfect pe bustul tău atunci când o probezi.

6. Ai noduli la sâni

Dacă eşti una dintre acele femei care are unul sau mai mulţi noduli la nivelul ţesutului mamar (cunoscut şi sub numele de ţesut mamar fibrochistic sau mastoză fibrochistică), atunci probabil eşti familiarizată cu sensibilitatea sânilor legată de ciclul tău menstrual.

Potrivit specialiştilor, acest ţesut mamar fibrochistic şi inegal este, de fapt, caracterizat de chisturi pline cu lichid şi nu este neapărat legat de un cancer la sân. Cu toate acestea, sâânii pot fi mult mai sensibili la schimbările hormonale.

durere de sani

7. Bei prea multă cafea

În timp ce cafeaua şi ceaiul poate nu provoacă în mod direct dureri la nivelul sânilor, unele studii au arătat că reducând consumul de cofeină poate ajuta la atenuarea disconfortului, în special în cazul femeilor cu boala fibrochistică mamară. Dacă simţi la nivelul sânilor tăi un ţesut cu modificări fibrochistice, întreabă-ţi medicul dacă ar trebui să reduci cantitatea de cafea.

În general, durerile temporare de sâni şi sensibilitatea nu ar trebui să îţi indice vreun semnal de alarmă, deci nu ar trebui să alergi la medic pentru un control. De obicei, durerile au o durată de câteva zile şi apoi dispar de la sine. În cazul în care durerea persistă sau se înrăutăţeşte, atunci este timpul să mergi la un medic specialist.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 iul