Alegeri 'sanatoase' care dauneaza grav sanatatii
Cu o piata asa abundenta de produse sanatoase si cu siguranta, certificata de producatori, ca sunt in beneficiul corpului meu, am aderat trend-ului "fara toc e mai bine, nu iti strici coloana", iar vegetarianismul capata din ce in ce mai mult sens in alimentatia mea. Sportul cat cuprinde, oriunde, oricum, iar deliciile-rasfat care au eticheta "integrale", "naturale", "light" sunt o adevarata mana cereasca intr-o dieta sanatoasa. Cred ca sunteti toate de acord cu optiunile mele! Nu si specialistii insa, atentionandu-ne ca majoritatea alegerilor 'sanatoase' pe care le facem dauneaza de fapt, sanatatii. Descopera mai multe detalii!
Daca si sanatatea a ajuns sa dauneze sanatatii atunci am ajuns foarte rau! Daca si putinele alegeri pe care le ai la dispozitie sunt daunatoare si interzise, atunci ce mai e sanatos pe lumea asta? Pentru ca am vorbit cu o prietena, care era vadit convinsa ca exista si lucruri cu adevarat sanatoase pe care sa le faci, care se inscriu in acceptiunea termenului, insa i-am cam distrus sperantele intr-o viata pur sanatoasa! Ferm convinsa ca nu am contrargumente la ideea de sport si alimente light, sau la ideea de pantofi sport, ori a unor stiluri alimentare precum vegetarianismul, considerat cel mai aproape de ideea de "la creme de la creme" in materie de alegeri benefice in alimentatie, a ripostat cat a putut, dar concluziile de specialitate nu au tinut deloc cu ea! Unele dintre cele mai sanatoase alegeri culinare si de stil de viata pot fi mai daunatoare decat crezi!
Pantofii sport sunt la fel de daunatori corpului ca cei foarte inalti
Nu demult scriam aceasta stire, care ne evidentia faptul ca alegerea unor pantofi sport, plati, in detrimentul tocurilor inalte care afecteaza coloana vertebrala, nu este deloc o alegere in favoarea sanatatii noastre. Hmm, am fost la fel de dezamagita, credeti-ma, mai ales ca ma reorientasem catre astfel de incaltari, foarte joase. Asadar, conform stirii aparute la inceputul lunii ianuarie in The Sun, pantofii cu talpa plata pot produce dureri atat picioarelor cat si spatelui, iar tocul ideal este cel situat intre 2 si 3 cm maxim.
Astazi, in presa engleza, mai exact in DailyMail apare un alt articol, asemanator, care vine totusi sa intareasca mai mult sau mai putin aceeasi idee, chiar daca intr-un alt sens, referindu-se la utilizarea falsurilor in materie de cizmulite tip boots, care pot avea efecte periculoase asupra picioarelor si spatelui. Specialistii sustin ca utilizarea unor fake-uri poate avea repercursuni foarte grave asupra formatiunii piciorului, dar si coloanei vertebrale.
Insa chiar si cele originale sunt luate in vizor de medici, dr. Ian Drysdale, directorul Universitatii Britanice de Medicina Osteopatica declarand ca aceste cizme sunt moi si tin de cald, fetele considerand ca in acest fel se bucura de confort si ofera pcicioarelor relaxarea necesara dupa o repriza de pantofi cu toc. In realitate insa, sustine specialistul, acestia distrug piciorele, pentru ca folosirea lor aplatizeaza talpa, eliminandu-i acea bolta din mijloc (boala se mai numeste si platfus), iar consecintele pot aparea atat la talpi, dar si la glezne sau chiar la solduri.
Medicii atentioneaza asupra utilizarii acestui gen de incaltaminte in randul copiilor, ale caror picioare sunt in crestere, iar aceste incaltari, destul de la moda, pot avea repercursiuni grave, dar mai ales ireversibile asupra formarii piciorului.
Ca fumezi sau faci sport in aer liber e cam unul si acelasi lucru!
Crezi ca odata cu venirea primaverii te vei bucura de un dublu efect al sportului: miscare si mai ales, aer curat, proaspat, de primavara?! Cu prima parte sunt de acord, insa cu cea de-a doua, nu stiu ce sa zic de atributele de "fresh, curat", mai ales daca stai la oras, pentru ca s-a demonstrat ca smogul face din sportul in aer liber un pericol echivalent cu tigarile, informa presa din jurul lumii la inceputul lunii ianuarie 2010. Medicii atentionau atunci ca de exemplu, jogging-ul in aer liber pe strazile poluate ale unui oras intens circulat si mai ales, industrial, echivaleaza cu fumatul unui pachet de tigari intr-o saptamana. Totusi, sportul in aer liber este de preferat in locul celui de la sala, spun specialistii! Acum, stau si ma intreb, ce sa fac? Sa ma duc pana la munte ca sa alerg si eu de 2 ori/saptamana, in fiecare saptamana? Cat de penibil suna?
Vegetarianismul, de preferat sau de criticat?
