Top 5 minerale esentiale in alimentatia copilului

De în Familie 21 apr 2013
Daca vrei sa nu ai surprize in ceea ce priveste sanatatea copilului, supravegheaza-i cu atentie alimentatia si nu uita de mineralele "cheie"!

Nu-i de ajuns sa-l indopi cu vitamine pentru ca organismul lui sa se dezvolte armonios. Mineralele contribuie si ele la buna functionare a sistemului osos, imunitar si nu numai! 

Iata-le pe cele mai importante si descopera rolul pe care il joaca: 

1. Calciul – cladeste oase si dinti puternici, intretine sanatatea terminatiilor nervoase si functionalitatea muschilor si ajuta organismul la transformarea alimentelor ingerate in energie. 

2. Fierul – este necesar pentru fabricarea hemoglobinei si mioglobinei, iar daca lipseste produce anemie, manifestata prin oboseala si iritabilitate. 

3. Magneziul – tine oasele puternice si ritmul cardiac stabil, sustine sistemul imunitar si ajuta la functionarea in conditii optime a muschilor si nervilor. 

4. Potasiul – lucreaza impreuna cu sodiul pentru a mentine echilibrul apei in organism, ajutand la mentinerea presiunii sangelui. Asista la functionarea muschilor si a inimii, iar mai tarziu va servi la protectie impotriva blocarii ficatului, a rinichilor si a aparitiei osteoporozei. 

5. Zincul – util pentru peste 70 de enzime care ajuta la digestie si metabolism, si este esential pentru crestere.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Familie
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
17 ian