1. Durerea se ascunde in oasele noastre (la propriu).
Ti s-a intamplat si tie, cu siguranta, fie la sala de sport, fie in viata de zi cu zi, sa te loveasca cineva din greseala in piept sau in spate. Nu ai fost ranita fizic. Deci, nu a fost mare lucru. Dar nu te-ai putut opri din plans. O durere ascunsa a fost atinsa. Durerea se ascunde in interiorul corpului nostru. Puterea mintii poate invinge durerea? Iata 7 metode eficiente care demonstreaza asta!
Yoghinii numesc acest lucru "samskara", care se traduce vag prin "tesut cicatricat". Atunci cand ne pliem si ne reglam cu adevarat la "muzica" corpului nostru, cand ne intindem si ne inmuiem si le acordam o atentie deplina acestor tesuturi cicatrizate, putem simti unde se ascunde aceasta durere: in inimile noastre, in solduri, maxilar, in zona lombara, in zona abdominala. Oriunde ar fi, ne face bine sa ne cautam sursa durerii noastre, sa o cunoastem.
2. Durerea se ascunde intr-o melodie care te face sa iti amintesti de anumite lucruri.
Scenariul este simplu: te afli in masina ta si de la radio se aude o melodie din anii tai de liceu. Inca de la primele acorduri, melodia te face sa vrei sa deschizi geamul de la masina si sa lasi vantul sa iti treaca prin par. Este o melodie care te face sa reiei legatura cu sinele tau de la 16 ani; iti amintesti de tine, o fata inocenta, vrei sa o atingi si sa o imbratisezi.
5 obiceiuri zilnice care te SEACA de energie
Iti amintesti ca nu aveai habar ce te asteapta; ca in fata ta se asternea o lume plina de suferinta, de inimi frante, indurerate. Dar esti neputincioasa si nu poti schimba suferintele prin care ea a trecut. Dar sinele tau de la varsta de acum ar vrea sa repare ceva. Sa o faci pe fata care erai atunci sa se simta mai bine.
In acea prapastie (cine erai atunci si cine ai devenit acum) exista o durere matura si profunda. Iti vine sa ii spui fetei "Trebuie sa treci prin toate astea, pentru ca trebuie sa te maturizezi si sa traiesti o viata plina de minunatii". Toate aceste sentimente pot veni odata cu versurile unei melodii vechi si demodate.
3. Durerea se ascunde pe o pagina alba.
Cand stai seara in fata laptopului sau in fata jurnalului tau, atunci cand incepi sa scrii cuvinte pe acea pagina alba, vrei sa afli ceea ce simti. Care sunt modelele si tiparele obsesiilor tale? Ce vrei de la viata? Iti spui sincer ca nu stii pana cand nu incepi sa scrii si ceva incepe sa prinda contur. Propozitie dupa propozitie, incepi sa lasi pe pagina alba o urma ca de firimituri intr-o padure de poveste. Apoi te uiti inapoi la ceea ce ai scris si realizezi: "Oh, deci asta s-a intamplat. Asta este in neregula". Cum sa gasesti fericirea in fiecare zi
4. Durerea se ascunde in locul in care ne simtim cel mai aproape de cei pe care i-am pierdut.
Poate ca ai pierdut un parinte, un bunic sau pe cineva drag care facea parte din viata ta. Ai simtit ca ai pierdut totul atunci cand a murit. Dar daca vrei sa simti prezenta lui sau a ei, daca vrei sa mergi undeva unde sa poti plange in voie, tot ce trebuie sa faci este sa stai linistita intr-o biserica sau, dupa caz, poti sa faci o plimbare intr-un loc pustiu, un parc, o padure.
Pentru tine, orice loc in care te simti mai aproape de cei pe care i-ai pierdut, va functiona - indiferent ca alegi biserica sau un alt loc in care sunetele, lumina soarelui si rasetele copiilor te fac sa simti prezenta acelei persoane care nu mai este in viata ta. Vrei sa pastrezi aceasta durere aproape de tine. Este felul tau de a onora acea persoana, de a-ti aminti de ea. Tot ce trebuie sa stii despre fericire
5. Durerea se ascunde in spatele perfectionismului nostru.
Incercam din greu sa iasa totul bine. Facem adevarate curse de la o sedinta la alta, de la o intalnire de afaceri la alta, suntem ametite, zapacite, suntem in intarziere, intotdeauna simtim cum ne apropiem tot mai mult de sfarsitul jocului.
Noi credem in secret ca doar daca vom atinge un obiectiv inselator, evaziv - cum ar fi, de pilda, sa incapem intr-o pereche de blugi skinny, sa ne redecoram bucataria sau sa obtinem acea promovare la job - aceste lucruri ne vor face fericite.
Dar durerea nesigurantei noastre este ascunsa in toate aceste curse si competitii pe care le traim zi de zi. Daca ne oprim, o vom simti. Si durerea ne va prinde din urma. Si atunci cand se intampla asta, putem lasa durerea sa treaca peste noi, sa ne spele ca un mare val de curatare.
6. Durerea se ascunde in gandurile noastre nelinistite, nervoase, cand sarim de la un gand la altul.
Ti se intampla deseori sa nu te poti concentra. Te gandesti la lucruri banale, lumesti: oare ai dus gunoiul? Si-a facut sotul tau programare la medic? Stii si tu cum este. Dar cu timpul ai inceput sa intelegi ca toate mintile noastre fac acest lucru. Este vorba de conditia umana.
O minte sanatoasa si un trup sanatos: cum le poti avea vara asta
Durerea noastra, sustine Dani Shapiro, se ascunde sub aceste ganduri care zboara, ganduri aleatorii care trec prin capul nostru intr-o bucla fara sfarsit. Dar exista atat de multa libertate in a cunoaste ceea ce se afla dedesubt, in profunzimea gandurilor tale. Si e bine sa stii sa dai mana cu durerea ta. Sa fii incantata sa o cunosti, sa o inviti in casa ta, ca pe un oaspete pe care vrei sa il faci sa se simta binevenit. Sursa.
Citeste si: Hrana pentru creier: Ce alimente iti stimuleaza cel de-al treilea ochi
6 metode prin care poti ameliora simptomele sindromului premenstrual
3 simptome ciudate ale corpului, descifrate
