jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

5 alimente care alunga pofta de mancare

În Diete 5 dec 2014
Ai grija de pofta de mancare, inainte sa iti scape de sub control. Iata cateva alimente care te ajuta sa iti stapanesti apetitul.

Un aliment este considerat hidrofil daca este bogat in apa si, in schimb, iti umple stomacul, satisfacandu-ti apetitul. Termenul provine din cuvintele grecesti care definesc apa (hidro) si prietenia (filia).

Daca pierderea in greutate reprezinta un obiectiv pentru tine, atunci cu siguranta vei dori sa incluzi in dieta ta niste fibre solubile.

Fibrele hidrofile se dizolva si formeaza un gel in intestine. Gelul ajuta la mentinerea unui nivel constant al glicemiei, care, la randul sau, opreste poftele alimentare si ne face sa ne simtim satule, cu stomacul plin, un timp mai indelungat.

Mananca aceste alimente data viitoare cand simti nevoia sa mergi la automat sa iti cumperi ceva dulce.

1. Semintele de chia

Semintele de chia pot absorbi de pana la 12 ori greutatea lor in apa, ceea ce inseamna ca sunt satioase. Deoarece sunt fara aroma, ele pot completa rapid gustarile tale preferate si mesele principale fara sa compromita gustul preparatului. Semintele de chia ajuta la mentinerea electrolitilor pentru a incuraja hidratarea si absorbtia eficienta a nutrientilor.

2. Orzul

Aceasta cereala - care este, de asemenea, un bun absorbant al apei - are un gust delicios, ca de alune, si o textura asemanatoare unei paste. Incearca sa adaugi orzul in salate, supe si in garnituri. Orzul este comercializat in mai multe forme. Iar nutritionistii recomanda orzul pentru ca are calitati nutritive si este usor de folosit in preparate.

3. Perele

Fructele care contin pectina - cum ar fi merele si perele - absorb tone de apa. Ele ajuta la digestie, scad nivelul colesterolului si regleaza absorbtia de zahar a corpului. Mananca perele cu tot cu coaja, deoarece ea contine un antioxidant numit "quercetina".

4. Varza de Bruxelles

Varza de Bruxelles are suficiente fibre hidrofile care te ajuta sa te simti satula ore la rand. De asemenea, este un aliment recomandat de Societatea Americana a Cancerului, deoarece contine substante chimice care pot stimula enzimele din organism care detoxifica agentii cancerigeni. Varza de Bruxelles poate fi gatita la aburi, facuta sautee sau prajita, dar ai grija sa nu o gatesti exagerat, deoarece isi poate pierde gustul si valoarea nutritionala.

5. Portocale

Portocalele sunt o sursa excelenta de vitamina C. In loc sa le cureti si sa elimin stratul alb de sub coaja portocalei, mananca feliutele cu totul. Si acesta contine pectina si vitamina C. Portocalele sunt o sursa grozava de vitamina A, complexul de vitamine B, potasiu si calciu. Sursa.

Citeste si: Dieta lui Mos Craciun - Cel mai amuzant meniu recomandat de batranelul cu barba alba

Top DIETE nebunesti in decembrie: complimente, vin si disperare

6 trucuri de slabit pentru femeile FOARTE ocupate

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 iul