De ce să NU te speli pe dinţi după ce mănânci PORTOCALE

Dacă te-ai întrebat vreodată dacă există un moment nepotrivit pentru a te spăla pe dinţi, ei bine, medicii dentişti din Statele Unite ne recomandă să ne periem dinţii de două ori pe zi şi să păstrăm această regulă.

Periajul dinţilor noaptea, înainte de culcare, este extrem de important, deoarece îndepărtează toată placa bacteriană şi resturile de alimente care s-au acumulat pe şi între dinţi pe parcursul zilei. Un lucru interzis este să laşi orice fragmente de alimente sau zaharuri pe dinţii tăi, peste noapte, atunci când dantura este în mod deosebit sensibilă la acidul produs de bacteriile din gură, care provoacă apariţia cariilor.

Adeseori ne este sugerat să ne periem dinţii după ce mâncăm, lucru care are sens la prima vedere, deoarece oameniii vor să îndepărteze orice fel de substanţe lipicioase care ar putea rămâne pe suprafaţa dinţilor.

Cu toate acestea, studiile au arătat că ar trebui să aştepţi 30 de minute înainte de a-ţi peria dinţii după ce ai consumat băuturi acidulate (apă minerală, sifon, sucuri carbogazoase), băuturi energizante sau suc de portocale, dar şi după ce ai mâncat alimente foarte acide (de exemplu, preparate ce conţin sos de tomate).

Combinaţia dintre acidul din diverse alimente (cum ar fi portocalele) şi periajul dentar poate, de fapt, să provoace pierderea smalţului dentar.

De asemenea, dacă aştepţi câteva zeci de minute până te vei spăla pe dinţi, acest interval de timp va permite agenţilor de protecţie din salivă să ajute la repararea şi la reconstrucţia smalţului dinţilor care a fost deteriorat de un grad mare al acidităţii din gură.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, dacă ai consumat orice aliment cu o mare concentraţie de acid, ar trebui să eviţi să îţi periezi dinţii cel puţin 30 de minute după. Produsele alimentare care conţin acid citric, cum ar fi portocalele, grepfrutul şi lămâile slăbesc smalţul dinţilor.

Iar dacă îţi periezi timpul la scurt timp după ce ai mâncat acest tip de alimente, acţiunea aceasta poate deteriora smalţul dinţilor, mai ales că este într-o stare slăbită.

Prin urmare, este o idee bună să te speli pe dinţi înainte de a mânca un aliment acid şi să bei un pahar cu apă atunci când ai terminat de mâncat acest tip de alimente, pentru a îndepărta acidul citric de pe dinţi cu ajutorul apei.