Lady Gaga

Şase ani de închisoare pentru un al doilea răpitor în...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Un reprezentant al actriţei Anne Heche a declarat pentru...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovision 2023: Şapte oraşe din Marea Britanie pe lista...

Citeste mai mult»
facebook

Doar o treime dintre adolescenţii americani utilizează...

Citeste mai mult»
Metallica

Metallica şi Mariah Carey, capete de afiş la un festival...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Actriţa americană Anne Heche, aflată în comă, este vizată...

Citeste mai mult»
supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»
cartofi noi

Cartofi noi, în sos de smântână, cu mărar și usturoi, o...

Citeste mai mult»
covid-19

Există trei tipuri de COVID-19 lung, potrivit unui studiu...

Citeste mai mult»
Chris Rock

Chris Rock a reacţionat după scuzele lui Will Smith:...

Citeste mai mult»
Bridgerton

Netflix le dă în judecată pe creatoarele unui musical...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 30 iulie 2022: Berbecii încearcă lucruri noi,...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, primul artist din lume care adună 100 de...

Citeste mai mult»
Naomi Biden

Nepoata lui Joe Biden se va căsători pe South Lawn, la...

Citeste mai mult»
Shakira

Parchetul din Barcelona va cere 8 ani de închisoare...

Citeste mai mult»

7 motive pentru care te dor sânii

De în Sanatate 29 mar 2016

Ca orice femeie, te confrunţi cel puţin o dată pe lună cu dureri la nivelul sânilor, însă nu ai motive de îngrijorare. Dacă te-ai întrebat vreodată care sunt motivele pentru care te dor sânii înainte de menstruaţie, dar şi ce alte explicaţii se ascund în spatele acestor dureri suportabile, află din ghidul de mai jos, pe care l-am conceput special pentru tine.

Atunci când sânii te dor, devin sensibili la atingere şi parcă simţi o tensiune, ştii că este un disconfort destul de mare, dar în general nu ai motive de îngrijorare.

Iată mai jos un ghid al celor mai comune motive din spatele durerilor de sâni (care - reţine! - sunt normale):

1. Suferi de sindromul premenstrual

Cea mai comună cauză a durerilor de sâni este o schimbare apărută la nivelul hormonilor, care apare împreună cu ciclul tău menstrual. Acest răspuns normal al corpului la schimbările estrogenului se manifestă, de obicei, prin umflarea sânilor şi apariţia sensibilităţii la atingere, în ziua de dinaintea debutului menstruaţiei şi în prima zi de sângerări menstruale. Acest tip de durere a sânilor este numită "durere de sân ciclică", deoarece esste aproape întotdeauna legată de ciclul menstrual.

Citeşte şi: Să înţelegem simptomele cancerului la sân

Vestea bună este că această durere ar trebui să dispară când se termină menstruaţia ta. Contraceptivele orale pot fi de ajutor, spun medicii ginecologi, deoarece ele împiedică ovulaţia şi menţin stabil nivelul de estrogen, un  hormon secretat de către ovar care joacă un roş important în ovulaţie.

2. Ai crescut intensitatea antrenamentelor

Poate ai făcut o serie impresionantă de flotări sau ai adoptat o rutină nouă la sala de sport şi ai început să ridici greutăţi mai mamri. Aceasta poate să pară o durere de sâni, dar disconfortul provine de fapt din muşchii de sub sânii tăi.

Acolo există muşchii pectorali, explică specialiştii, iar acest set de muşchi (care sunt situaţi chiar sub ţesutul mamar) este de fapt sursa acestei sensibilităţi, mai ales dacă musculatura din această zonă se încordează şi se relaxează în timp ce faci exerciţii fizice.

durere de sani

3. Ai tras de ceva sau ai ridicat un obiect greu

Poate că nu ai exagerat la sală cu antrenamentele şi poate nu ai crescut intensitatea exerciţiilor tale. Dar te-ai întrebat dacă nu cumva ai ridicat mobila sau poate ai dus sacoşe sau pungi grele, care ar fi putut să provoace o tensiune la nivelul acestor muşchi pectorali? Dacă răspunsul tău este da - şi ai ridicat obiecte grele - acea durere ar putea să provină, de fapt, de la muşchii de sub ţesutul tău mamar, la fel ca în cazul de la punctul 2.

4. Sutienul nu este corespunzător pentru sânii tăi, nu ţi se potriveşte

Lenjeria de corp aleasă greşit poate avea consecinţe destul de grave pentru pieptul tău. Dacă sutienul tău este prea strâmt sau dacă are cupa prea mică, atunci cadrul de sârmă (sau acele "balene" din metal) ar putea să împingă prea tare în direcţia sânilor tăi cât este ziua de lungă, ceea ce duce la apariţia durerilor la nivelul glandelor mamare.

Iar dacă sânii tăi nu sunt suficient de bine susţinuţi de sutien, toate acele mişcări sus-jos de pe parcursul zile pot duce la apariţia sensibilităţii la nivelul sânilor. Aşadar găseşte-ţi un sutien care ţi se potriveşte "mănuşă".

durere de sani

5. Antrenamentelor tale le lipseşte "suportul" unei bustiere bune

Este crucial să obţii suportul adecvat atunci când faci exerciţii fizice, mai ales în cazul în care sânii tăi sunt mai mari, spun specialiştii. Ai nevoie de un bun "sprijin" pentru a împiedica sânii să se mişte peste tot şi să tragă de ţesutul mamar în toate direcţiile.

De fapt, un studiu de acum câţiva ani a constatat că una din trei femei care aleargă la maraton a raportat că se confruntă cu dureri de sâni. Pentru a remedia această problemă (cu care se confruntă nu doar atleţii de sex feminin) asigură-te că găseşti un sutien de sport potrivit cu anatomia sânilor tăi şi că piesa aceasta vestimentară se fixează perfect pe bustul tău atunci când o probezi.

6. Ai noduli la sâni

Dacă eşti una dintre acele femei care are unul sau mai mulţi noduli la nivelul ţesutului mamar (cunoscut şi sub numele de ţesut mamar fibrochistic sau mastoză fibrochistică), atunci probabil eşti familiarizată cu sensibilitatea sânilor legată de ciclul tău menstrual.

Potrivit specialiştilor, acest ţesut mamar fibrochistic şi inegal este, de fapt, caracterizat de chisturi pline cu lichid şi nu este neapărat legat de un cancer la sân. Cu toate acestea, sâânii pot fi mult mai sensibili la schimbările hormonale.

durere de sani

7. Bei prea multă cafea

În timp ce cafeaua şi ceaiul poate nu provoacă în mod direct dureri la nivelul sânilor, unele studii au arătat că reducând consumul de cofeină poate ajuta la atenuarea disconfortului, în special în cazul femeilor cu boala fibrochistică mamară. Dacă simţi la nivelul sânilor tăi un ţesut cu modificări fibrochistice, întreabă-ţi medicul dacă ar trebui să reduci cantitatea de cafea.

În general, durerile temporare de sâni şi sensibilitatea nu ar trebui să îţi indice vreun semnal de alarmă, deci nu ar trebui să alergi la medic pentru un control. De obicei, durerile au o durată de câteva zile şi apoi dispar de la sine. În cazul în care durerea persistă sau se înrăutăţeşte, atunci este timpul să mergi la un medic specialist.

Galerie foto
Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 aug