5 alimente diet-friendly pe care le-ai "ingropat" in debara

De în Diete 5 mar 2015

In lupta cu kilogramele, ai nevoie de cativa aliati pe care sa te poti baza. Dar aceste alimente nu te pot ajuta sa slabesti daca nu le mananci si le ascunzi in spatiul din debara sau camara.

Cand vine vorba de alimente utile in procesul de slabire, poate fi dificil sa iti dai seama care functioneaza cu adevarat si care merita sa le cumperi.

Iar diet-friendly inseamna acele alimente care contin exact cantitatea corespunzatoare de fibre alimentare, carbohidrati si antioxidanti care te ajuta sa nu te mai simti infometata.

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

In loc sa dai banii pe cele mai noi ingrediente care iti promit ca vei slabi instant, mai bine cauti in debara acele alimente pe care, fara sa vrei, le-ai "ingropat" in dulapurile si sertarele din bucatarie, dar care te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.

Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii

1. Fulgi de ovaz

Daca vrei sa pierzi in greutate, dar inca iti doresti sa te rasfeti cu carbohidrati, fulgii de ovaz sunt calea pe care trebuie sa o alegi. Stiinta a dovedit ca un mic dejun alcatuit din fulgi de ovaz scade nivelul de colesterol si reduce dimensiunea taliei tale.

2. Migdale

Acestea sunt unele dintre cele mai versatile nuci, pe care le poti folosi in orice preparat sau le poti consuma ca atare. Migdalele sunt cea mai buna gustare pentru antrenamentele la sala, deoarece sunt bogate in proteine si carbohidrati. In eforturile tale de pierdere in greutate, migdalele vor reduce dorinta de a manca mai mult decat e cazul.

3. Grepfrut

Acest fruct are toate componentele principale ale unui aliment ideal pentru pierderea in greutate. Grepfrutul ii ofera un start bun metabolismului tau, dar inca te ajuta sa ai senzatia de satietate. Fructul este plin de fibre alimentare. Poti manca un grepfrut la micul dejun sau il poti servi ca garnitura cu carne de pui la gratar.

4. Fasolea boabe

Fasolea are o reputatie proasta deoarece te face sa te simti balonata, dar aceste boabe mici si nutritive contin, de fapt, multe beneficii in procesul de slabire. Boabele de fasole sunt bogate in fibre, au multe proteine si, cel mai important, au putine calorii.

5. Condimentele

Anumite condimente precum ghimbirul, scortisoara, piperul cayenne si turmericul te vor ajuta sa arzi mai multa grasime. Dar daca iti faci griji in privinta gustului, poti gasi retete delicioase care vor pune in valoare fiecare condiment. Sursa.

Citeste si: O dieta de acum 53 de ani iti arata cum topesti 2,7 Kg in 2 zile

Dieta "antiglont" - Scapa de grasime cu 6 reguli simple

Nutritionista Corina Zugravu, despre Postul Pastelui - Greseala care iti afecteaza silueta

Dieta Fifty Shades of Grey - Secretele actritei Dakota Johnson

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 aug