Bernardo LaPallo nu este un batran obisnuit. Nascut in 1901, el a ajuns la varsta de 113 ani si este mai batran decat oricare dintre rudele si cunostintele noastre. Iar longevitatea lui nu se datoreaza intamplarii, ci mai degraba disciplinei si dorintei de a trai mai mult.
Cu toate acestea, el are cateva secrete - mai exact, 5 aliati pe care i-a dezvaluit intr-un articol, astfel incat si tu sa te poti bucura de beneficiile acestor alimente.
Bernardo LaPallo, care este din Mesa, Arizona, pretinde ca el nu a fost bolnav nici macar o zi din lunga sa viata si ca a evitat carnea rosie.
El mai spune ca alimentatia lui este alcatuita, in cea mai mare parte, din alimente bio si legume bio. Secretul lui este o reteta pe care a mostenit-o de la tatal sau, care a fost doctor si un barbat foarte disciplinat.
Iata cele 5 alimente care l-au ajutat pe Bernardo LaPallo sa traiasca peste 100 de ani:
Usturoi
Usturoiul a fost folosit pe multe continente ca planta medicinala. Are proprietati antiseptice si antibacteriene, care s-au dovedit a fi eficiente, fara sa aiba efecte secundare asupra sanatatii noastre.
Mierea
Mierea, cel mai bun indulcitor natural de pe pamant, a fost folosita de omenire inca din cele mai vechi timpuri si se stie ca are o multime de beneficii. Daca ai nevoie de un indulcitor, barbatul in varsta de 113 ani te sfatuieste sa folosesti miere.
Scortisoara
Scortisoara este o planta aromata foarte populara. Extractul din copacul de scortisoara au fost folosite, in mod traditional, ca medicament in anumite zone ale lumii, iar pudra de scortisoara pe care o poti cumpara din magazine poate sa scada nivelul colesterolului si previne instalarea diabetului.
Ciocolata
Ciocolata este numita si alimentul zeilor - si pe buna dreptate. Si daca tu credeai ca ciocolata este doar pentru copii sau pentru cei care sunt pofticiosi si adora sa manance ceva dulce, te inseli. Bernardo LaPallo spune ca ciocolata este un ingredient vital daca vrei sa ai o viata lunga.
Uleiul de masline
Istoria ne-a aratat ca s-au purtat razboaie pentru masline si pentru uleiul care se obtine din presarea lor. Dar astazi poti cumpara cu usurinta uleiul de masline din supermarket, iar maslinele si uleiul obtinut din ele nu sunt produse chiar atat de costisitoare. Include uleiul de masline in dieta ta zilnica si vei simti diferenta. Sursa.
Citeste si: La 109 ani, o femeie iti spune secretul: Pentru o viata lunga, evita...
A trait 122 de ani si dezvaluie secretul longevitatii: Bea...
Dieta minune: Are 114 ani si mananca asta de cand avea 20, la recomandarea doctorului!
10 gustari a cate 100 de calorii, care iti potolesc foamea pana la urmatoarea masa
Dieta "printesa Disney" - 5 zile pentru o silueta de poveste
