Dar mai intai trebuie sa cunosti si din ce motiv este vitamina C atat de importanta pentru organismul puiului tau. Ei bine, vitamina C ajuta la formarea si repararea celulelor rosii din sange, oase si tesuturi.
Ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor copilului tau si ii intareste vasele de sange, minimizand vanataile si zgarieturile.
In plus, vitamina C ajuta ca taieturile si ranile sa se vindece cu mult mai rapid, stimuleaza sistemul imunitar, tinand infectiile la distanta si, nu in ultimul rand, ajuta organismul sa absoarba fierul din alimente bogate in fier.
De cat de multa vitamina C are nevoie copilul tau? Daca are intre 1-3 ani cam de 15 mg/zi si daca este intre 4-8 ani de 25 mg/zi.
Dar fii pe pace, aceasta vitamina este disponibil in atat de multe alimente – in special in fructele si legumele viu colorate! - incat deficientele sunt extrem de rare, aproape nule.
Comoara din frigider!
Diversificarea. Cum? Dar, mai ales, cand?
