Iată 5 motive pentru care e bine să dormi încălțată și vezi cum poți beneficia de pe urma acestui obicei.
1. Șosetele te ajută să adormi mai repede
Studiile au demonstrat că dacă porți șosete noaptea, dormi mai bine, deoarece acestea îți încălzesc picioarele și când tălpile sunt calde, creierul tău primește mesajul că trebuie să scadă temperatura corpului, ceea ce înseamnă că e momentul instalării somnului.
2. Previn boala Raynaud
Boala Raynaud se referă la faptul că sângele nu circulă cum trebuie. Aceasta poate fi provocată de factori precum stresul sau temperaturile scăzute și duce la amorțeli ale membrelor sau dureri bruște, sub formă de cârcei. Purtarea șosetelor reglează însă temperatura, creând un strat izolator.
3. Șosetele calde te mențin sănătoasă
Deoarece dormitul cu șosete face temperatura corpului să scadă și ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, vei dormi mai bine și mai liniștit, iar mai mult somn înseamnă o sănătate mai bună, fericire și energie mai multă.
4. Previn puseurile de căldură
În general, puseurile de căldură sunt cauzate de schimbări hormonale și imposibilitatea de reglarare internă a temperaturii. Purtarea șosetelor noaptea previne bufeurile mai ales la femeile aflate la menopauză.
5. Elimină călcâiele uscate
Dacă ai picioare uscate sau călcâie crăpate, purtarea șosetelor te va ajuta să le păstrezi hidratarea. Aplică mai întâi un ulei sau cremă hidratantă și du-te în pat încălțată, lăsând șosetele să-și facă efectul. Poți folosi această metodă și pentru mâini, când vrei să împiedici crema aplicată să se ducă pe cearceaf, în loc de a intra în piele.
5 motive pentru a purta șosete când dormi
Prima mențiune a șosetelor datează din antichitate, atunci când scopul lor principal era de a menține picioarele calde și a face pantofii să fie mai confortabili, dar între timp s-au mai descoperit și alte întrbuințări ale acestora.
Iată de ce este atât de greu să nu-ți atingi fața
Articolul următor
8 semne ca metabolismul tău devine mai rapid şi cum să îl ajuţi
