Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»

11 lucruri de ştiut dacă dormi goală

De în Sanatate 16 apr 2018

Un studiu recent a scos la iveală faptul că doar 30% dintre oameni preferă să doarmă dezbrăcați, pe când restul își păstrează lenjeria intimă sau își cumpără pijamale confortabile, fără a știi exact ce este mai bine pentru sănătate, deoarece din acest punct de vedere părerile sunt împărțite.

Foarte multă lume alege să scape de textile când doarme, pentru că este mai confortabil, dar acest obicei are argumente pro și contra pentru sănătate.

1. Te ajută să dormi mai adânc

Cercetătorii de la Universitatea din Amsterdam susțin că scăderea temperaturii corpului crește calitatea somnului și reduce numărul de dăți când te trezești în timpul unei nopți. Să dormi dezbrăcată este un mod bun de a scădea temperatura corpului fără a răci camera, iar pijamalele limitează libertatea de mișcare a corpului.

2. Te ajută să slăbești

Din păcate nu putem deveni mai slabe doar domind ci în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice efectuate cu regularitate. Potrivit ultimelor stuii din domeniu, dormitul la temperaturi mai scăzute activează metabolismul și previne diabetul. În plus, nivelul de cortisol, hormonul stresului, rămâne ridicat atunci când dormi îmbrăcată, ceea ce duce la îngrășare, anxietate și poftă de junk fod.

3. Îți ajută pielea

Toată ziua pielea este acoperită de diverse materiale și dacă dormi dezbrăcată îi permiți corpului să respire, ceea ce scade riscul de diverse afecțiuni cutanate. În plus, dormitul la temperaturi mai mici îți protejează celulele de efectul îmbătrânirii, deoarece melatonina, adică hormonul somnului, previne degenerarea celulară.

4. Te ajută să ai un păr frumos

Transpirația îți atacă părul și dacă se usucă lasă foarte multă sare care irită scalpul. Dormitul la o anumită temperatură te face să transpiri mai puțin și să-ți păstrezi părul sănătos pe o perioadă mai îndelungată.

5. Organele reproducătoare sunt mai fericite

Organele reproducătoare feminine sunt un mediu propice pentru dezvoltarea ciupercilor și a bacteriilor, dar dormitul în pielea goală permite zonelor intime să se usuce și să se aerisească. La bărbați, lenjeria intimă strânsă dăunează calității spermei și pentru a scădea acest risc este recomandat ca înainte de culcare să fie îndepărtați boxerii.

6. Sporește încrederea în sine

Încrederea este cheia unei cariere bune și a unei vieți sociale împlinite, iar dormitul dezbrăcată îți permite să crezi mai mult în tine și să-ți cunoști pielea mai bine. Când te simți bine în pielea ta, emani încredere indiferent de ținuta pe care o ai.

7. Îți face viața de noapte mai bună

Potrivit unui studiu realizat pe mai bine de 1000 de persoane, cei care dorm nud au relații mai fericite. 57% dintre ei sunt mai romantici spre deosebire de doar 48% dintre cei care dorm în pijamale. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că pielea care intră în contact cu a altcuiva eliberează mai multă oxitocină, adică hormonul binelui, care conferă o stare de relaxare și te umple de simpatie pentru cei dragi.

Pe de altă parte, ar trebui să uiți de dormitul în pielea goală dacă:

8. Dacă te numeri printre cei 3% oameni care sunt somnambuli

Acest lucru este de evitat, deoarece au existat destul de multe cazuri în care acest gen de oameni a fost văzut de vecini sau chiar au ajuns la închisoare pentru deranjarea liniștii publice. Cei care sunt somnambuli ar trebui să se gândească bine înainte de a se culca, deoarece obiceiurile lor le pot strica reputația.

9. Ai pielea sensibilă

Dacă ai alergii sau pielea sensibilă, dormitul fără pijamale este riscant, deoarece acestea te protejează de diverse iritații. Pielea expusă este predispusă la alergii, iritații și chiar astm din cauza prafului sau a acarienilor.

10. Ești predispusă la răceli

Dormitul în pielea goală este un pericol pentru cei care trăiesc în zone mai răcoroase și nu au încălzire adecvată, deoarece noaptea scad temperaturile mai rău, deci este important să nu te expui la asemenea pericole dacă vrei să te trezești cel puțin la fel de sănătoasă a doua zi.

11. Ești anxioasă

Dacă te simți inconfortabil să dormi nud sau dacă ți-e teamă că ar putea intra copiii, colegii de apartament sau alte rude, atunci nu vei dormi prea adânc și riști să stai mereu în tensiune. Ține minte că un somn bun este esențial pentru bunăstarea și sănătatea ta.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
03 iul