Harry

Prinţul Harry nu se mai simte în siguranţă în Regatul Unit

Citeste mai mult»
meta

Meta va cripta apelurile şi chaturile Messenger în mod...

Citeste mai mult»
pantone

Culoarea anului 2024 este "Peach Fuzz", simbol al...

Citeste mai mult»
vitamine

5 cele mai utile vitamine pentru imunitate și rolul lor...

Citeste mai mult»
dorian popa

Dorian Popa, despre motivul pentru care nu consumă...

Citeste mai mult»
Dan Bittman

Cum a reușit Dan Bittman să slăbească șapte kilograme:...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Gérard Depardieu, vizat de o nouă plângere pentru...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a fost desemnată de revista TIME...

Citeste mai mult»
alexia

Ce salariu are Alexia Eram la revista mamei ei

Citeste mai mult»
The Weeknd

Cântăreţul The Weeknd donează 2,3 milioane de euro pentru...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts, omagiu adus lui Matthew Perry: "Moartea...

Citeste mai mult»

Beyoncé, pe primul loc în box-office-ul nord-american cu...

Citeste mai mult»
Atunci- Kevin McCallister (Macaulay Culkin) - Home Alone

Macaulay Culkin, actorul din "Singur acasă", a primit o...

Citeste mai mult»
mircea

Mircea Bravo, implicat în accident rutier în judeţul Bihor

Citeste mai mult»
mcc

Paul McCartney a susţinut un concert surpriză pentru 300...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 noiembrie 2023: Leii traversează o perioadă...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, în fruntea clasamentului celor mai...

Citeste mai mult»
Dolly Parton

Noul album al lui Dolly Parton este pe primul loc în...

Citeste mai mult»
rona

Prieteni şi muzicieni la priveghiul Ronei Hartner de la...

Citeste mai mult»
John Travolta

John Travolta, momente critice la manșa unui avion: „Am...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 noiembrie 2023: Berbecii trec prin emoții...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez lansează în februarie primul său album din...

Citeste mai mult»
Delia

Delia Matache, noi declarații despre decizia de a nu avea...

Citeste mai mult»
 Ozzy Osbourne

Ozzy Osbourne spune că speră să mai susţină un ultim...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira a plătit 6,6 milioane de euro justiţiei spaniole...

Citeste mai mult»
Jamie Foxx,

Actorul Jamie Foxx, premiat cu Oscar, este acuzat de...

Citeste mai mult»

Ratele de infertilitate cresc în întreaga lume - Una din...

Citeste mai mult»
Adele

Adele s-a căsătorit cu agentul sportiv american, Rich...

Citeste mai mult»
Axl Rose

Un fost fotomodel l-a dat în judecată pe Axl Rose,...

Citeste mai mult»
rona

Actriţa şi câtăreaţa Rona Hartner a murit la vârsta de 50...

Citeste mai mult»
crema

Cum să alegi corect crema de față potrivită pentru tenul...

Citeste mai mult»
roger

Roger Federer, în lacrimi la un concert al lui Andrea...

Citeste mai mult»
Michelle Obama

Michelle Obama, Amal Clooney şi America Ferrera, pe lista...

Citeste mai mult»
Susan Sarandon

Susan Sarandon, părăsită de agenţia care o reprezenta...

Citeste mai mult»
Robbie Williams

O admiratoare a cântăreţului Robbie Williams a murit după...

Citeste mai mult»
biden

Joe Biden le confundă, într-o glumă pe tema vârstei sale,...

Citeste mai mult»
rumer

Rumer Willis, despre tatăl ei Bruce Willis, care suferă...

Citeste mai mult»
 Sheynnis Palacios

Nicaraguana Sheynnis Palacios, câştigătoarea titlului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 noiembrie 2023: Nativii Fecioară trebuie să...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

O fană de 23 de ani a artistei Taylor Swift a murit în...

Citeste mai mult»

5 dureri fizice pe care ţi le provoacă telefonul tău

De în Sanatate 4 aug 2016

Telefonul a devenit o extensie a mâinii tale? Iată la ce pericole te expune această dependenţă!

Te doare degetul mare

O mulţime de pacienţi s-au prezentat la medic plângându-se de dureri ale degetului mare. Asta pentru că acest deget este extrem de solicitat întrucât îl folosim pe post de scroll, pentru a citi mailuri, pentru a folosi reţelele de socializare şi nu numai.

Soluţie: Pentru a preveni această situaţie, încearcă să foloseşti şi arătătorul pe post de scroll. Dacă durerile au apărut deja, mergi la medic.

Te doare ceafa

Durerile de ceafă apar de cele mai multe ori din cauza posturii greşite pe care o adoptăm atunci când scriem mesaje sau mailuri. Medicul care conduce secţia de Chirurgie şi Reabilitare a Coloanei Vertebrale din New York, dr. Kenneth K. Hansraj, susţine că atunci când ne uităm în jos, la ecranul telefonului, pe ceafă se aplică o presiune echivalentă cu 27 de kilograme. Pe termen lung, se pot deforma chiar şi vertebrele.

Soluţie: Încearcă să nu ţii capul aplecat atunci când te uiţi la telefon, ci mai degrabă să ridici telefonul şi să îţi cobori doar privirea.

Te doare cotul

Atunci când ţii telefonul în mână pentru a te uita la ecranul acestuia, umărul este îndoit şi stă mult timp într-o poziţie deloc comodă. Aşadar, pot apărea dureri musculare în zona cotului.

Soluţie: ncearcă să ţii telefonulş atât cu mâna dreaptă, cât şi cu stânga, pentru a oferi răgaz celeilalte să se relaxeze.

Te doare spatele

Atunci când foloseşti telefonul ţinându-l cu ambele mâini, îţi întinzi gâtul şi umerii în faţă, forţând astfel muşchii spatelui. Pe termen lung, apar, în mod inevitabil, durerile de spate.

Soluţie: Pe tot parcursul zilei, fă tot posibilul să stai dreaptă. Corectează-ţi postura ori de câte ori e necesar.

Te doare încheietura

Tendoanele şi articulaţiile au de suferit de pe urma efortului depus pentru a ţine telefonul într-o poziţie fixă minute, poate chiar ore în şir. Aşadar, apar în timp durerile de încheietură.

Soluţie: Fă tot posibilul să foloseşti, măcar pe timpul zilei, computerul sau laptopul pentru a înlocui telefonul. În restul timpului, alternează mâinile atunci când ţii telefonul.

Tag-uri: , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
08 dec