Exista dezbateri inca intense si nefinalizate vizavi de "orientarea" nturala a organismului uman in privinta alimentatiei. Unii zic ca oamenii sunt facuti sa fie vegetarieni, altii sustin ca sunt nascuti pentru a fi carnivori, iar consumul de carne face parte din natura sa si mai ales din integritatea alimentara de care trebuie sa dea dovada acesta. Si eu cred ca alimentatia unei persoane trebuie sa fie una echilibrata, fara excese si cat mai variata. Dar nu exclud ideea ca vegetarianismul poate fi un stil de viata sanatos pentru unii! Intotdeauna insa, specialistii ne-au spus sa nu ne axam niciodata pe un anumit tip de alimentatie, pentru ca astfel creem deficit in alte zone, si ca o alimetantatie sanatoasa si un corp armonios se formeaza prin introducerea in meniu a cat mai multor categorii de alimente, evitand insa excesele. Atunci cand oamenii considera ca alimentatia carnivora este nociva, este pentru ca nu stiu ce sa aleaga, si mai ales cum sa o gateasca sanatos. Pentru ca una este sa mananci carne de porc grasa prajita in baie de ulei si alta este sa mananci un piept de pui la gratar!
Pantofii sport sunt la fel de daunatori corpului ca cei foarte inalti
Nu demult scriam aceasta stire, care ne evidentia faptul ca alegerea unor pantofi sport, plati, in detrimentul tocurilor inalte care afecteaza coloana vertebrala, nu este deloc o alegere in favoarea sanatatii noastre. Hmm, am fost la fel de dezamagita, credeti-ma, mai ales ca ma reorientasem catre astfel de incaltari, foarte joase. Asadar, conform stirii aparute la inceputul lunii ianuarie in The Sun, pantofii cu talpa plata pot produce dureri atat picioarelor cat si spatelui, iar tocul ideal este cel situat intre 2 si 3 cm maxim.
Astazi, in presa engleza, mai exact in DailyMail apare un alt articol, asemanator, care vine totusi sa intareasca mai mult sau mai putin aceeasi idee, chiar daca intr-un alt sens, referindu-se la utilizarea falsurilor in materie de cizmulite tip boots, care pot avea efecte periculoase asupra picioarelor si spatelui. Specialistii sustin ca utilizarea unor fake-uri poate avea repercursuni foarte grave asupra formatiunii piciorului, dar si coloanei vertebrale.
Insa chiar si cele originale sunt luate in vizor de medici, dr. Ian Drysdale, directorul Universitatii Britanice de Medicina Osteopatica declarand ca aceste cizme sunt moi si tin de cald, fetele considerand ca in acest fel se bucura de confort si ofera pcicioarelor relaxarea necesara dupa o repriza de pantofi cu toc. In realitate insa, sustine specialistul, acestia distrug piciorele, pentru ca folosirea lor aplatizeaza talpa, eliminandu-i acea bolta din mijloc (boala se mai numeste si platfus), iar consecintele pot aparea atat la talpi, dar si la glezne sau chiar la solduri.
Medicii atentioneaza asupra utilizarii acestui gen de incaltaminte in randul copiilor, ale caror picioare sunt in crestere, iar aceste incaltari, destul de la moda, pot avea repercursiuni grave, dar mai ales ireversibile asupra formarii piciorului.
Ca fumezi sau faci sport in aer liber e cam unul si acelasi lucru!
Crezi ca odata cu venirea primaverii te vei bucura de un dublu efect al sportului: miscare si mai ales, aer curat, proaspat, de primavara?! Cu prima parte sunt de acord, insa cu cea de-a doua, nu stiu ce sa zic de atributele de "fresh, curat", mai ales daca stai la oras, pentru ca s-a demonstrat ca smogul face din sportul in aer liber un pericol echivalent cu tigarile, informa presa din jurul lumii la inceputul lunii ianuarie 2010. Medicii atentionau atunci ca de exemplu, jogging-ul in aer liber pe strazile poluate ale unui oras intens circulat si mai ales, industrial, echivaleaza cu fumatul unui pachet de tigari intr-o saptamana. Totusi, sportul in aer liber este de preferat in locul celui de la sala, spun specialistii! Acum, stau si ma intreb, ce sa fac? Sa ma duc pana la munte ca sa alerg si eu de 2 ori/saptamana, in fiecare saptamana? Cat de penibil suna?
Vegetarianismul, de preferat sau de criticat?
Exista dezbateri inca intense si nefinalizate vizavi de "orientarea" nturala a organismului uman in privinta alimentatiei. Unii zic ca oamenii sunt facuti sa fie vegetarieni, altii sustin ca sunt nascuti pentru a fi carnivori, iar consumul de carne face parte din natura sa si mai ales din integritatea alimentara de care trebuie sa dea dovada acesta. Si eu cred ca alimentatia unei persoane trebuie sa fie una echilibrata, fara excese si cat mai variata. Dar nu exclud ideea ca vegetarianismul poate fi un stil de viata sanatos pentru unii! Intotdeauna insa, specialistii ne-au spus sa nu ne axam niciodata pe un anumit tip de alimentatie, pentru ca astfel creem deficit in alte zone, si ca o alimetantatie sanatoasa si un corp armonios se formeaza prin introducerea in meniu a cat mai multor categorii de alimente, evitand insa excesele. Atunci cand oamenii considera ca alimentatia carnivora este nociva, este pentru ca nu stiu ce sa aleaga, si mai ales cum sa o gateasca sanatos. Pentru ca una este sa mananci carne de porc grasa prajita in baie de ulei si alta este sa mananci un piept de pui la gratar!
