Mergi la un control stomatologic de doua ori pe an
Toti medicii stomatologi recomanda sa mergi la un control macar de doua ori pe an. Surprinzator, dar niciun studiu de specialitate nu arata ca acest obicei ar fi intr-adevar benefic pentru sanatatea noastra orala.
Un proiect realizat in 2003 care a analizat peste 29 de studii arata ca nu exista o dovada clara care sa sustina caracterul necesar pentru un control stomatologic o data la sase luni.
Daca ai dinti si gingii sanatoase atunci nu exista niciun motiv pentru care ar trebui sa mergi de doua ori pe an la control. O data pe an este suficient pentru a combate orice problema care apare in acest interval.
Nu este recomandat, insa, sa astepti mai mult de atat. Un studiu de specialitate arata ca un detartraj o data pe an scade riscul de atac de cord cu 24% si reduce probabilitatea unui infarct cu 13%.
Arunca laptele dupa ce a expirat
Data care este trecuta pe cutia de lapte este mai mult necesara pentru cei care vand acest produs, fiind interzis comercialiarea laptelui dupa ce a expirat. Insa, laptele mai este bun pentru consum pentru inca o saptamana dupa data de expirare. Astfel, abia dupa 7 zile laptele devine acru si isi schimba consistenta.
Nu manca dupa ora 20
Depunerea caloriilor si a grasimilor nu tine de timp. Nu exista nicio diferenta intre ora 18 si ora 20:02. In schimb, daca vei alege sa mergi la culcare nemancata, cel mai probabil nu te vei putea odihni pentru ca te va roade stomacul.
Spala-te pe dinti de doua ori pe zi si foloseste ata dentara
Placa dentara se formeaza intr-un interval de 24 de ore, asa ca nu este necesar sa te speli pe dinti de doua ori pe zi. Mai mult, o periere corecta o data la 24 de ore este mai buna decat doua perieri pe zi facute in graba.
Insa, in cazul perierii o data pe zi este necesar sa acorzi timp si sa o faci corect. Periaza dintii pentru doua minute cel putin si fa-o inainte de a merge la culcare. Saliva combate formarea placii dentare.
Insa, nu uita. Perierea o data pe zi nu poate combate respiratia urat mirositoare, ci doar placa dentara. Asa ca daca nu alegi perierea, macar foloseste apa de gura.
Foloseste o periuta de dinti dintr-un material tare
Nu se stie din ce motiv se considera ca o periuta de dinti cu perii tari ar curatat mai bine dintii. Lucru care este, evident, fals. Nu are nicio legatura. O periuta cu perii tari curata la fel de bine ca si o periuta din material moale. Mai mult, este chiar mai potrivita pentru dantura ta. Materialul tare si aspru zgarie gingia si provoaca sangerari.
Atentie! Operatiile estetice au efecte devastatoare asupra personalitatii femeilor!
A renuntat la zahar si pare mai tanara cu 20 de ani - este posibil?
