mark

Pentru actorul care l-a interpretat în 'The Social...

Citeste mai mult»
Karla Sofia Gascon

În urma controverselor, Karla Sofia Gascon anunță că 'va...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West anunţă că a fost diagnosticat cu autism

Citeste mai mult»
Sabato

Casa de modă Gucci se desparte de directorul său de...

Citeste mai mult»
Anna Wintour

Anna Wintour, redactor-șef al revistei Vogue, decorată cu...

Citeste mai mult»
BS

Black Sabbath anunţă un concert uriaş în oraşul natal...

Citeste mai mult»
sandra bullock

Sandra Bullock îşi avertizează fanii cu privire la...

Citeste mai mult»
bianca

Bianca Censori ar putea face închisoare din cauza...

Citeste mai mult»
Baldoni și Lively

Prima audiere în procesul dintre Justin Baldoni și Blake...

Citeste mai mult»
Travis si Taylor

Travis Kelce spune că trebuie să se inspire din energia...

Citeste mai mult»
act

O actriţă turcă a fost acuzată de „propagandă teroristă”...

Citeste mai mult»
Beyonce

Premiile Grammy 2025: Beyoncé își încununează cariera cu...

Citeste mai mult»
lily

Actriţa Lily Collins anunţă naşterea primului copil cu...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Lady Gaga a lansat în premieră noul single şi videoclip...

Citeste mai mult»
bianca

Soţia lui Kanye West a pozat nud iar fiul lui Will Smith...

Citeste mai mult»
Sean ''Diddy'' Combs

Sean ''Diddy'' Combs a traficat cel puțin trei femei,...

Citeste mai mult»
Kim

Kim Jones a demisionat din funcția de director artistic...

Citeste mai mult»
crema

Cum influențează rutina de îngrijire a pielii încrederea...

Citeste mai mult»
The Beatles

The Beatles concurează la Premiile Grammy datorită...

Citeste mai mult»
Meryl streep 2

Meryl Streep, nevoită să taie gardul proprietății sale...

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, acuzații către Donald Trump după ce a interzis...

Citeste mai mult»
prințesa Beatrice

Prințesa Beatrice a născut o fetiță cu câteva săptămâni...

Citeste mai mult»
sarpe

Ce trebuie să știi despre Anul Șarpelui, noul An...

Citeste mai mult»
Alina Sorescu și Alexandru Ciucu

Alina Sorescu, după ce a divorțat de Alexandru Ciucu după...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Următorul album al cântăreței Lady Gaga, 'Mayhem', va fi...

Citeste mai mult»
Stella McCartney

Stella McCartney răscumpără participaţia deţinută de...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântăreţul Chris Brown cere 500 de milioane de dolari de...

Citeste mai mult»
Hugh Grant

Hugh Grant cere investigarea tabloidelor britanice ale...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney cere guvernului britanic să „protejeze”...

Citeste mai mult»
flori

De ce ambalajul este la fel de important ca florile?...

Citeste mai mult»
sof

Karla Sofía Gascón, starul din „Emilia Pérez”, devine...

Citeste mai mult»
oscar

Nominalizări Oscar 2025 - Sebastian Stan a fost selectat...

Citeste mai mult»
narcisist

Care sunt semnalele de alarmă care îți arată că...

Citeste mai mult»
sting

Sting amână două concerte din SUA la sfatul medicilor

Citeste mai mult»
Bruce Dickinson

Bruce Dickinson, solistul Iron Maiden, a fost invitat de...

Citeste mai mult»
Ryan Gosling

Ryan Gosling este în discuţii pentru a juca în următorul...

Citeste mai mult»
studio

Care este frecvența ideală pentru bronzarea la solar?

Citeste mai mult»
 Bertrand Blier

Regizorul francez Bertrand Blier, premiat cu Oscar, a...

Citeste mai mult»
omleta

Cum prepari omleta perfectă, în doar trei pași. Rețeta...

Citeste mai mult»
Jennifer Aniston

Antrenamentele care o țin mereu tânără pe Jennifer Aniston

Citeste mai mult»

5 motive pentru a renunta la dieta de Sarbatori

În Diete 23 dec 2014
Craciunul este chiar dupa colt, iar acum este momentul pentru a renunta la dieta ta, in favoarea mancarurilor traditionale si a preparatelor specifice Sarbatorilor de iarna.

Asa ca azi ti-am pregatit cateva motive de top pentru a te convinge sa renunti macar o zi pe an la dieta.

Simti ca jeansii sunt un pic cam stramti? Ti-e teama ca rochia de la petrecerea de Craciun nu o sa stea pe tine la fel cum ar sta pe un manechin? Este in regula, respira adanc. Orice ai face, nu recurge la cuvantul care incepe cu "D". Iata cateva motive care iti vor raspunde la intrebarea "de ce sa renunt la dieta?".

Obiceiuri alimentare care-ti afecteaza sanatatea

Sarbatorile de iarna sunt o perioada extrem de grea, mai ales pentru femei. Craciunul si Revelionul sunt chiar dupa colt si ajungem sa ne dam seama ca am acumulat cateva kilograme. Iar cand lumina naturala este tot mai putina (si incepi sa te miri cum de este atat de intuneric la ora 16.30) si temperaturile din termometre scad pe zi ce trece, fara sa vrei intri in spiritul Sarbatorilor, care iti spune "acesta este sezonul in care imi pierd motivatia". Din pacate, nici pe la sala de fitness nu ai mai fost de mult, iar geanta ta de sala este plina de praf.

