Wolfgang Petersen

Wolfgang Petersen, regizorul filmelor „The NeverEnding...

Citeste mai mult»
dulceata din mere

Cum prepari cea mai bună dulceață din mere și nuci

Citeste mai mult»
Ioana Ginghină

Cum reușește Ioana Ginghină să se mențină în formă de ani...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 17 august 2022: Taurii au probleme cu banii,...

Citeste mai mult»
R. Kelly

Cântăreţul R. Kelly este judecat într-un nou caz de...

Citeste mai mult»
 Amber Heard

Actriţa Amber Heard îşi pregăteşte apelul contra lui...

Citeste mai mult»
johnny depp

Mads Mikkelsen spune că „uimitorul” Johnny Depp ar putea...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Drama de la filmările westernului „Rust”: Un raport al...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Şase ani de închisoare pentru un al doilea răpitor în...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Un reprezentant al actriţei Anne Heche a declarat pentru...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovision 2023: Şapte oraşe din Marea Britanie pe lista...

Citeste mai mult»
facebook

Doar o treime dintre adolescenţii americani utilizează...

Citeste mai mult»
Metallica

Metallica şi Mariah Carey, capete de afiş la un festival...

Citeste mai mult»
Anne Heche

Actriţa americană Anne Heche, aflată în comă, este vizată...

Citeste mai mult»
supa crema de roșii

Supă crema de roșii, rețeta ideală pentru vară

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 11 august 2022: Taurii au noroc în dragoste și...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Elton John şi Britney Spears vor colabora la un nou cântec

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a dat lovitura după ce a câștigat procesul cu...

Citeste mai mult»
lance

Fostul ciclist Lance Armstrong s-a însurat."M-am...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 10 august 2022: Peștii au probleme în dragoste,...

Citeste mai mult»
Olivia Newton John

Val de omagii în Australia după moartea vedetei pop...

Citeste mai mult»
Issey Miyake

Creatorul de modă japonez Issey Miyake a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne, apariţie surpriză la ceremonia de...

Citeste mai mult»
arheologi

Arheologii au descoperit patru camere noi într-o casă din...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 9 august 2022: Leii au parte de reuşite, iar...

Citeste mai mult»
jessica chastein

Actriţa Jessica Chastain a mers la Kiev: ea s-a întâlnit...

Citeste mai mult»
George Clooney

CNBC: George Clooney a produs tequila, Ryan Reynolds gin,...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

„Bullet Train”, producţia Sony cu Brad Pitt, a debutat pe...

Citeste mai mult»
Chrissy Teigen

Chrissy Teigen anunţă că ea şi John Legend aşteaptă încă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Patru ani de închisoare pentru unul dintre răpitorii...

Citeste mai mult»
batgirl

Regizorii "Batgirl" s-au declarat "şocaţi" de decizia...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 4 august 2022: Taurii își doresc un job nou,...

Citeste mai mult»
Warner Bros.

Warner Bros. a anulat lansarea filmului "Batgirl", deşi...

Citeste mai mult»
Charlotte

Fotografiile cu prinţesa Charlotte la Jocurile...

Citeste mai mult»
Monica Lewinsky

Monica Lewinsky îi cere cântăreţei Beyoncé să retragă...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 3 august 2022: Leii trebuie să-și mărească...

Citeste mai mult»
bacterie

O bacterie care provoacă o boală infecţioasă gravă,...

Citeste mai mult»
 Elvis

O colecţie de bijuterii care i-au aparţinut lui Elvis...

Citeste mai mult»

Beyoncé va reînregistra un cântec de pe albumul...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 2 august 2022: Berbecii trebuie să ia decizii...

Citeste mai mult»

4 alimente care "topesc" grasimea de pe abdomen

În Diete 30 iul 2014
Acea zona problematica nu iti va mai da batai de cap. Grasimea abdominala va disparea inainte sa iti dai seama, cu ajutorul acestor aliati.

Mananca aceste alimente pentru a dormi mai bine, pentru a slabi mai mult si pentru a topi grasimea de pe abdomenul tau. Iata cum poti incepe:

Cel mai USOR mod de a manca mai putin

Pestele

Oamenii care au un deficit de Omega-3 (un nutrient foarte comun care se gaseste in peste) nu dorm in timpul perioadelor normale de odihna, lucru care poate duce la obiceiuri neplacute, cum ar fi mancatul unor alimente nesanatoase la ore tarzii din noapte.

Pestele este, de asemenea, bogat in proteine, care iti pot satisface apetitul. Ba chiar arzi mai multe calorii digerand proteinele decat arzi atunci cand mananci grasimi sau carbohidrati.

Nucile

Aceste leguminoase sunt o sursa grozava de magneziu, care iti imbunatateste starea de spirit. In cadrul unui studiu din 2010, persoanele care au luat 320 de miligrame de magneziu pe zi au dormit mai bine - iar cercetarea a aratat ca un somn mai bun te ajuta sa nu mananci mai mult decat ai nevoie si sa nu iei in greutate.

Laptele

Se pare ca laptele poate sa faca mult bine corpului nostru atunci cand vine vorba de grasimea de pe abdomen. Un studiu din 2010 a aratat ca in randul femeilor aflate in perioada de dinaintea instalarii menopauzei, grasimea a fost semnificativ redusa in cazul femeilor care au consumat cele mai multe alimente bogate in calciu. De fapt, pentru fiecare 100 de miligrame de calciu pe care l-au consumat zilnic (adica jumatate de cana de iaurt inghetat), femeile au slabit 2,5 centimetri de grasime intra-abdominala, acel lucru nociv care se afla in jurul organelor tale interne.

Ciresele

In apropierea orei de culcare, poti lua ca gustare o tarta cu cirese sau o prajitura facuta in casa pe baza de cirese. Aceste fructe (ciresele Montmorency) reprezinta o sursa vegetala foarte buna de melatonina, hormonul somnului. Desi nu exista nicio dovada ca ciresele te ajuta sa dormi, studiile au aratat ca fructele acestea pot creste nivelul de melatonina din organism. Melatonina nu doar ca te ajuta sa dormi, dar este un antioxidant puternic, care poate spori grabi procesul de slabire. Sursa.

Citeste si: Dieta "reuniunea de clasa" - Slabesti 13 kilograme in 30 de zile 

5 mituri despre alimentele "sanatoase" pe care NU trebuie sa le crezi 

5 alimente care trebuie sa se gaseasca intr-un frigider sanatos

Dieta "floare la ureche" - Cea mai usoara cale de a slabi 5 kg

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 aug