Obisnuiesti sa petreci mult timp pe Facebook, tragand cu ochiul la pozele prietenelor tale virtuale - mai ales daca sunt imagini pline de viata, vesele, din vacante, de la petreceri, din cluburi, de la nunti, etc.
Faptul ca iti petreci ceva timp online, deruland pozele prietenelor si amicelor tale - din vacantele lor petrecute in tot felul de destinatii exotice - te poate face sa te simti mai putin incantata si entuziasmata, daca vei compara experientele lor cu banala ta iesire la mall de weekendul trecut. Un studiu german arata ca verificarea aventurilor prietenilor tai de pe Facebook iti poate inspira sentimente de gelozie si nefericire, potrivit prevention.com.
Cum poti depasi momentul deprimant/negativist: foloseste Facebook cu moderatie, spun psihoterapeutii americani. Daca simti ca iti afecteaza starea de spirit si ca deja incepi sa te simti deprimata, ia o pauza de la Facebook - cateva zile sau chiar permanent, nu mai verifica paginile prietenelor.
Daca nu functioneaza asa, seteaza-ti o perioada de timp - limiteaza-ti timpul pe care il petreci pe reteaua de socializare, de exemplu, cateva minute - o data sau de doua ori pe zi. De asemenea, incearca sa transformi acele momente de gelozie sau de invidie in lucruri care sa te motiveze: daca prietenele tale au ceva ce tu iti doresti (vacanta, casa, copil, iubit, sot), fa-ti un plan in minte si incearca sa obtii si tu acele lucruri prin propriile tale forte.
Citeste si: Prelungeste viata bateriei telefonului cu aceste trucuri!
Cum iti vad prietenii pozele narcisiste de pe retelele de socializare
Vrei o memorie mai buna? Iata 5 trucuri inedite!
6 obiceiuri toxice considerate normale intr-o relatie
Sursa foto: dailymail.co.uk
Valea Mortii, locul unde roci de peste 300 kg se misca singure
Vaticanul a schimbat un vers din "Tatal Nostru"
