vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»

7 motive pentru care te dor sânii

De în Sanatate 29 mar 2016

Ca orice femeie, te confrunţi cel puţin o dată pe lună cu dureri la nivelul sânilor, însă nu ai motive de îngrijorare. Dacă te-ai întrebat vreodată care sunt motivele pentru care te dor sânii înainte de menstruaţie, dar şi ce alte explicaţii se ascund în spatele acestor dureri suportabile, află din ghidul de mai jos, pe care l-am conceput special pentru tine.

Atunci când sânii te dor, devin sensibili la atingere şi parcă simţi o tensiune, ştii că este un disconfort destul de mare, dar în general nu ai motive de îngrijorare.

Iată mai jos un ghid al celor mai comune motive din spatele durerilor de sâni (care - reţine! - sunt normale):

1. Suferi de sindromul premenstrual

Cea mai comună cauză a durerilor de sâni este o schimbare apărută la nivelul hormonilor, care apare împreună cu ciclul tău menstrual. Acest răspuns normal al corpului la schimbările estrogenului se manifestă, de obicei, prin umflarea sânilor şi apariţia sensibilităţii la atingere, în ziua de dinaintea debutului menstruaţiei şi în prima zi de sângerări menstruale. Acest tip de durere a sânilor este numită "durere de sân ciclică", deoarece esste aproape întotdeauna legată de ciclul menstrual.

Citeşte şi: Să înţelegem simptomele cancerului la sân

Vestea bună este că această durere ar trebui să dispară când se termină menstruaţia ta. Contraceptivele orale pot fi de ajutor, spun medicii ginecologi, deoarece ele împiedică ovulaţia şi menţin stabil nivelul de estrogen, un  hormon secretat de către ovar care joacă un roş important în ovulaţie.

2. Ai crescut intensitatea antrenamentelor

Poate ai făcut o serie impresionantă de flotări sau ai adoptat o rutină nouă la sala de sport şi ai început să ridici greutăţi mai mamri. Aceasta poate să pară o durere de sâni, dar disconfortul provine de fapt din muşchii de sub sânii tăi.

Acolo există muşchii pectorali, explică specialiştii, iar acest set de muşchi (care sunt situaţi chiar sub ţesutul mamar) este de fapt sursa acestei sensibilităţi, mai ales dacă musculatura din această zonă se încordează şi se relaxează în timp ce faci exerciţii fizice.

durere de sani

3. Ai tras de ceva sau ai ridicat un obiect greu

Poate că nu ai exagerat la sală cu antrenamentele şi poate nu ai crescut intensitatea exerciţiilor tale. Dar te-ai întrebat dacă nu cumva ai ridicat mobila sau poate ai dus sacoşe sau pungi grele, care ar fi putut să provoace o tensiune la nivelul acestor muşchi pectorali? Dacă răspunsul tău este da - şi ai ridicat obiecte grele - acea durere ar putea să provină, de fapt, de la muşchii de sub ţesutul tău mamar, la fel ca în cazul de la punctul 2.

4. Sutienul nu este corespunzător pentru sânii tăi, nu ţi se potriveşte

Lenjeria de corp aleasă greşit poate avea consecinţe destul de grave pentru pieptul tău. Dacă sutienul tău este prea strâmt sau dacă are cupa prea mică, atunci cadrul de sârmă (sau acele "balene" din metal) ar putea să împingă prea tare în direcţia sânilor tăi cât este ziua de lungă, ceea ce duce la apariţia durerilor la nivelul glandelor mamare.

Iar dacă sânii tăi nu sunt suficient de bine susţinuţi de sutien, toate acele mişcări sus-jos de pe parcursul zile pot duce la apariţia sensibilităţii la nivelul sânilor. Aşadar găseşte-ţi un sutien care ţi se potriveşte "mănuşă".

durere de sani

5. Antrenamentelor tale le lipseşte "suportul" unei bustiere bune

Este crucial să obţii suportul adecvat atunci când faci exerciţii fizice, mai ales în cazul în care sânii tăi sunt mai mari, spun specialiştii. Ai nevoie de un bun "sprijin" pentru a împiedica sânii să se mişte peste tot şi să tragă de ţesutul mamar în toate direcţiile.

De fapt, un studiu de acum câţiva ani a constatat că una din trei femei care aleargă la maraton a raportat că se confruntă cu dureri de sâni. Pentru a remedia această problemă (cu care se confruntă nu doar atleţii de sex feminin) asigură-te că găseşti un sutien de sport potrivit cu anatomia sânilor tăi şi că piesa aceasta vestimentară se fixează perfect pe bustul tău atunci când o probezi.

6. Ai noduli la sâni

Dacă eşti una dintre acele femei care are unul sau mai mulţi noduli la nivelul ţesutului mamar (cunoscut şi sub numele de ţesut mamar fibrochistic sau mastoză fibrochistică), atunci probabil eşti familiarizată cu sensibilitatea sânilor legată de ciclul tău menstrual.

Potrivit specialiştilor, acest ţesut mamar fibrochistic şi inegal este, de fapt, caracterizat de chisturi pline cu lichid şi nu este neapărat legat de un cancer la sân. Cu toate acestea, sâânii pot fi mult mai sensibili la schimbările hormonale.

durere de sani

7. Bei prea multă cafea

În timp ce cafeaua şi ceaiul poate nu provoacă în mod direct dureri la nivelul sânilor, unele studii au arătat că reducând consumul de cofeină poate ajuta la atenuarea disconfortului, în special în cazul femeilor cu boala fibrochistică mamară. Dacă simţi la nivelul sânilor tăi un ţesut cu modificări fibrochistice, întreabă-ţi medicul dacă ar trebui să reduci cantitatea de cafea.

În general, durerile temporare de sâni şi sensibilitatea nu ar trebui să îţi indice vreun semnal de alarmă, deci nu ar trebui să alergi la medic pentru un control. De obicei, durerile au o durată de câteva zile şi apoi dispar de la sine. În cazul în care durerea persistă sau se înrăutăţeşte, atunci este timpul să mergi la un medic specialist.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
23 oct