Conform unui studiu online efectuat recent, aproape jumatate dintre romani se trezesc dimineata cu dureri de spate, gat sau lombare, iar 35% dintre acestia nu se simt odihniti.
Un factor decisiv in calitatea somnului este calitatea saltelei pe care se doarme. Astfel, 49% dintre romani au ales un pat cu saltea detasabila, iar 28% dorm pe canapea sau pat extensibil. In ceea ce priveste tipul saltelei alese, mai mult de jumatate dintre romani prefera saltelele cu arcuri metalice, 16% pe cele din spuma, restul optand pentru cele din poliuretan, spuma cu memorie sau spuma latex, alegerile acestora acoperind practic toate tehnologiile disponibile in acest moment pe piata autohtona.
In proportie de 37%, respondentii sustin ca au dificultati in a adormi, iar 23% dintre acestia se trezesc cel putin o data in timpul noptii. Motivele trezitului din somn variaza de la nevoile fiziologice (jumatate dintre respondenti), la schimbarile de temperatura din timpul noptii (22% cald, 16% rece), dar si vise sau cosmaruri, cauza invocata de aproape 30% dintre respondenti. 1 din 3 cupluri doarme impreuna cu copiii lor cel putin de cateva ori pe saptamana, ceea ce se dovedeste a fi o sursa de perturbare a somnului in 2 din 3 cazuri.
In timpul saptamanii, 58% dintre romani merg la culcare in intervalul 23.00-01.00 si marea majoritate dorm mai mult in weekend. De asemenea, aproape jumatate dintre respondenti folosesc alarma pentru a se trezi dimineata in timpul saptamanii, iar 2 din 3 o ignora ocazional. Conform studiului comandat de Studio Moderna, doar 13% dintre persoanele intervievate au un somn excelent: adorm in mai putin de 5 minute, evita cofeina si au o stare de sanatate foarte buna.
Alimentele pot juca un rol importan si te pot scapa de problema somnului dificil. Vezi aici care sunt alimentele care te pot ajuta sa ai un somn linistit.
Lipsa somnului creste riscul infarctului
Miopia si ochelarii, combatute prin tehnicile avansate de chirurgie oftalmologica
Pilula contraceptiva: 10 intrebari la care trebuie sa stii raspunsul
