Vezi în continuare care sunt cele mai consumate 10 băuturi din baruri și ce alternative ai la ele.
1. Long Island (424 kcal) — Cosmopolitan (100 kcal)
Cunoscutul ceai Long Island conține vodkă, gin, rom, tequila, triplu-sec și Coca-Cola, tocmai de aceea are 424 kacl per pahar, dar la fel de apreciatul Cosmopolitan este făcut cu mai puțin alcool și are suc de merișoare, fiind la fel de gustos și cu doar 100 de calorii.
2. Piña Colada (З00 kcal) — Fuzzy Navel (120 kcal)
Faimosul cocktail din Caraibe, Piña Colada, conține foarte mult cocos și ananas și ajunge până la 300 de calorii per porție, dar un pahar din amuzantul Fuzzy Navel conține suc de portocale și are numai 120 de calorii.
3. Mojito (242 kcal) — Martini (70 kcal)
Mojito este unul dintre cele mai consumate cocktailuri de pe plajă și are un conținut ridicat de zahăr, care-l face să ajungă la 240 de calorii, însă Martini-ul are doar 70 de calorii.
4. Gin Tonic (170 kcal) — Gin Slimline Tonic (70 kcal)
Ginul tonic este un alt favorit al celor care merg vara la plajă sau se duc vinerea în cluburi, dar marele său dezavantaj este conținutul ridicat de zahăr și faptul că are 170 de calorii. În schimb Ginul cu Slimline Tonic este de preferat, având cel mult 70 de calorii.
5. Rom cu cola (210 kcal) - Rom cu cola light sau zero
Romul cu cola se combină foarte bine la orice petrecere, dar conține 210 calorii. Dacă vrei să diminuezi numărul de calorii din această băutură poți înlocui cola normală cu cea light sau zero și vei bea numai 115 calorii.
6. White Russian (208 kcal) — Daiquiri (140 kcal)
White Russian a devenit cunoscut după lansarea filmului The Big Lebowski, în care personajul principal a băut mereu acest cocktail, care deține 208 calorii per porție. Alternativa ideală este Daiquiri, o băutură revigorantă din mango, suc de lime și rom, care are doar 140 de calorii.
7. Vin alb (160 kcal) - Șampanie (89 kcal)
Desigur că vinul poate fi diferit și numărul de calorii depinde de tipul de struguri folosit și adaosul de zahăr, dar acesta se învârte undeva în jurul a 160 de calorii per pahar, în timp ce un pahar de șampanie, considerată o băutură dietetică, are 89 de calorii.
8. Gin Tonic (170 kcal) - Lime Soda Indian (106 kcal)
Ginul tonic este o băutură acidulată care are mult calorii, respectiv în jur de 170 și conține mult zahăr, iar Lime Soda Indian este alternativa perfectă, deoarece nu are zahăr adăugat și se ridică la doar 106 calorii per pahar.
9. Margarita (280 kcal) — Moscow Mule (120 kcal)
Un alt cocktail impresionant este Margarita, care conține cu 100 de calorii mai mult decât o felie subțire de pizza, adică per total 253 de calorii, în timp ce Moscow Mule are numai 120.
10. Berea neagră (220 kcal) - Berea proteică (92 kcal)
Există mii de tipuri de bere și fiecare cu numărul său de calorii, dar cea mai bogată este cea neagră, care conține 220 de calorii, dar din fericire, are ca alternativă berea proteică, care însă nu se găsește peste tot însă poate fi înlocuită și cu bere fără alcool.
Vezi cu ce poți înlocui cele mai populare 10 cocktailuri alcoolice
Cele mai cunoscute cocktailuri conțin alcool și foarte multe calorii, tocmai de aceea nu sunt recomandate cuiva care ține dietă. Doar că uneori, este important să te relaxezi și să te simți bine cu prietenii, drept pentru care poți înlocui anumite băuturi cu alternativele lor un pic mai sănătoase, dar la fel de gustoase, care conține mai puțin zahăr și nu îți vor strica munca grea de la sală.
Iată ce pedeapsă ispășește bărbatul care a ucis sute de specimene din rase pe cale de dispariție
Articolul următor
Cum să arăţi spectaculos la plajă: 10 moduri probate de bloggeri
