Iată câteva remedii perfecte pentru un stomac fără dureri, metode care te vor ajuta cât ai clipi.
1. Piper cayenne
Dacă mănânci piper cayenne vei scăpa de durerile de burtă în câteva zile, deoarece este un anestezic natural, ce reduce disconfortul. De asemenea, el diminuează aciditatea, luptă împotriva ulcerului peptic și omoară anumite tipuri de bacterii. În plus, te ajută să digeri mai bine alimentele, dar ține cont de faptul că trebuie să-l combini cu alte alimente când îl consumi.
2. Yoga
Multe poziții de yoga te ajută să digeri, fiindcă pun în mișcare intestinele și reduc stresul cauzat de problemele de stomac. De exemplu, „Apanasana”, care presupune aducerea genunchilor la piept, te scapă de balonare și răsucirile de spate îți vor tonifia abdomenul.
3. Ghimbir
Ghimbirul reduce inflamațiile așa cum o fac aspirina sau ibuprofenul. El îmbunătățește circulația sanguină, ceea ce ajută la digestie și ajută mâncarea să alunece mai bine pe tractul digestiv, lucru ce permite absorbirea mai multor nutrienți. De asemenea, ghimbirul previne balonarea și relaxează mușchii tractului intestinal, ceea ce te scapă de durerile de stomac.
4. Muștar
Deși pare greu de crezut, dacă mănânci o lingură de muștar la fiecare masă îți îmbunătățești semnificativ dieta, deoarece are puternice proprietăți anti-inflamatorii și combate efectele acidului gastric și implicit vindecă durerile de stomac.
5. Menta
Mentolul este un puternic antispasmodic ce calmează stomacul prin ușurarea simptomelor de indigestie, arsuri, greață, balonare și chiar de colon iritabil.
6. Orez
Alături de cartofi, ovăz și alte produse cu amidon, orezul creează o membrană pentru stomac, ce ajută la digestie și menține hidratarea. Asemenea alimente rămân mult timp în stomac fără a stimula producerea de acid.
7. Căldura
O compresă caldă face bine stomacului, deoarece relaxează mușchii și ușurează durerea, tensiunea și crampele. Poți folosi o sticlă de apă caldă, o pătură electrică sau poți încălzi la microunde o șosetă plină cu orez, pe care să o pui peste stomac și să o ții acolo câteva minute bune.
8. Apa minerală
Apa minerală are dublu efect în cazul indigestiilor. Ea ajută la neutralizarea acidului din stomac, adică trează arsurile și dioxidul de carbon încurajează râgâitul, care te scapă de presiunea din stomac.
9. Uleiuri esențiale
Acest remediu atenuează multe cauze ale durerilor de stomac, balonarea, diareea, constipația și chiar crampele menstruale. Menta, ghimbirul, busuiocul, oregano, feniculul, cocosul arganul și alte uleiuri îmbunătățesc digestia și te scapă de dureri. Trebuie doar să aplici câteva picături pe buric și să masezi ușor. În plus, relaxarea aceasta te va face să te simți psihic mult mai bine.
10. Pâinea prăjită
Pâinea prăjită te ajută să scapi de greață și este un remediu bun pentru mahmureală, deoarece carbonul de pe părțile arse absoarbe toxinele și lucrează ca un filtru ce previne microorganismele să treacă în intestine.
10 soluţii NATURALE care şterg durerile de stomac cu buretele
Oricine are probleme cu stomacul din când în când și sunt extrem de multe motive pentru care acestea apar, printre care gastrita, refluxul gastric, intoleranța la lactoză și stresul, dar multe dintre ele trec repede și nu ai nevoie să ajungi de fiecare dată la doctor pentru o rețetă.
7 semne că mănânci prea multă sare
Articolul următor
9 hormoni care duc la îngrășare
