horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»
Hannah Dodd

Actriţa Hannah Dodd, distribuită în al treilea sezon al...

Citeste mai mult»
zodie capricorn

Horoscop 12 mai 2022: O zodie are probleme la locul de...

Citeste mai mult»
Marilyn Monroe - Domnii prefera blondele - Colier cu diamante

Un portret al lui Marilyn Monroe de Warhol, vândut la...

Citeste mai mult»
Bono

Bono îşi va lansa anul acesta cartea de memorii despre...

Citeste mai mult»
Will Smith incident Oscaruri

Noul film cu Will Smith, „Emancipation”, amânat un an...

Citeste mai mult»
zdob si zdub

Eurovision 2022 - Ucraina şi Moldova, între primele zece...

Citeste mai mult»
stailer

Saloane de cosmetică și alte servicii disponibile online,...

Citeste mai mult»
Andra

Cum a reușit Andra să slăbească: "Nu ţin un regim...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 10 mai 2022: Berbecii sunt pesimiști și riscă să...

Citeste mai mult»
cancer pancreatic

Un virus modificat genetic ajută la combaterea cancerului...

Citeste mai mult»
diamant

Cel mai mare diamant alb scos vreodată la licitaţie va fi...

Citeste mai mult»
Jethro Lazenby

Fotomodelul Jethro Lazenby, fiul muzicianului Nick Cave,...

Citeste mai mult»

Motivul pentru care Madonna îi cere papei Francisc o...

Citeste mai mult»
Marc Anthony

Marc Anthony şi-a suspendat concertul din Panama în urma...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard a izbucnit în lacrimi la tribunal şi l-a...

Citeste mai mult»
Irina Loghin

Irina Loghin, dezvăluiri despre dietă: ”Să vă intre în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 mai 2022: Scorpionii realizează cât de mult...

Citeste mai mult»
coronavirus

Omicron este la fel de severă ca şi variantele anterioare...

Citeste mai mult»
Dave Chappelle

Comediantul american Dave Chappelle a fost atacat pe scenă

Citeste mai mult»
Johnny Depp

O judecătoare refuză să anuleze procesul de defăimare...

Citeste mai mult»

5 motive pentru a renunta la dieta de Sarbatori

În Diete 23 dec 2014
Craciunul este chiar dupa colt, iar acum este momentul pentru a renunta la dieta ta, in favoarea mancarurilor traditionale si a preparatelor specifice Sarbatorilor de iarna.

Asa ca azi ti-am pregatit cateva motive de top pentru a te convinge sa renunti macar o zi pe an la dieta.

Simti ca jeansii sunt un pic cam stramti? Ti-e teama ca rochia de la petrecerea de Craciun nu o sa stea pe tine la fel cum ar sta pe un manechin? Este in regula, respira adanc. Orice ai face, nu recurge la cuvantul care incepe cu "D". Iata cateva motive care iti vor raspunde la intrebarea "de ce sa renunt la dieta?".

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Sarbatorile de iarna sunt o perioada extrem de grea, mai ales pentru femei. Craciunul si Revelionul sunt chiar dupa colt si ajungem sa ne dam seama ca am acumulat cateva kilograme. Iar cand lumina naturala este tot mai putina (si incepi sa te miri cum de este atat de intuneric la ora 16.30) si temperaturile din termometre scad pe zi ce trece, fara sa vrei intri in spiritul Sarbatorilor, care iti spune "acesta este sezonul in care imi pierd motivatia". Din pacate, nici pe la sala de fitness nu ai mai fost de mult, iar geanta ta de sala este plina de praf.

5 alimente care alunga pofta de mancare

Drept rezultat, cateva idei periculoase incep sa pluteasca in jurul tau. Un murmur aici, o soapta acolo. Gandurile tale se indreapta catre reducerea numarului de calorii, vrei sa mananci mai putini carbohidrati, iar cuvantul "dieta" iese la suprafata. Insa specialistii spun ca nu acum este momentul sa tii dieta.

Iata mai jos cele mai importante 5 motive pentru a renunta la dieta de Sarbatori:

1. Exista 95% sanse de esec.

Cifrele nu sunt tocmai in favoarea ta. Doar 5% dintre persoanele care tin dieta reusesc, de fapt, sa tina kilogramele in plus la distanta de trupurile lor. Dar nu trebuie sa iei lucrurile personal - tu nu dai gres cu dieta, ci dieta da gres cu tine, te dezamageste. Nu este cel mai bun mod de a slabi, in ciuda credintelor populare. Chiar si cuvantul in sine te poate demoraliza cu usurinta, cat ai zice "dieta".

