Bea oțet de mere – nu are un gust prea bun, însă un amestec făcut dintr-o lingură de oțet de mere, o linguriță de miere și o ceașcă de apă caldă te va ajura să te simți mai bine instantaneu.
Folosește-te de beneficiile turmericului – adaugă o linguriță de turmeric în ceaiul pe care îl bei. Turmericul este un ingredient antiinflamator recunoscut.
Bea un ceai – orice ceai este benefic, atâta timp cât nu îl bei fierbinte, ci călduț și cu înghițituri mici
Ia un antiinflamator – da, probabil că ți se pare ciudat să iei un antiinflamator dacă te doare în gât însă funcționează.
Fă-ți o baie fierbinte – aburul creat în baie îți ajută corzile vocale să își revină și te ajută să respiri cu ușurință.
Mănâncă supă de pui – nu numai cp e gustoasă, însă studiile au dovedit că este eficientă atunci când vone vorba despre infecțiile în gât.
Fă gargară cu apă cu sare – dizolvă 2 linguri de sare într-un pahar cu apă călduță și fă gargară cu amestecul obținut. Repetă operațiunea de tri ori pe zi și te vei simți mai bine.
Renunță la alcool – da, poate vinul fiert pare o idee bună, însă nu este pentru că te deshidratează iar disconfortul resimțit în gât se va accentua.
Nu fuma – chiar dacă ești fumătoare înrăită, ai face bine să renunți la acest obicei nesănătos măcar în zilele în care durerea în gât nu-ți dă pace.
Nu-ți folosi vocea – fă tot posibilul pentru a-ți menaja vocea în zilele în care te doare puternic în gât.
Eşti însărcinată? 5 alimente pe care nu ai voie să le mănânci de Sărbători
Vrei să scapi de răceală? Experţii spun că trebuie să opreşti...