5 alimente care alunga pofta de mancare

Drept rezultat, cateva idei periculoase incep sa pluteasca in jurul tau. Un murmur aici, o soapta acolo. Gandurile tale se indreapta catre reducerea numarului de calorii, vrei sa mananci mai putini carbohidrati, iar cuvantul "dieta" iese la suprafata. Insa specialistii spun ca nu acum este momentul sa tii dieta.

Iata mai jos cele mai importante 5 motive pentru a renunta la dieta de Sarbatori:

1. Exista 95% sanse de esec.

Cifrele nu sunt tocmai in favoarea ta. Doar 5% dintre persoanele care tin dieta reusesc, de fapt, sa tina kilogramele in plus la distanta de trupurile lor. Dar nu trebuie sa iei lucrurile personal - tu nu dai gres cu dieta, ci dieta da gres cu tine, te dezamageste. Nu este cel mai bun mod de a slabi, in ciuda credintelor populare. Chiar si cuvantul in sine te poate demoraliza cu usurinta, cat ai zice "dieta".

2. Dieta nu este sustenabila.

Te-ai intrebat vreodata de ce nu poti sa urmezi o dieta mai mult de cateva saptamani (sau luni, daca ai intr-adevar o vointa de fier)? Raspunsul este simplu: nu poti sa tii dieta pentru tot restul vietii tale. Noi toti suntem legati prin niste circuite ce au legatura cu recompensarea prin alimentatie, circuite care sunt vitale pentru supravietuirea noastra. Si aceste circuite nu se inteleg prea bine cu restrictiile alimentare.

6 trucuri de slabit pentru femeile FOARTE ocupate

Astfel, dieta apasa un intrerupator de urgenta de la Mama Natura si imbunatateste aspectul alimentelor dense si cu multe calorii. Corpul tau devine in cele din urma saturat prin dieta si incepe sa o respinga, vrea sa o abandoneze - pentru binele tau.

3. Dieta iti face mai mult rau decat bine.

Dieta si actiunea de a tine dieta te pregateste pentru un ciclu periculos in ceea ce priveste greutatea corpului tau. Este un fel de precursor al mancatului in exces. Cand tu iti spui ca nu poti sa mananci o inghetata, dupa ce tanjesti cel mai mult? Raspunsul este inghetata. Iti pare cunoscut acest scenariu, nu-i asa? Tu devcizi ca poti sa gusti putina inghetata si, fara niciun avertisment, lingurita ajunge la fundul cutiei de inghetata.

Ce schimbari sanatoase trebuie sa faci in dieta, in functie de zodie

Dieta este "distrusa" si te astepti sa se dezlantuie iadul. Apoi, sentimentul de vinovatie preia conducerea, iar tu iti promiti (si juri) ca vei incepe sa tii dieta din nou. Aceasta oscilatie intre cele doua extreme (ba tii dieta, ba faci excese) ii imbolnaveste frecvent pe cei care tin dieta, facand ravagii in ceea ce priveste metabolismul lor, dar si in privinta altor functii ale corpului.

4. Dieta cultiva o relatie nesanatoasa cu mancarea si alimentele.

Atunci cand tin o dieta, acest lucru ii determina pe multi oameni sa se concentreze pe o multime de lucruri gresite. Femeile care tin dieta cad adesea in capcana de a eticheta toate alimentele si mancarurile cu cele doua cuvinte: "bune" sau "rele". O asemenea filosofie care imparte lucrurile doar in alb si negru ia toata bucuria din alimentatie si, in cele din urma, ne otraveste perceptia, simturile noastre cu privire la dieta.

Carmen Bruma: 9 reguli pentru Sarbatori fara kilograme in plus

Ne felicitam atunci cand cifra indicata de cantar este mai mica si cand mancam "perfect". Iar cand am calcat stramb, adica am avut o alegere alimentra "rea", dintr-o data ne percepem propria persoana ca fiind "mancacioasa", "lacoma", "care nu este vrednica". O astfel de gandire nici ca ar putea fi mai gresita. Exista frumusete si valoare in fiecare dintre noi, indiferent ca decidem sa mancam o prajiturica. Mancarea ar trebui sa fie o sursa de bucurie, nu o rubrica pe care o folosim pentru a evalua stima de sine.

5. Dieta iti pune viata pe pauza.

De cate ori te-ai gandit la acest lucru: "atunci cand in sfarsit o sa slabesc, o sa fac X lucru?" Acest tip de gandire este exact ceea ce ii impiedica pe multi dintre noi sa traiasca momentul, sa se bucure de prezent. Greutatea este doar un numar de kilograme. De ce ar trebui sa te impiedice sa iti traiesti viata pe care ti-o doresti? Visezi sa porti in seara de Craciun sau de Revelion o rochie trasnet si sexy? Poti sa o faci. Vei arata minunat si vei fi frumoasa. Apasa butonul de "play". Fa orice reprezinta acel X din dorinta ta. Vei fi uimita de cat de uimitoare este viata ta odata ce ai decis sa imbratisezi prezentul.

In loc de concluzie

Deci, daca dieta nu este raspunsul la perechea de jeansi prea stramta, atunci care este raspunsul? Trebuie sa fii foarte atenta atunci cand raspunzi la aceasta intrebare. Inainte de a face orice schimbare in alimentatia ta, trebuie sa te gandesti la motivatia care sta la baza deciziei tale. In loc sa te concentrezi pe topirea kilogramelor, pe pierderea ponderala, mai bine te concentrezi pe a castiga sanatate. Iar procesul de slabire va veni in mod natural. Sursa.

Citeste si: 10 pasi pentru a avea o alimentatie sanatoasa

Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
09 feb