horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»

11 lucruri de ştiut dacă dormi goală

De în Sanatate 16 apr 2018

Un studiu recent a scos la iveală faptul că doar 30% dintre oameni preferă să doarmă dezbrăcați, pe când restul își păstrează lenjeria intimă sau își cumpără pijamale confortabile, fără a știi exact ce este mai bine pentru sănătate, deoarece din acest punct de vedere părerile sunt împărțite.

Foarte multă lume alege să scape de textile când doarme, pentru că este mai confortabil, dar acest obicei are argumente pro și contra pentru sănătate.

1. Te ajută să dormi mai adânc

Cercetătorii de la Universitatea din Amsterdam susțin că scăderea temperaturii corpului crește calitatea somnului și reduce numărul de dăți când te trezești în timpul unei nopți. Să dormi dezbrăcată este un mod bun de a scădea temperatura corpului fără a răci camera, iar pijamalele limitează libertatea de mișcare a corpului.

2. Te ajută să slăbești

Din păcate nu putem deveni mai slabe doar domind ci în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice efectuate cu regularitate. Potrivit ultimelor stuii din domeniu, dormitul la temperaturi mai scăzute activează metabolismul și previne diabetul. În plus, nivelul de cortisol, hormonul stresului, rămâne ridicat atunci când dormi îmbrăcată, ceea ce duce la îngrășare, anxietate și poftă de junk fod.

3. Îți ajută pielea

Toată ziua pielea este acoperită de diverse materiale și dacă dormi dezbrăcată îi permiți corpului să respire, ceea ce scade riscul de diverse afecțiuni cutanate. În plus, dormitul la temperaturi mai mici îți protejează celulele de efectul îmbătrânirii, deoarece melatonina, adică hormonul somnului, previne degenerarea celulară.

4. Te ajută să ai un păr frumos

Transpirația îți atacă părul și dacă se usucă lasă foarte multă sare care irită scalpul. Dormitul la o anumită temperatură te face să transpiri mai puțin și să-ți păstrezi părul sănătos pe o perioadă mai îndelungată.

5. Organele reproducătoare sunt mai fericite

Organele reproducătoare feminine sunt un mediu propice pentru dezvoltarea ciupercilor și a bacteriilor, dar dormitul în pielea goală permite zonelor intime să se usuce și să se aerisească. La bărbați, lenjeria intimă strânsă dăunează calității spermei și pentru a scădea acest risc este recomandat ca înainte de culcare să fie îndepărtați boxerii.

6. Sporește încrederea în sine

Încrederea este cheia unei cariere bune și a unei vieți sociale împlinite, iar dormitul dezbrăcată îți permite să crezi mai mult în tine și să-ți cunoști pielea mai bine. Când te simți bine în pielea ta, emani încredere indiferent de ținuta pe care o ai.

7. Îți face viața de noapte mai bună

Potrivit unui studiu realizat pe mai bine de 1000 de persoane, cei care dorm nud au relații mai fericite. 57% dintre ei sunt mai romantici spre deosebire de doar 48% dintre cei care dorm în pijamale. Acest lucru poate fi explicat prin faptul că pielea care intră în contact cu a altcuiva eliberează mai multă oxitocină, adică hormonul binelui, care conferă o stare de relaxare și te umple de simpatie pentru cei dragi.

Pe de altă parte, ar trebui să uiți de dormitul în pielea goală dacă:

8. Dacă te numeri printre cei 3% oameni care sunt somnambuli

Acest lucru este de evitat, deoarece au existat destul de multe cazuri în care acest gen de oameni a fost văzut de vecini sau chiar au ajuns la închisoare pentru deranjarea liniștii publice. Cei care sunt somnambuli ar trebui să se gândească bine înainte de a se culca, deoarece obiceiurile lor le pot strica reputația.

9. Ai pielea sensibilă

Dacă ai alergii sau pielea sensibilă, dormitul fără pijamale este riscant, deoarece acestea te protejează de diverse iritații. Pielea expusă este predispusă la alergii, iritații și chiar astm din cauza prafului sau a acarienilor.

10. Ești predispusă la răceli

Dormitul în pielea goală este un pericol pentru cei care trăiesc în zone mai răcoroase și nu au încălzire adecvată, deoarece noaptea scad temperaturile mai rău, deci este important să nu te expui la asemenea pericole dacă vrei să te trezești cel puțin la fel de sănătoasă a doua zi.

11. Ești anxioasă

Dacă te simți inconfortabil să dormi nud sau dacă ți-e teamă că ar putea intra copiii, colegii de apartament sau alte rude, atunci nu vei dormi prea adânc și riști să stai mereu în tensiune. Ține minte că un somn bun este esențial pentru bunăstarea și sănătatea ta.

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 apr