zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»
teama

Cum să-ți depășești fricile. Sfaturi de care să ții cont...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 13 octombrie 2021: Taurii ar trebuie să meargă...

Citeste mai mult»
pastila

A fost creată prima pastilă împotriva Covid-19. Ce se...

Citeste mai mult»
Amy

Garderoba cântăreţei Amy Winehouse, estimată între 1 şi 2...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a a fost văzută în timp ce mergea...

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar. Rețeta recomandată...

Citeste mai mult»
prajitura cu visine

Prăjitura cu vișine, desertul copilăriei pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 12 octombrie 2021: Gemenii își rezolvă...

Citeste mai mult»
femeie singura

Greșelile pe care le poate face o femeie singură. Aceste...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 octombrie 2021: Taurii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
dioxid de titan

Acest colorant va fi interzis în curând. Era folosit la...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat și-a pierdut interesul...

Citeste mai mult»
Adele

Adele, spectaculoasă pe coperta Vogue: ”Trebuie să mă...

Citeste mai mult»
Daliana Raducan

Răzvan Simion și Daliana Răducan s-au mutat împreună: „A...

Citeste mai mult»
salata de boeuf

Cum faci cea mai delicioasă salată de boeuf

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue se mută înapoi în Australia după ce a trăit...

Citeste mai mult»
Justin Timberlake

Justin Timberlake şi Jessica Biel, decizie drastică. Cei...

Citeste mai mult»
Justin Bieber

Justin Bieber vinde o gamă de produse pe bază de canabis

Citeste mai mult»
colesterol marit

Cum îți dai seama că ai colesterolul mărit

Citeste mai mult»
Marc Pilcher

Un câștigător al Premiului Emmy pentru serialul...

Citeste mai mult»
Catalin-Scarlatescu.jpg

Cătălin Scărlătescu, dat afară pentru un sos Bechamel....

Citeste mai mult»
zodie pesti

Horoscop 6 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să se...

Citeste mai mult»
Cabral

Andreea Ibacka a născut. Cabral, reacție inedită: ”E a...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, o nouă reacție după ce tatăl ei a fost...

Citeste mai mult»

11 lucruri de ştiut dacă dormi goală

De în Sanatate 16 apr 2018

Un studiu recent a scos la iveală faptul că doar 30% dintre oameni preferă să doarmă dezbrăcați, pe când restul își păstrează lenjeria intimă sau își cumpără pijamale confortabile, fără a știi exact ce este mai bine pentru sănătate, deoarece din acest punct de vedere părerile sunt împărțite.

Foarte multă lume alege să scape de textile când doarme, pentru că este mai confortabil, dar acest obicei are argumente pro și contra pentru sănătate.

1. Te ajută să dormi mai adânc

Cercetătorii de la Universitatea din Amsterdam susțin că scăderea temperaturii corpului crește calitatea somnului și reduce numărul de dăți când te trezești în timpul unei nopți. Să dormi dezbrăcată este un mod bun de a scădea temperatura corpului fără a răci camera, iar pijamalele limitează libertatea de mișcare a corpului.

2. Te ajută să slăbești

Din păcate nu putem deveni mai slabe doar domind ci în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice efectuate cu regularitate. Potrivit ultimelor stuii din domeniu, dormitul la temperaturi mai scăzute activează metabolismul și previne diabetul. În plus, nivelul de cortisol, hormonul stresului, rămâne ridicat atunci când dormi îmbrăcată, ceea ce duce la îngrășare, anxietate și poftă de junk fod.

3. Îți ajută pielea

Toată ziua pielea este acoperită de diverse materiale și dacă dormi dezbrăcată îi permiți corpului să respire, ceea ce scade riscul de diverse afecțiuni cutanate. În plus, dormitul la temperaturi mai mici îți protejează celulele de efectul îmbătrânirii, deoarece melatonina, adică hormonul somnului, previne degenerarea celulară.

4. Te ajută să ai un păr frumos

Transpirația îți atacă părul și dacă se usucă lasă foarte multă sare care irită scalpul. Dormitul la o anumită temperatură te face să transpiri mai puțin și să-ți păstrezi părul sănătos pe o perioadă mai îndelungată.

5. Organele reproducătoare sunt mai fericite

Organele reproducătoare feminine sunt un mediu propice pentru dezvoltarea ciupercilor și a bacteriilor, dar dormitul în pielea goală permite zonelor intime să se usuce și să se aerisească. La bărbați, lenjeria intimă strânsă dăunează calității spermei și pentru a scădea acest risc este recomandat ca înainte de culcare să fie îndepărtați boxerii.

6. Sporește încrederea în sine

Încrederea este cheia unei cariere bune și a unei vieți sociale împlinite, iar dormitul dezbrăcată îți permite să crezi mai mult în tine și să-ți cunoști pielea mai bine. Când te simți bine în pielea ta, emani încredere indiferent de ținuta pe care o ai.

7. Îți face viața de noapte mai bună

Potrivit unui studiu realizat pe mai bine de 1000 de persoane, cei care dorm nud au relații mai fericite. 57% dintre ei sunt mai romantici spre deosebire de doar 48% dintre cei care dorm în pijamale. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că pielea care intră în contact cu a altcuiva eliberează mai multă oxitocină, adică hormonul binelui, care conferă o stare de relaxare și te umple de simpatie pentru cei dragi.

Pe de altă parte, ar trebui să uiți de dormitul în pielea goală dacă:

8. Dacă te numeri printre cei 3% oameni care sunt somnambuli

Acest lucru este de evitat, deoarece au existat destul de multe cazuri în care acest gen de oameni a fost văzut de vecini sau chiar au ajuns la închisoare pentru deranjarea liniștii publice. Cei care sunt somnambuli ar trebui să se gândească bine înainte de a se culca, deoarece obiceiurile lor le pot strica reputația.

9. Ai pielea sensibilă

Dacă ai alergii sau pielea sensibilă, dormitul fără pijamale este riscant, deoarece acestea te protejează de diverse iritații. Pielea expusă este predispusă la alergii, iritații și chiar astm din cauza prafului sau a acarienilor.

10. Ești predispusă la răceli

Dormitul în pielea goală este un pericol pentru cei care trăiesc în zone mai răcoroase și nu au încălzire adecvată, deoarece noaptea scad temperaturile mai rău, deci este important să nu te expui la asemenea pericole dacă vrei să te trezești cel puțin la fel de sănătoasă a doua zi.

11. Ești anxioasă

Dacă te simți inconfortabil să dormi nud sau dacă ți-e teamă că ar putea intra copiii, colegii de apartament sau alte rude, atunci nu vei dormi prea adânc și riști să stai mereu în tensiune. Ține minte că un somn bun este esențial pentru bunăstarea și sănătatea ta.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 oct