bebelus

Un bebeluş a venit pe lume într-un tren care circula pe...

Citeste mai mult»
Michael Lockwood si Lisa Marie Presley

Priscilla Presley contestă validitatea testamentului...

Citeste mai mult»
jaafkar

Nepotul lui Michael Jackson, Jaafar Jackson, îl va...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 31 ianuarie 2023: Berbecii sunt foarte posesivi...

Citeste mai mult»
Jay Leno

Jay Leno s-a ales cu mai multe oase rupte după un...

Citeste mai mult»
Annie Wersching

Actriţa Annie Wersching, cunoscută din serialul "24" şi...

Citeste mai mult»
unghii

De ce oja semipermanentă e o alegere bună?

Citeste mai mult»
Eva Green

Actriţa Eva Green, în centrul unei bătălii legale după...

Citeste mai mult»
Rod

Rod Stewart s-a oferit să plătească pentru radiografiile...

Citeste mai mult»
dior

Casa Dior a impresionat cu prezentarea haute couture...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Răsturnare de situație în cazul lui Jeremy Renner. Cum a...

Citeste mai mult»
femeie

O femeie din Spania în vârstă de 115 ani devine cea mai...

Citeste mai mult»
 Julian Sands

Autorităţile californiene anunţă că nu s-a găsit nicio...

Citeste mai mult»
Paris Hilton

Paris Hilton anunţă naşterea primului ei copil

Citeste mai mult»
printesa eugenie

Prinţesa Eugenie a Marii Britanii este însărcinată cu al...

Citeste mai mult»
tenisi

Tenişi coloraţi pentru femei - Cum îi porţi pentru a fi...

Citeste mai mult»
fata

Te pregătești pentru o vacanță? Află ce cosmetice nu...

Citeste mai mult»
aldrin

Astronautul Buzz Aldrin, al doilea om care a păşit pe...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin Halyna

Acuzat de omor prin imprudenţă, Alec Baldwin îşi reia...

Citeste mai mult»
justin bieber

Justin Bieber, decizie neașteptată. Suma pentru care și-a...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 24 ianuarie 2023: Care este zodia care are noroc...

Citeste mai mult»
Pamela Anderson

Pamela Anderson pretinde, în cartea ei de memorii, că...

Citeste mai mult»
tom hanks

Tom Hanks, de trei ori nominalizat la Zmeura de Aur,...

Citeste mai mult»
manichiură

Pericolul la care te expui dacă îți faci manichiura cu...

Citeste mai mult»
geanina ilies

Secretul siluetei Geaninei Ilieș. Ce face vedeta pentru a...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta prin restricţie calorică inhibă dezvoltarea tumorii...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin va fi acuzat de omor prin imprudenţă după ce...

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian a cumpărat la licitaţie un crucifix purtat...

Citeste mai mult»
Meryl Streep

Meryl Streep va apărea în sezonul 3 al serialului „Only...

Citeste mai mult»
Jeremy Renner

Jeremy Renner a anunţat că a revenit acasă, la două...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Memoriile prinţului Harry sunt criticate pentru că ar...

Citeste mai mult»
par roscat

Nuanțe de păr care te vor face remarcată imediat

Citeste mai mult»
meditare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă meditezi profund și...

Citeste mai mult»

Madonna anunţă un nou turneu pentru a marca cei peste 40...

Citeste mai mult»
sophia loren

Sophia Loren, considerată mult timp rivala Ginei...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 17 ianuarie 2023: Berbecii pot avea discuții în...

Citeste mai mult»
pique

Reacţia lui Pique după melodia Shakirei: Fostul fotbalist...

Citeste mai mult»
Harry

„Rezervă”, cartea de memorii a prinţului Harry, intră în...

Citeste mai mult»
Gina Lollobrigida

Actriţa italiană Gina Lollobrigida a murit la 95 de ani

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 14 ianuarie 2023: Gemenii sunt agresivi, Leii ar...

Citeste mai mult»

5 dureri fizice pe care ţi le provoacă telefonul tău

De în Sanatate 4 aug 2016

Telefonul a devenit o extensie a mâinii tale? Iată la ce pericole te expune această dependenţă!

Te doare degetul mare

O mulţime de pacienţi s-au prezentat la medic plângându-se de dureri ale degetului mare. Asta pentru că acest deget este extrem de solicitat întrucât îl folosim pe post de scroll, pentru a citi mailuri, pentru a folosi reţelele de socializare şi nu numai.

Soluţie: Pentru a preveni această situaţie, încearcă să foloseşti şi arătătorul pe post de scroll. Dacă durerile au apărut deja, mergi la medic.

Te doare ceafa

Durerile de ceafă apar de cele mai multe ori din cauza posturii greşite pe care o adoptăm atunci când scriem mesaje sau mailuri. Medicul care conduce secţia de Chirurgie şi Reabilitare a Coloanei Vertebrale din New York, dr. Kenneth K. Hansraj, susţine că atunci când ne uităm în jos, la ecranul telefonului, pe ceafă se aplică o presiune echivalentă cu 27 de kilograme. Pe termen lung, se pot deforma chiar şi vertebrele.

Soluţie: Încearcă să nu ţii capul aplecat atunci când te uiţi la telefon, ci mai degrabă să ridici telefonul şi să îţi cobori doar privirea.

Te doare cotul

Atunci când ţii telefonul în mână pentru a te uita la ecranul acestuia, umărul este îndoit şi stă mult timp într-o poziţie deloc comodă. Aşadar, pot apărea dureri musculare în zona cotului.

Soluţie: ncearcă să ţii telefonulş atât cu mâna dreaptă, cât şi cu stânga, pentru a oferi răgaz celeilalte să se relaxeze.

Te doare spatele

Atunci când foloseşti telefonul ţinându-l cu ambele mâini, îţi întinzi gâtul şi umerii în faţă, forţând astfel muşchii spatelui. Pe termen lung, apar, în mod inevitabil, durerile de spate.

Soluţie: Pe tot parcursul zilei, fă tot posibilul să stai dreaptă. Corectează-ţi postura ori de câte ori e necesar.

Te doare încheietura

Tendoanele şi articulaţiile au de suferit de pe urma efortului depus pentru a ţine telefonul într-o poziţie fixă minute, poate chiar ore în şir. Aşadar, apar în timp durerile de încheietură.

Soluţie: Fă tot posibilul să foloseşti, măcar pe timpul zilei, computerul sau laptopul pentru a înlocui telefonul. În restul timpului, alternează mâinile atunci când ţii telefonul.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 feb