Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»

7 moduri eficiente de a scăpa de durerile abdominale şi constipaţie

De în Sanatate 10 sep 2018

Te poate durea stomacul din două motive: cauze emoționale, cum ar fi anxietatea și depresia sau ingerarea a ceva ce irită stomacul, precum anumite medicamente sau alimente alterate. Ceea ce înseamnă că ești expusă permanent la astfel de riscuri, deoarece trăiești într-un stres constant și de multe ori ți-e mai ușor să iei o pastilă în loc să tratezi adevăratele cauze.

Pentru a-ți ușura durerile ce vin odată cu problemele digestive, folosește câteva metode alternative și învață cum să acționezi de la primele semne de probleme.

1. Folosește căldura

O compresă caldă te va scăpa de o mare parte a durerii și poți folosi atât ceva electric cât și o ploscă de cauciuc sau o sticlă de apă, cu condiția să nu plasezi obiectul încălzit direct pe piele, pentru a evita arsurile. De asemenea, mai poți face o baie caldă cu săruri minerale.

2. Bea praf de copt diluat

Acest remediu funcționează deoarece conține bicarbonat, care tratează cu succes refluxul gastric și face arsurile să dispară pentru o vreme, deoarece neutralizează aciditatea din stomac. Dizolvă 1/4 linguriță praf de copt într-un pahar cu apă și bea-l pe tot imediat. Ai grijă ca acest pahar de apă să-l bei la distanță de 2 ore față de orice alt medicament, deoarece deși face organismul să absoarbă mai bine anumite elemente, poate schimba modul în care acționează anumite pastile.

3. Nu te întinde pe pat

Să te întinzi nu este cea mai bună idee când te doare stomacul, deoarece în această poziție, stomacul și gâtul sunt la același nivel și acidul gastric urcă în gât, unde provoacă arsuri. Dacă simți neapărat nevoia să stai jos, mai bine doar te așezi sau îți ridici trunchiul cu ajutorul unor perne mai groase.

4. Încearcă să-ți schimbi dieta

Poți încerca să mănânci mai multe banane cu orez, sos de mere și pâine prăjită, deoarece aceste alimente se combină bine și sunt blânde cu stomacul. Dacă ți se face greață, vomiți, ai diaree sau indigestie, ar trebui în primul rând să nu mai mănânci nimic o vreme, apoi să reîncepi ușor cu introducerea alimentelor menționate și nu uita să bei multă apă, supă de pui și suc de mere. De asemenea, poți încerca snacksuri uscate, cartofi fierți, ovăz și ceaiuri medicinale.

5. Mănâncă alimente bogate în fibre

Fibrele îmbunătățesc tranzitul intestinal, cu cât mai multe mănânci cu atât mai moale va fi scaunul tău și vei preveni astfel constipația. Ideea este să adaugi treptat fibrele în dietă, ca să diminuezi întâi balonarea, iar surse excelente sunt fructele, legumele, cerealele integrale și fasolea boabe lăsată la înmuita cu o seară înainte, curățată de coji și fiartă bine.

6. Probiotice și prebiotice

Prebioticele sunt părțile care nu pot fi digerate din alimente, cum ar fi coaja fructelor și a legumelor, iar probioticele sunt bacterii active, create în timpul procesului de fermentație. Probioticele trăiesc în intestine, dar mediul înconjurător, stilul de viață nesănătos și antibioticele reduc eficiența lor. Ele sunt esențiale pentru digestie și te scapă de durerile abdominale, balonare și diaree. Poți cumpăra probiotice cu prescripția medicală a unui doctor care să-ți spună exact cât și când să iei sau le poți consuma direct din alimente fermentate, precum Kombucha.

7. Încălzește-ți stomacul cu ceaiuri din plante

Una dintre combinațiile recomandate este fenicul, mentă, ghimbir și mușețel, deoarece toate acestea se găsesc ușor și te ajută să scapi de greață și dureri, în timp ce stimulează bila, producția de salivă și relaxează mușchii. O altă variantă ar fi cu flori de mușețel și ghimbir uscat, combinație care are efecte similare cu ibuprofenul sau aspirina.

Ia în considerare faptul că durerile frecvente de stomac sunt un semn clar că ceva merge rău și ar trebui să consulți un medic specialist.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
11 iul