Exercitiile fizice si dietele se arata insuficiente pentru sanatatea noastra. Cea mai simpla metoda este doar sa mananci mai putin. In felul acesta speranta de viata poate creste cu pana la 20 de ani.
Dr. Michael Mosley sustine ca o rata a metabolismului ridicata, ce reprezinta cantitatea de energie pe care organismul o foloseste pentru buna functionare, este un risc pentru o mortalitate ridicata, informeaza dailymail.co.uk.
Acesta a demonstrat ca oamenii din Japonia si Statele Unite ale Americii care au un aport caloric scazut, in jur de 600 de calorii, traiesc mult mai mult.
Trecerea timpului este un proces determinat de o rata ridicata a metabolismului, care in schimb creste numarul de radicali liberi pe care ajungem sa ii consumam.
"Daca reduci stresul la care este supus organismul printr-o alimentatie saraca in calorii, asta va face organismul sa se adapteze si sa incetineasca metabolismul.", sustine Mosley.
Acesta mai este de parere ca nu trebuie sa mancam de trei ori pe zi pentru ca ajungem sa confundam senzatia de foame cu obisnuinta.
Declaratia dr. Mosley vine dupa ce Institute of Health Ageing de la Universitatea din Londra a dezvaluit ca un consum cu 40% mai mic poate creste speranta de viata cu 20 de ani.
Merita sa iti pastrezi calmul: Iti prelungeste speranta de viata
ADN-ul poate indica varsta pana la care vei trai
Femeile care isi incep viata sexuala timpuriu traiesc mai putin
Iti place curry? Te fereste de diabet!
Dr. Menci recomanda dieta cu lactate!
