chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

Sase "pacate" zilnice care iti afecteaza sanatatea

De în Sanatate 9 mai 2011
Obiceiurile uzuale precum spalatul pe dinti, dusul sau chiar modul in care respiram ne pot afecta sanatatea. Afla cum te poti proteja!

Stim si suntem constienti de faptul ca fumatul, consumul de alcool sau preparatele junk food nu ne sunt benefice si trebuie sa le ocolim. Insa, exista si factori care ne pot afecta sanatatea, si de care nici nu suntem constienti. Si daca nu stim de ele cum atunci sa ne protejam?

Descopera 6 dintre actiunile uzuale pe care le faci si care iti pot ameninta sanatatea.

Dusul zilnic

Dusul zilnic cu apa fierbinte si utilizarea de sapunuri care iti pot indeparta uleiul natural secretat de piele, duc la uscarea pielii ce provoaca iritatii si chiar infectii. Incearca sa eviti posibilele probleme folosind apa nu foarte fierbinte si daca pielea ta are tendinta spre uscare, confera-i o hidratare intensa.

Clatitul dupa periaj

Clatitul gurii dupa periaj iti dauneaza sanatatii deoarece inlatura fluorura care in mod normal iti protejeaza dantura. Este recomandat sa astepti in jur de 30 de minute dupa periaj pentru a bea apa sau alte lichide. Cea mai buna metoda este sa te speli pe dinti inainte de masa, iar dupa sa folosesti doar apa de gura. Mai mult, este bine ca peria sa nu fie udata inainte de periaj. Multe persoane au obiceiul de a-si uda peria fie inainte sau dupa ce pun pasta de dinti. Insa acest lucru diminueaza proprietatile pastei de dinti.

Descopera 5 actiuni involuntare prin care iti strici dintii.

Statul pe toaleta

Studiile arata ca modul in care stam pe toaleta are un mare impact asupra sanatatii noastre. Probleme intestinale, precum hemoroizii sau boala diverticulara, sunt cauzate de pozitia pe care o avem atunci cand ne asezam pe toaleta. Este bine sa stam in pozitia de ghemuit. Persoanelor care sufera de una dintre aceste afectiuni, le este recomandat cand se asaza pe toaleta sa stea inclinati in fata si sa puna un obiect pe care sa isi sprijine picioarele, astfel simuland pozitia ghemuit.

Curatenia

Curatenia in casa ne poate afecta puternic sanatatea. Acest lucru se datoreaza stresului care duce la cresterea tensiunii arteriale. Mai mult, sprayurile folosite pentru indepartarea prafului sau cele pentru reimprospatarea aerului din camera pot duce la dezvoltarea astmului.

Modul gresit de a respira

Incearca sa iei o gura de aer si o sa simti cum ti se umple tot pieptul cu aer. Asa respiram cu totii, tragand aer in piept. Insa este o metoda gresita, care impiedica oxigenarea corespunzatoare a partii inferioare a plamanilor, unde se gasesc vase de sange eficiente in procesul de oxigenare. Metoda corecta de a respira este la nivelul abdomenului, precum fac bebelusii. Incearca sa iti contracti muschii abdominali si cand inspiri sa umfli abdomenul, in locul pieptului. Este metoda cea mai usoara de a reduce riscul de stres si de a scadea tensiunea arteriala.

Afla cum respiratia iti poate influenta viata sexuala.

Relaxarea de dupa masa

Activitatea redusa din timpul zilei sau mancatul inainte de culcare face ca organismul sa pastreze cantitatea pe care o mananci si sa o asimileze ca grasime. De aceea, este si recomandat sa mananci preparate bogate in calorii dimineata, pentru ca sa arzi o mare parte din ceea ce ai mancat in timpul zilei. Dupa ce ai mancat poti face o scurta plimbare, de doar 15 minute, si incearca sa mananci portii de mancare reduse.

Citeste Mini - ghidul pentru o digestie ca "unsa".

Tag-uri: , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Raluca Lenghel-Covaci (12.05.2011, 23:55)
Foarte interesant articolul! Foarte adevarat si faptul ca, curatenia provoaca mult stres.
Răspunde-i
Camelia-Mia Ursu (10.05.2011, 11:18)
Interesante sfaturi. Cel mai tare mis-a parut cel cu clatitu dupa periajul dintilor. Sincer, habar n-aveam de asa ceva (nici pe celelalte nu le stiam in totalitate) si sunt una din multele persoane care-si umezeste periuta inainte de a pune pasta. Promi ca n-o sa mai fac asa!
Pentru tot ce faceti aici, va felicit! Tineti-o tot asa!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar