Pema Chodron, figura notabila a budismului tibetan, recomanda sa practicati tonglen, o metoda de meditatie indicata in momentele dificile.
Regula budista in ceea ce priveste grijile este simpla: “Nu iti face griji!”
Sau, cum a spus-o Shantideva, calugar budist indian dintre cei mai renumiti din istoria budismului Mahayana: “Daca poate fi rezolvat, de ce sa-ti faci griji? Iar daca nu poate fi rezolvat, mai are rost sa iti faci griji?”
In principiu, nu are rost sa cauti probleme acolo unde sunt, iar daca nu poti face nimic in legatura cu problemele care apar, este contraproductiv sa te stresezi.
Solutiile vin atunci cand ai mintea limpede, asa ca lasa grijile acasa!
Citeste si:
Schimbarea, ghid pentru incepatori: Iubeste intrebarile!
5 trasaturi psihologice care iti gauresc bugetul
Alatura-te echipei Feminis.ro!
