TikTok

TikTok lansează o funcţie de meditaţie, pentru a combate...

Citeste mai mult»
Elton John

Elton John denunţă planul „criminal” al guvernului...

Citeste mai mult»
jador

Jador, cercetat penal pentru conducerea unui vehicul sub...

Citeste mai mult»
sebastian stan

Sebastian Stan îndeamnă românii să voteze: "Nu va fi...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna dezvăluie noul său single pentru filmul „Smurfs”,...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise reproşează şcolilor de film faptul că nu...

Citeste mai mult»
Jamie Lee Curtis

Jamie Lee Curtis a dezvăluit că şi-a făcut operaţie...

Citeste mai mult»
Andreea Raicu

Andreea Raicu cere dreptate pentru o tânără violată acum...

Citeste mai mult»
Cassie Ventura

Cassie Ventura, fosta prietenă a lui Sean 'Diddy' Combs,...

Citeste mai mult»
jul

Juliette Binoche îi aduce un omagiu fotojurnalistei...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu, condamnat la 18 luni de închisoare cu...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian, în lacrimi la tribunal, la procesul...

Citeste mai mult»
Jeremy Strong

Filmele sunt 'cruciale' în combaterea 'fake news', afirmă...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift spune că a fost citată în disputa juridică...

Citeste mai mult»
Brigitte Bardot

Deloc feministă, Brigitte Bardot le-a luat apărarea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Natura a fost sanctuarul meu în perioada tratamentului...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Gina Pistol, sinceră despre lupta cu kilogramele: „Era...

Citeste mai mult»
nemo

Nemo, câştigătorul Eurovision, susţine apelurile pentru...

Citeste mai mult»
papa leon

Papa Leon al XIV-lea, un fan al tenisului

Citeste mai mult»
bill

Bill Gates preconizează să doneze 200 de miliarde de...

Citeste mai mult»
Regina Margrethe

Regina Margrethe a Danemarcei a fost spitalizată din...

Citeste mai mult»
eurovision

Eurovisionul din Elveția stârnește o controversă...

Citeste mai mult»
Jimmy Page

Chitaristul Jimmy Page de la Led Zeppelin, acuzat că a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a publicat o fotografie cu Archie de ziua lui

Citeste mai mult»
aniston

Un bărbat a fost arestat după ce a intrat cu mașina pe...

Citeste mai mult»
charles

A fost dezvăluit portretul de încoronare al regelui...

Citeste mai mult»
Prinţul Harry

Prințul Harry mărturisește că ar dori să se 'împace' cu...

Citeste mai mult»
rihanna

Rihanna şi A$AP Rocky au anunţat, la Met Gala, că...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles și membri ai familiei regale vor asista la...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Poliţia braziliană a dejucat un atac cu bombă care viza...

Citeste mai mult»
trening

Nu știi ce să mai porți pe acasă? Alege treninguri de...

Citeste mai mult»
Jill Sobule

Jill Sobule, cunoscută pentru hiturile anilor '90 „I...

Citeste mai mult»
Max Verstappen

Max Verstappen a devenit tată. Partenera lui, Kelly...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham, „mai fericit ca niciodată” la 50 de ani....

Citeste mai mult»
Pedro Almodóvar

Pedro Almodóvar îl atacă pe Trump într-un discurs la...

Citeste mai mult»
sport

Un studiu solicită ca exercițiile fizice să fie prescrise...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

O primă acuzatoare a depus mărturie în procesul lui...

Citeste mai mult»
romina

Romina Gingașu, dezvăluiri despre căsătoria cu...

Citeste mai mult»
Nicole Kidman

Nicole Kidman, premiată cu "Women in Motion" la...

Citeste mai mult»
Kate si William Ziua Îndrăgostiților

Prințul William și prințesa Kate celebrează în Scoția cea...

Citeste mai mult»

Tot ceea ce trebuie să știi despre vergeturi și cum să le previi

De în Sanatate 11 sep 2017

În timpul sarcinii sau după ce ți-ai schimbat brusc greutatea corporală, este normal să îți apară câteva semne de întindere ale pielii. Totuși, unii oameni au parte de vergeturi pe când alții nu, din cauza factorilor genetici.

Există câteva sfaturi utile și eficiente care reduc sau chiar previn vergeturile, atât cele din timpul sarcinii cât și cele de pe urma unui antrenament sau a ciclurilor repetate de îngrășare și slăbire.

1. Gelatina

Deși este posibil ca ție, deocamdată, să îți fie cunoscută gelatina doar ca ingredient din bucătărie, ea este benefică în prevenirea acestor semne inestetice. Gelatina este formată atât din colagen cât și din apă, iar colagenul este bun pentru elasticitatea pielii. Poți crește nivelul de colagen din organism prin adăugarea lui în dietă. Un bun mod de a face asta este să păstrezi zeama în care fierb oasele pentru ciorbă și să o folosești la supe, tocănițe sau diverse alte preparate alimentare. Imediat după obținerea ei poți să o bei ca atare.

2. Vitamina C

Vitamina C este foarte importantă pentru sănătate, deoarece întărește imunitatea, ajută organismul să producă mai mult colagen și restabilește consistența cartilagiilor. Deci dacă te asiguri că ai suficientă vitamina C poți fi sigură că vei avea și o producție optimă de colagen. Vitamina C este prezentă în mod natural în brocoli, citrice, salata kale și căpșuni.

3. Zinc

Acest element natural joacă, de asemenea, un rol important în producția de colagen și lipsa lui duce la apariția vergeturilor. Semințele de dovleac, de in, fasolea, racii și carnea de vită sunt bogate în zinc.

4. Hidratare

Dacă bei apă din belșug, mai ales în timpul sarcinii, vei avea parte de o circulație sanguină optimă, iar lichidul amniotic din jurul fătului va fi suficient pentru dezvoltarea propice a lui. Un alt motiv foarte important pentru a te hidrata corespunzător este faptul că prin asta, pielea rămâne elastică și riscul de a dezvolta vergeturi sau riduri este mai mic.

5. Exfoliere

Prin hidratarea internă, dar și prin exfolierea externă, vei stimula producerea și absorția de minerale și oligoelemente, iar acest lucru se poate face prin masarea cu ulei de cocos și unt de shea, care previn întinderea excesivă a pielii și ușurează efectele zgârieturilor.

Până la urmă, vergeturile, fie că sunt căpătate în urma sarcinii fie în urma unui proces dur de slăbire, reprezintă ceea ce ai reușit să obții.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
20 mai