Uita de dieta si renunta la sport - Efectul benefic pe care ti-l ofera aceasta masura extrema

De în Sanatate 31 iul 2012
Renuntand la principiile pe care le-am urmat cu strictele in tot acest timp poate avea un efect incredibil asupra sanatatii noastre.

Exercitiile fizice si dietele se arata insuficiente pentru sanatatea noastra. Cea mai simpla metoda este doar sa mananci mai putin. In felul acesta speranta de viata poate creste cu pana la 20 de ani.

Dr. Michael Mosley sustine ca o rata a metabolismului ridicata, ce reprezinta cantitatea de energie pe care organismul o foloseste pentru buna functionare, este un risc pentru o mortalitate ridicata, informeaza dailymail.co.uk.

Acesta a demonstrat ca oamenii din Japonia si Statele Unite ale Americii care au un aport caloric scazut, in jur de 600 de calorii, traiesc mult mai mult.

Trecerea timpului este un proces determinat de o rata ridicata a metabolismului, care in schimb creste numarul de radicali liberi pe care ajungem sa ii consumam.

"Daca reduci stresul la care este supus organismul printr-o alimentatie saraca in calorii, asta va face organismul sa se adapteze si sa incetineasca metabolismul.", sustine Mosley.

Acesta mai este de parere ca nu trebuie sa mancam de trei ori pe zi pentru ca ajungem sa confundam senzatia de foame cu obisnuinta.

Declaratia dr. Mosley vine dupa ce Institute of Health Ageing de la Universitatea din Londra a dezvaluit ca un consum cu 40% mai mic poate creste speranta de viata cu 20 de ani.

Merita sa iti pastrezi calmul: Iti prelungeste speranta de viata

ADN-ul poate indica varsta pana la care vei trai

Femeile care isi incep viata sexuala timpuriu traiesc mai putin

Tag-uri: , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 dec