moderna

Cât de sigur este vaccinul anti-Covid-19 Moderna asupra...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 26 octombrie 2021: Leii au o zi excelentă,...

Citeste mai mult»
Alec

Alec Bladwin nu ştia că arma sa e încărcată. Aceasta i-a...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Ed Sheeran, depistat pozitiv cu noul coronavirus. Mesajul...

Citeste mai mult»
james michael tyler

James Michael Tyler, cunoscut din serialul ''Friends'', a...

Citeste mai mult»
Joel Souza

Regizorul rănit de Alec Baldwin i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
vaccin

O a treia doză de vaccin Pfizer are o eficienţă de 95,6%...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Elisabeta a II-a și-a petrecut o noapte în spital....

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Alec Baldwin a tras cu o armă de recuzită care a ucis-o...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 22 octombrie 2021: Leii au o întâlnire...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul anti-COVID-19 dezvoltat de Pfizer are o...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle, mesaj neașteptat: ”Nicio familie nu...

Citeste mai mult»
miss franta

„Miss Franța” a fost dată în judecată de un grup de...

Citeste mai mult»
zeta-jones

Catherine Zeta-Jones, la Castelul Peleş: ”Dacă aş fi fost...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 21 octombrie 2021: Racii sunt foarte energici,...

Citeste mai mult»
prodan

Anamaria Prodan a investit un milion de euro în...

Citeste mai mult»
celine dion

Céline Dion și-a anulat mai multe concerte. Motivul...

Citeste mai mult»
astm

S-a aflat ce declanșează astmul la copii

Citeste mai mult»
paste carbonara

Paste carbonara, ideale pentru prânz sau cină. Cum le...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Tatăl lui Meghan Markle, cerere inedită pentru Meghan...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 octombrie 2021: Balanțele ar trebui să-și...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West şi-a schimbat oficial numele în Ye

Citeste mai mult»
Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones: „Soarele nu a răsărit încă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 octombrie 2021: Gemenii primesc vești bune,...

Citeste mai mult»
roger waters s-a căsătorit

Muzicianul Roger Waters, cofondator al formaţiei Pink...

Citeste mai mult»
bomboane de casa

Cum faci cele mai bune bomboane de casă

Citeste mai mult»
Ryan Reynolds

Ryan Reynolds, decizie importantă. Motivul pentru care a...

Citeste mai mult»
zacusca de fasole

Zacusca de fasole, cea mai simplă rețetă. Ai nevoie de...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol le-a cerut ajutorul fanilor din mediul...

Citeste mai mult»
Cher

Cher, implicată într-un nou scandal. De ce a dat-o în...

Citeste mai mult»
Adele

Adele a lansat single-ul „Easy On Me”. Videoclipul,...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 octombrie 2021: Capricornii ar putea fi...

Citeste mai mult»
gogosari

Cum faci cei mai buni gogoșari cu varză roșie

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea are COVID-19. În ce stare se află...

Citeste mai mult»
teste antigen

Testele rapide antigen pentru detectarea COVID-19, mai...

Citeste mai mult»
zodie

Horoscop 14 octombrie 2021: Racii sunt preocupați de...

Citeste mai mult»
prajitura cu budinca

Cum faci cea mai bună prăjitură cu budincă, fără să...

Citeste mai mult»
printesa

La asta nu se aștepta nimeni. Prinţesa moştenitoare a...

Citeste mai mult»
simona halep

Surpriza primită de Simona Halep din partea soțului la...

Citeste mai mult»

Vrei sa afli semnificatia viselor, dar le uiti imediat? Aceasta metoda te ajuta

De în Monden 1 iul 2014
Daca te frustreaza faptul ca nu reusesti sa iti amintesti exact ce ai visat, trebuie sa stii ca exista modalitati prin care poti spori sansele ca visul sa iti ramana intiparit in memorie fix atat cat ai nevoie pentru a cauta ulterior o semnificatie.

“Toata lumea viseaza, dar nu toata lumea isi aminteste”, spune Shelby Harris, director al Behavioral Sleep Medicine Program din cadrul Sleep-Wake Disorders Center at Montefiore Medical Center. 

Visezi ca partenerul te insala? Se va adeveri!

Visarea apare in timpul somnului REM, care ocupa cam 20% din noapte, spune specialistul Shyam Subramanian, de la Mercy Health-West Pulmonary, Sleep and Critical Care din Cincinnati. 

Daca iti amintesti perfect ce ai visat, se intampla probabil pentru ca te-ai trezit in timpul acestuia, asa ca este proaspat in mintea ta, potrivit spuselor directorului Riley Hospital for Children Sleep Disorders Center, de la Indiana University Health din Indianapolis. Sau, cel mai probabil, poate fi ultimul vis pe care l-ai avut inainte de a te trezit, intrucat majoritatea oamenilor viseaza in a doua parte a noptii. 

Cu toate acestea, daca iti amintesti sau nu ce ai visat nu are legatura directa cu calitatea somnului. Oamenii tind sa isi aminteasca visele atunci cand sunt anxiosi sau deprimati, probabil pentru ca tind sa se trezeasca mai des cand sunt ingrijorati, iar asta sa se intample fix in mijlocul visului. 

Problemele de sanatate iti afecteaza si ele capacitatea de a-ti aminti visele. Anumite medicamente, precum cele care trateaza depresia, pot suprima perioada de somn in care visezi. Pana si apneea de somn, afectiune caracterizata de mici pauze ale respiratiei pe parcursul noptii. 

Si genul poate influenta amintirea viselor. Un studiu din Journal of Adolescent Health arata ca adolescentele isi aminteau mai bine visele decat baietii. In plus, cei care se considera firi creative au o memorie a viselor mai puternica. 

Cum sa iti amintesti visele mai des

Poti imbunatati capacitatea de a-ti aminti visele, spune Lauri Loewenberg, autor al cartii “Dream on It: Unlock Your Dreams, Change Your Life”. 

“Cel mai important lucru este sa oferi viselor timp si atentie.” 

Cel mai bun moment in care poti incerca sa iti amintesti visele este in primele 90 de secunde de cand te-ai trezit. Mentine-ti corpul in aceeasi pozitie in care erai cand te-ai trezit. 

Scrie ceea ce iti amintesti, chiar daca sunt crampeie disparate. Daca nu le scrii sau macar sa le spui cuiva, le vei uita pana cand termini micul dejun. 

Atentie si la nutritie! Vitamina B6 te poate ajuta, insa daca folosesti suplimente, fii atenta sa nu depasesti 100 de miligrame pe zi, doza maxima recomandate pentru adulti.

Citeste si:

6 factori inediti care iti influenteaza visele

Femeile si barbatii viseaza diferit - Top cele mai frecvente simboluri

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Monden
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 oct