Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

5 alimente diet-friendly pe care le-ai "ingropat" in debara

De în Diete 5 mar 2015

In lupta cu kilogramele, ai nevoie de cativa aliati pe care sa te poti baza. Dar aceste alimente nu te pot ajuta sa slabesti daca nu le mananci si le ascunzi in spatiul din debara sau camara.

Cand vine vorba de alimente utile in procesul de slabire, poate fi dificil sa iti dai seama care functioneaza cu adevarat si care merita sa le cumperi.

Iar diet-friendly inseamna acele alimente care contin exact cantitatea corespunzatoare de fibre alimentare, carbohidrati si antioxidanti care te ajuta sa nu te mai simti infometata.

Dieta semaforului - Cele 3 culori care te ajuta sa slabesti

In loc sa dai banii pe cele mai noi ingrediente care iti promit ca vei slabi instant, mai bine cauti in debara acele alimente pe care, fara sa vrei, le-ai "ingropat" in dulapurile si sertarele din bucatarie, dar care te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.

Dieta O2 - Fii in forma primavara asta, fara sa numeri calorii

1. Fulgi de ovaz

Daca vrei sa pierzi in greutate, dar inca iti doresti sa te rasfeti cu carbohidrati, fulgii de ovaz sunt calea pe care trebuie sa o alegi. Stiinta a dovedit ca un mic dejun alcatuit din fulgi de ovaz scade nivelul de colesterol si reduce dimensiunea taliei tale.

2. Migdale

Acestea sunt unele dintre cele mai versatile nuci, pe care le poti folosi in orice preparat sau le poti consuma ca atare. Migdalele sunt cea mai buna gustare pentru antrenamentele la sala, deoarece sunt bogate in proteine si carbohidrati. In eforturile tale de pierdere in greutate, migdalele vor reduce dorinta de a manca mai mult decat e cazul.

3. Grepfrut

Acest fruct are toate componentele principale ale unui aliment ideal pentru pierderea in greutate. Grepfrutul ii ofera un start bun metabolismului tau, dar inca te ajuta sa ai senzatia de satietate. Fructul este plin de fibre alimentare. Poti manca un grepfrut la micul dejun sau il poti servi ca garnitura cu carne de pui la gratar.

4. Fasolea boabe

Fasolea are o reputatie proasta deoarece te face sa te simti balonata, dar aceste boabe mici si nutritive contin, de fapt, multe beneficii in procesul de slabire. Boabele de fasole sunt bogate in fibre, au multe proteine si, cel mai important, au putine calorii.

5. Condimentele

Anumite condimente precum ghimbirul, scortisoara, piperul cayenne si turmericul te vor ajuta sa arzi mai multa grasime. Dar daca iti faci griji in privinta gustului, poti gasi retete delicioase care vor pune in valoare fiecare condiment. Sursa.

Citeste si: O dieta de acum 53 de ani iti arata cum topesti 2,7 Kg in 2 zile

Dieta "antiglont" - Scapa de grasime cu 6 reguli simple

Nutritionista Corina Zugravu, despre Postul Pastelui - Greseala care iti afecteaza silueta

Dieta Fifty Shades of Grey - Secretele actritei Dakota Johnson

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 aug