Iaurt grecesc cu zmeura si miere - o gustare care iti satisface pofta de dulce, mdar te si satura si iti taie pofta de mancare pentru urmatoarele ore. Mai mult decat atat, fiind bogata in vitamina C, zmeura te va ajuta sa arzi grasimile.
Struguri si nuci - combinatia aceasta nu este numai sanatoasa, dar e si foarte gustoasa. O ceasca de boabe de struguri si o mana de nuci te vor satura fiind bogate in fibre si proteine.
Humus, masline si castravete - acest trio este bogat in fibre si sarac in grasimi. Cu toate ca este o simpla gustare, vei avea senzatia ca ai luat pranzul intrucat este foarte satioasa.
Citeste si:
De ce ar trebui sa mananci mai mult hummus
Fara dieta si sport: Trucuri de slabit folosite de vedete
Varsta care te ajuta sa iti prezici greutatea
De ce ar trebui sa mananci mai mult hummus
