Cercetatorii arata cum lipsa de miscare este la fel de nociva ca si fumatul. Astfel, in Marea Britanie, mai mult de 90.000 de oameni mor anual din cazua unor afectiuni asociate unui stil de viata sedentar, precum afectiuni ale inimii, cancer mamar si intestinal sau diabet. Rata mortalitatii este marginal mai mica decat cea datorata fumatului, responsabil pentru aproximativ 100.000 de decese anual.
Potrivit recomandarilor NHS, fiecare indivit ar trebui sa faca miscare cel putin doua ore si jumatate pe saptamana, efectuand activitati precum mersul, gradinaritul sau chiar indeplinind indatoririle casnice.
Insa, potrivit cercetarilor, numai unul din trei oameni face acest lucru si unul din cinci declara ca face miscare doar o data pe luna.
Astfel, cercetatorii de la Harvard au estimat numarul de vieti pierdute anual din cauza lipsei de miscare. Studiul arata ca la nivel mondial, unul din 10 oameni moare din cauza sedentarismului. Asta ar insemna aproximativ 57 de milioane de oameni anual! S-a dovedit ca unul din cinci cazuri de cancer intestinal, unul din sase cazuri de cancer mamar si unul din zece cazuri de afectiuni cariace sunt cauzate de sedentarism.
Conducatorul studiului a declarat ca este surprins ca poate fi facuta o comparatie intre efectele nocive ale fumatului si cele ale lipsei de miscare.
"Doar o patrime din populatia lumii fumeaza, iar doua treimi sufera din pricina sedentarismului. In Marea Britanie, situatia este mult mai rea.", a constatat specialistul.
O metoda eficienta de a schimba ceva ar fi modificarea mijloacelor de transport folosite pentru a ajunge la munca. Astfel, folosirea bicicletelor sau mersul pe jos ar putea avea efecte benefice pe termen lung.
Stil de viata sedentar - 6 pericole pentru sanatate
Crezi ca sarea dauneaza sanatatii? Specialistii spun adevarul!
Spune-mi ce greutate a avut copilul tau la nastere ca sa afli riscul de cancer mamar
