Atat in cel de la lucru cat si in cel personal.Informatiile despre care crezi ca-ti vor fi utile si in viitor pastreaza-le intr-un fisier seprat, mailurile care ti se par inutile sterge-le. E ca si cum ti-ai face curat in lada cu amintiri, lasand loc pentru altele noi: in felul acesta vei vedea daca nu cumva cu gandul la concediu si la perioada estivala ai omis o informatie importanta (nunta unui prieten, oferta unui colaborator).
...si in hi5
Asta inseamna sa analizezi bine cine merita sa ramana mai departe alaturi de tine si cine nu este de incredere. Asta nu inseamna sa stergi definitiv contactele fostilor colegi sau amici, ci sa-ti "updatezi" lista de relatii si cunostinte in functie de rolul pe care acestea il joaca in viata ta.
Suna-ti prietenii!
Chiar daca nu ai niciun motiv serios sa o faci. Pur si simplu arata-le printr-un telefon sau printr-un mail ca te gandesti la ei intr-o perioada in care este foarte posibil ca si ei sa resimta nostalgia zilelor de vara. Cauta subiecte vesele, sapa dupa amintiri placute traite impreuna si eventual, daca sunt din acelasi oras, invita-i la o bere. Prezenta lor iti poate reda optimismul de care ai nevoie!
Arunca mobila veche
Gandeste-te ca in urmatoarele luni vei fi nevoita sa petreci mai mult timp in casa, asa ca fa-ti mediul ambiant cat mai placut. Incepe cu o selectie riguroasa a obiectelor care nu mai au nicio sansa (fotoliu dezlipit si "vulcanizat" de nu stiu cate ori, oglinda ciobita, scaun subred etc): prezenta lor s-ar putea sa te indispuna. Si ca sa nu regreti ca le arunci pur si simplu in strada, da-le cuiva care poate ca are nevoie de ele.
...si inlocuieste-o cu una noua
Chiar daca nu este momentul cel mai potrivit pentru investitii importante (Cioc! Cioc! "Cine e?" "Criza!"), ofera-ti bucuria de a achizitiona macar un obiect mic pentru casa: un covor, o vaza, un tablou, chiar si o masa noua iti poate da senzatia unui nou inceput.
Citeste!
Renunta la orele inutile petrecute in fata televizorului pentru o ora de lectura pe zi. Nu e nevoie sa o iei de la capat cu clasicii sau sa te iei in piept cu Schopenhauer: o lectura lejera te poate transpune inapoi in anii copilariei, cand petreceai serile la gura sobei, cu o cana de lapte cu cacao si o carte buna. Si in plus vei simti ca-ti imbogatesti cultura generala mai mult decat atunci cand citesti o revista!
Schimba-ti garderoba!
Femeile stiu cel mai bine cum sa scape de depresie, iar cuvantul magic e "shopping!". Si cum orice schimbare incepe cu tine, fa-ti timp pentru putina ordine in garderoba: "exileaza" tinuta super-lejera de plaja pentru a face loc tinutelor de toamna. Nu te intrista pentru zilele de vara care au trecut: ca orice nou sezon, toamna vine cu o multime de tendinte si surprize vestimentare care de abia asteapta sa fie incercate!
...si atititudinea fata de lucruri
Impune-ti sa privesti toate intamplarile banale din cursul unei zile cu optimism si chiar cu detasare: e aglomeratie in trafic? Nicio problema: ai mai mult timp sa asculti postul tau de radio preferat! A inceput ploaia si nu ai umbrela? Bucura-te ca afara este cald inca!Chiar daca la inceput toate aceste "amendamente" ti se vor parea ca un munte greu de urcat, cu timpul vei vedea ca autosugestia chiar functioneaza! Gandeste-te: decat sa-ti consumi rabdarea si energia analizand si reanalizand niste situatii pe care oricum nu le poti schimba, de ce sa nu te bucuri de lucrurile marunte care se intampla in jurul tau in orice moment al zilei?
Fa-ti un plan de bataie pentru urmatoarea perioada!
Gandeste-te care sunt obiectivele prioritare pentru urmatoarea perioada (atat la munca cat si acasa!) si fa-ti un "to do list" pentru a le atinge. Ia-o incet, cu pasi mici, ca sa nu te trezesti ca fugi dupa mai multi iepuri fara sa prinzi niciunul. Spre exemplu nu-ti fa iluzia ca poti merge la lucru, la sala si ca poti desena sau invata sa canti la chitara in aceeasi zi! Ofera-ti cate o zi pe saptamana pentru fiecare activitate si noteaza-ti progresele mici dar sigure pe care le faci in timp!
Invata sa mananci si sa traiesti echilibrat!
Pentru a avea un control deplin asupra mintii si a corpului tau si pentru a te simti...ca noua, respecta-te pe tine si pe cei din jur si impune-ti sa aduci schimbarea in toate lucrurile mici pe care le intreprinzi (spre exemplu obisnuieste-te sa ceri doar sacose ecologice), iar schimbarea va veni de la sine!
Nu rata articolul saptamanii: Bucuresti vs provincie - care pe care?
Nu ai sani?Deseneaza-ti-i!
Cum supravietuiesti atunci cand pierzi?