2. Dieta nu este sustenabila.

Te-ai intrebat vreodata de ce nu poti sa urmezi o dieta mai mult de cateva saptamani (sau luni, daca ai intr-adevar o vointa de fier)? Raspunsul este simplu: nu poti sa tii dieta pentru tot restul vietii tale. Noi toti suntem legati prin niste circuite ce au legatura cu recompensarea prin alimentatie, circuite care sunt vitale pentru supravietuirea noastra. Si aceste circuite nu se inteleg prea bine cu restrictiile alimentare.

6 trucuri de slabit pentru femeile FOARTE ocupate

Astfel, dieta apasa un intrerupator de urgenta de la Mama Natura si imbunatateste aspectul alimentelor dense si cu multe calorii. Corpul tau devine in cele din urma saturat prin dieta si incepe sa o respinga, vrea sa o abandoneze - pentru binele tau.

3. Dieta iti face mai mult rau decat bine.

Dieta si actiunea de a tine dieta te pregateste pentru un ciclu periculos in ceea ce priveste greutatea corpului tau. Este un fel de precursor al mancatului in exces. Cand tu iti spui ca nu poti sa mananci o inghetata, dupa ce tanjesti cel mai mult? Raspunsul este inghetata. Iti pare cunoscut acest scenariu, nu-i asa? Tu devcizi ca poti sa gusti putina inghetata si, fara niciun avertisment, lingurita ajunge la fundul cutiei de inghetata.

Ce schimbari sanatoase trebuie sa faci in dieta, in functie de zodie

Dieta este "distrusa" si te astepti sa se dezlantuie iadul. Apoi, sentimentul de vinovatie preia conducerea, iar tu iti promiti (si juri) ca vei incepe sa tii dieta din nou. Aceasta oscilatie intre cele doua extreme (ba tii dieta, ba faci excese) ii imbolnaveste frecvent pe cei care tin dieta, facand ravagii in ceea ce priveste metabolismul lor, dar si in privinta altor functii ale corpului.

4. Dieta cultiva o relatie nesanatoasa cu mancarea si alimentele.

Atunci cand tin o dieta, acest lucru ii determina pe multi oameni sa se concentreze pe o multime de lucruri gresite. Femeile care tin dieta cad adesea in capcana de a eticheta toate alimentele si mancarurile cu cele doua cuvinte: "bune" sau "rele". O asemenea filosofie care imparte lucrurile doar in alb si negru ia toata bucuria din alimentatie si, in cele din urma, ne otraveste perceptia, simturile noastre cu privire la dieta.

Carmen Bruma: 9 reguli pentru Sarbatori fara kilograme in plus

Ne felicitam atunci cand cifra indicata de cantar este mai mica si cand mancam "perfect". Iar cand am calcat stramb, adica am avut o alegere alimentra "rea", dintr-o data ne percepem propria persoana ca fiind "mancacioasa", "lacoma", "care nu este vrednica". O astfel de gandire nici ca ar putea fi mai gresita. Exista frumusete si valoare in fiecare dintre noi, indiferent ca decidem sa mancam o prajiturica. Mancarea ar trebui sa fie o sursa de bucurie, nu o rubrica pe care o folosim pentru a evalua stima de sine.

5. Dieta iti pune viata pe pauza.

De cate ori te-ai gandit la acest lucru: "atunci cand in sfarsit o sa slabesc, o sa fac X lucru?" Acest tip de gandire este exact ceea ce ii impiedica pe multi dintre noi sa traiasca momentul, sa se bucure de prezent. Greutatea este doar un numar de kilograme. De ce ar trebui sa te impiedice sa iti traiesti viata pe care ti-o doresti? Visezi sa porti in seara de Craciun sau de Revelion o rochie trasnet si sexy? Poti sa o faci. Vei arata minunat si vei fi frumoasa. Apasa butonul de "play". Fa orice reprezinta acel X din dorinta ta. Vei fi uimita de cat de uimitoare este viata ta odata ce ai decis sa imbratisezi prezentul.

In loc de concluzie

Deci, daca dieta nu este raspunsul la perechea de jeansi prea stramta, atunci care este raspunsul? Trebuie sa fii foarte atenta atunci cand raspunzi la aceasta intrebare. Inainte de a face orice schimbare in alimentatia ta, trebuie sa te gandesti la motivatia care sta la baza deciziei tale. In loc sa te concentrezi pe topirea kilogramelor, pe pierderea ponderala, mai bine te concentrezi pe a castiga sanatate. Iar procesul de slabire va veni in mod natural. Sursa.

Citeste si: 10 pasi pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 mai