Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»

5 obiceiuri "nevinovate" care iti afecteaza sanatatea

De în Sanatate 15 ian 2014
Mananci bine si ai o alimentatie corecta, faci exercitii regulat si dormi (in cele mai multe nopti) numarul corespunzator de ore de care organismul tau are nevoie. Dar exista sanse sa ai alte obiceiuri mai mici care te costa destul de scump la capitolul sanatate - chiar fara sa stii, de fapt, ca platesti un cost.

Afla care sunt aceste riscuri ascunse pentru sanatatea ta, care vin odata cu micile obiceiuri nevinovate:

1. Iti incrucisezi picioarele. Stand in pozitia “picior peste picior” (in special in zona genunchilor) poate sa iti creasca tensiunea arteriala, potrivit unui studiu publicat in revista Blood Pressure Monitoring. Incrucisarea picioarelor a crescut tensiunea sistolica (numarul mai mare) cu aproape 7%, iar tensiunea diastolica a crescut cu 2%. Aceasta actiune te-ar putea predispune la inflamarea venelor de la picioare si, eventual, la formarea unui cheag de sange.

2. Stai cu genunchii fixati, incordati. Ti se poate parea firesc si natural sa stai cu genunchii fixati, adica picioarele drepte, in timp ce iti incordezi genunchii, dar aceasta pozitie nefireasca creste presiunea asupra articulatiilor genunchilor. Toate articulatiile noastre sunt stabilizate de activarea musculaturii din jurul lor. Atunci cand stai cu genunchii incordati/drepti, de fapt tu nu iti mai folosesti in mod eficient muschii care inconjoara articulatiile. In consecinta, fortele care actioneaza asupra articulatiei genunchiului sunt tot mai crescute.

3. Iti place sa dormi pe burta. Aceasta pozitie - dormitul pe burta, pe stomac - iti pune gatul intr-o pozitie inclinata spre spate, care poate duce la dureri sau amorteala la nivelul extremitatilor superioare, spun specialistii in ortopedie. Nervii sunt mai comprimati in aceasta zona atunci cand capul tau este inclinat spre spate, iar mai tarziu asta poate duce la durere sau senzatie de amorteala, chiar insensibilitate a zonei.

4. Iti place sa porti curelele si centurile cat mai stranse. O curea/centura stramta iti poate infrumuseta talia la nivel vizual, facand-o sa para mai subtire, dar acest lucru se poate intoarce impotriva ta sub forma unor probleme digestive. Cureaua - purtata incorect - poate crea o presiune intra-abdominala, care poate avea drept rezultat refluxul gastroesofagian, spun specialistii in gastroenterologie. Simptomele refluxului gastroesofagian pot varia de la un gust usor amar in gura, pana la o senzatie de arsura sau durere in piept sau in regiunea superioara a stomacului, tuse cronica sau chiar dificultate la inghitire.

5. Conduci pe distante lungi, fara sa iei o pauza. Ti s-a intamplat si tie, cel mai probabil, sa sofezi pe distante de sute de kilometri - fara oprire. Ei bine, aceasta actiune poate sa aiba un efect similar cu incrucisatul picioarelor; in acest caz, te poti alege cu un flux mare de sange la nivelul picioarelor si cu formarea unor cheaguri de sange. Dupa ce ai condus intre 160 si 240 de kilometri, opreste masina si fa cativa pasi prin parcare sau in jurul masinii pentru a imbunatati circulatia sangelui si pentru a reduce inflamatia de la nivelul picioarelor. Este recomandat sa faci acelasi lucru, sa te plimbi putin, si dupa ce ai zburat pe distante lungi cu avionul. Sursa: prevention.com.

Citeste si: Afectiunea oculara de care sufera 70% dintre adulti, fara sa stie 

Cele mai toxice 3 lucruri din geanta sau poseta ta

Esti prea politicoasa? 3 situatii in care bunele maniere dauneaza sanatatii

5 trucuri pentru a-ti imbunatati sanatatea emotionala in 2014

Efectele pe care le are iarna asupra corpului si mintii noastre

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul