horoscop

Horoscop 21 aprilie 2021. O zodie are nevoie de o...

Citeste mai mult»
coronavirus

Omega-3 şi vitamina D, eficiente în lupta anti-Covid-19....

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-i atragi atenția bărbatului pe care îl placi

Citeste mai mult»
Oana Radu

Oana Radu, adevărul despre problemele de sănătate cu care...

Citeste mai mult»
Alexandru Arșinel

Alexandru Arșinel, testat pozitiv cu COVID-19, după ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 aprilie 2021: Taurii riscă să se certe cu...

Citeste mai mult»
model

Gestul controversat a costat-o scump. O tânără a fost...

Citeste mai mult»
chiftelute

Chifteluțe de post cu dovlecei și ciuperci, rețeta pe...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Elisabeta a lăsat un bilet scris de mână pe sicriul...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, pe val. Cântăreața a doborât recordul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 aprilie 2021: Racii ar trebui să fie mai...

Citeste mai mult»

Cum a afectat pandemia de coronavirus somnul. Concluziile...

Citeste mai mult»
harry si william

Funeraliile prinţului Philip - Cei patru copii ai ducelui...

Citeste mai mult»
Helen McCrory

Actriţa Helen McCrory, cunoscută din „Peaky Blinders” şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 16 aprilie. Berbecii redeschid noi răni...

Citeste mai mult»
covid-19

Țara care ar putea detecta coronavirusul înainte de...

Citeste mai mult»
jlo

Jennifer Lopez şi Alex Rodriguez au anulat oficial...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 15 aprilie 2021. Fecioarele au nevoie de o...

Citeste mai mult»
fulgere

Cercetătorii, tot mai aproape de a stabilit cum a...

Citeste mai mult»
Elisabeta

Regina Elizabeth a II-a a Marii Britanii şi-a reluat...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»

5 alimente diet-friendly pe care le-ai "ingropat" in debara

De în Diete 5 mar 2015

In lupta cu kilogramele, ai nevoie de cativa aliati pe care sa te poti baza. Dar aceste alimente nu te pot ajuta sa slabesti daca nu le mananci si le ascunzi in spatiul din debara sau camara.

Cand vine vorba de alimente utile in procesul de slabire, poate fi dificil sa iti dai seama care functioneaza cu adevarat si care merita sa le cumperi.

Iar diet-friendly inseamna acele alimente care contin exact cantitatea corespunzatoare de fibre alimentare, carbohidrati si antioxidanti care te ajuta sa nu te mai simti infometata.

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

In loc sa dai banii pe cele mai noi ingrediente care iti promit ca vei slabi instant, mai bine cauti in debara acele alimente pe care, fara sa vrei, le-ai "ingropat" in dulapurile si sertarele din bucatarie, dar care te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.

Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii

1. Fulgi de ovaz

Daca vrei sa pierzi in greutate, dar inca iti doresti sa te rasfeti cu carbohidrati, fulgii de ovaz sunt calea pe care trebuie sa o alegi. Stiinta a dovedit ca un mic dejun alcatuit din fulgi de ovaz scade nivelul de colesterol si reduce dimensiunea taliei tale.

2. Migdale

Acestea sunt unele dintre cele mai versatile nuci, pe care le poti folosi in orice preparat sau le poti consuma ca atare. Migdalele sunt cea mai buna gustare pentru antrenamentele la sala, deoarece sunt bogate in proteine si carbohidrati. In eforturile tale de pierdere in greutate, migdalele vor reduce dorinta de a manca mai mult decat e cazul.

3. Grepfrut

Acest fruct are toate componentele principale ale unui aliment ideal pentru pierderea in greutate. Grepfrutul ii ofera un start bun metabolismului tau, dar inca te ajuta sa ai senzatia de satietate. Fructul este plin de fibre alimentare. Poti manca un grepfrut la micul dejun sau il poti servi ca garnitura cu carne de pui la gratar.

4. Fasolea boabe

Fasolea are o reputatie proasta deoarece te face sa te simti balonata, dar aceste boabe mici si nutritive contin, de fapt, multe beneficii in procesul de slabire. Boabele de fasole sunt bogate in fibre, au multe proteine si, cel mai important, au putine calorii.

5. Condimentele

Anumite condimente precum ghimbirul, scortisoara, piperul cayenne si turmericul te vor ajuta sa arzi mai multa grasime. Dar daca iti faci griji in privinta gustului, poti gasi retete delicioase care vor pune in valoare fiecare condiment. Sursa.

Citeste si: O dieta de acum 53 de ani iti arata cum topesti 2,7 Kg in 2 zile

Dieta "antiglont" - Scapa de grasime cu 6 reguli simple

Nutritionista Corina Zugravu, despre Postul Pastelui - Greseala care iti afecteaza silueta

Dieta Fifty Shades of Grey - Secretele actritei Dakota Johnson

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
21 apr