sport

De ce exercițiile fizice regulate sunt mai benefice...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Florin Dumitrescu rupe tăcerea despre „Chefi la Cuțite”:...

Citeste mai mult»
mioara

Mioara Roman, fosta soţie a lui Petre Roman, a încetat...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise va juca în următorul film al lui Alejandro G....

Citeste mai mult»
steven

Procesul în care solistul trupei Aerosmith, Steven Tyler,...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift s-a clasat pe locul 1 în topul mondial de...

Citeste mai mult»

Beyoncé este prima artistă de culoare care ocupă primul...

Citeste mai mult»
dieta

Dieta nesănătoasă creşte riscul de apnee în somn, arată...

Citeste mai mult»
yzzy

Cum să o surprinzi cu extravaganța unui iPhone 13 cadou

Citeste mai mult»
slabit

Cea mai mare greșeală pe care o fac persoanele care vor...

Citeste mai mult»
Florin Ristei și Naomi Hedman

Florin Ristei și Naomi Hedman s-au despărțit

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William face apel la încetarea luptelor din Fâşia...

Citeste mai mult»
Amy Schumer

Amy Schumer, după ce a fost criticată că are fața prea...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Travis Kelce a urmat exemplul iubitei sale, Taylor Swift,...

Citeste mai mult»
naty

Natalia Barbu va reprezenta Republica Moldova la...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a donat 100.000 de dolari familiei persoanei...

Citeste mai mult»

Zendaya şi rapperul Bad Bunny, printre copreşedinţii Met...

Citeste mai mult»
helen

Helen Mirren a rupt un discurs generat de inteligenţa...

Citeste mai mult»
adelina pestrițu

Adelina Pestrițu a renunțat la silicoane. „Să nu vă...

Citeste mai mult»
velea

Reacția lui Alex Velea după ce s-a vehiculat că a fost...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Aproape unul din cinci americani crede în conspiraţia...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, mesaj emoționant de Valentine's Day:...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Jennifer Lopez a lansat filmul "This Is Me...Now: A Love...

Citeste mai mult»
harry

Harry şi Meghan au lansat discret un nou site pentru...

Citeste mai mult»
Kylie Minogue

Kylie Minogue va primi un premiu pentru întreaga carieră...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea s-a întors la Londra pentru...

Citeste mai mult»
Liam Gallagher

Liam Gallagher a insultat Rock and Roll Hall of Fame după...

Citeste mai mult»
lisa

Lisa, membră a trupei Blackpink, se alătură distribuţiei...

Citeste mai mult»
Michael Jackson

Sony a cumpărat 50% din catalogul muzical al cântăreţului...

Citeste mai mult»
Angelina Mango

Sanremo 2024 - Angelina Mango câştigă cu melodia "La...

Citeste mai mult»
Taylor Swift și iubitul

Taylor Swift a mers pe teren pentru a-şi săruta iubitul,...

Citeste mai mult»
Laure Heinich

Actriţa Judith Godrèche a depus plângere pentru viol...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro, despre bucuria de a fi tată la 80 de ani:...

Citeste mai mult»
valentines

Simboluri ale iubirii: Cadouri unice de Valentine's Day...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi-a reluat activităţile oficiale şi le-a...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea transmite primul său mesaj după...

Citeste mai mult»
cuplu

Cele mai bune parfumuri pentru călătorii

Citeste mai mult»
Delia și Oana Matache

Delia, dezvăluiri despre relația cu sora ei: „Era foarte...

Citeste mai mult»
Gina Carano

O fostă actriţă din universul "Star Wars" dă în judecată...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift ameninţă că va da în judecată un student...

Citeste mai mult»

Puterea minţii transformă lumea

De în Sanatate 11 mai 2017

Avem abilitatea de a face absolut orice, cu condiţia să credem că putem.

Creierul nostru este surprinzător. Ne poate ajuta să atingem orice culmi şi să ne îndeplinim cele mai nebune vise. Totuşi, dacă ne dorim aceste lucruri, ar trebui să înţelegem mai întâi cum funcţionează acest organ.

1. Nu este nici o diferenţă între realitate şi imaginaţie

Creierul reacţionează la fiecare gând şi nu poate face distincţie între ce este real şi se este ficţional. De aceea, persoanele care sunt mereu optimiste şi văd doar partea plină a paharului reuşesc să fie mai fericite şi acesta este motivul pentru care medicamentele placebo au efect.

2. Activitatea intelectuală nu oboseşte creierul

Sentimentul de oboseală cronică apare de fapt din cauza emoţiilor. Când creierul lucrează intens, tot ceea ce face sângele este să circule la aceeaşi intensitate, deci în principiu nu se schimbă nimic. Asta deşi, în cazul celor care fac foarte multă muncă fizică se pot observa cu uşurinţă accelerări ale ritmului cardiac şi colorări ale pigmentului pielii.

3. Creierul lucrează în mod automat

Mai mult de jumătate din ceea ce facem într-o zi este rezultatul gândurilor din ziua precedentă. Din această cauză pesimiştilor le este atât de greu să-şi schimbe percepţia despre lume şi să iasă din starea pe care o au. Ei chiar trebuie să-şi cureţe creierul pentru a-l face să reacţioneze la lucrurile pozitive.

4. Vedem ceea ce gândim

Orice gând atrage după sine acţiuni. Ceea ce gândim ajunge realitate la un moment dat, pentru că ne uităm numai după ceea ce seamănă cu ceea ce gândim. Dacă vrei să schimbi lumea din jur, schimbă-ţi întâi gândurile.

5. Creierul are nevoie de antrenament

Din acest punct de vedere creierul seamănă foarte mult cu muşchii, deoarece are nevoie constantă de antrenament dacă vrem să funcţioneze la parametri optimi. Dacă înveţi ceva nou mereu, iei din când în când câte o gură de aer proaspăt, faci un antrenament fizic în aer liber, asculţi muzică energizantă, călătoreşti în locuri noi, faci activităţi noi, dansezi sau chiar dacă joci Tetris sau şah, toate acestea îţi vor ajuta creierul să rămână tânăr.

6. Creierul nu se odihneşte niciodată

Creierul continuă să funcţioneze chiar şi atunci când noi dormim. Mai mult, activitatea din timpul somnului este mai mare decât cea din timpul zilei.

7. Uneori o pauză este vitală

Pentru a nu cădea în depresie, trebuie să ne distanţăm de gândurile negative, ceea ce permite sistemului imunitar să se refacă. Nu uita însă de odihna activă, care este cel mai bun tip de relaxare. Adică, deşi uneori este benefică o oră de stat pe canapea cu ochii în televizor sau o oră de somn, relaxare poate însemna şi să faci altceva decât faci în mod normal la locul de muncă. De exemplu, te poate ajuta o schimbare de peisaj, dar tot în folos de muncă, altfel de muncă decât job-ul zilnic de 8 ore pe zi.

8. Uitarea păstrează flexibilitatea sistemului nervos

Pentru a avea loc de noi amintiri creierul nostru are nevoie să uite anumite lucruri. Ar fi drăguţ dacă am putea decide ce să uităm, dar până se va inventa ceva mai eficient în acest sens trebuie doar să folosim mai des informaţiile pe care le preţuim.

9. Creierul nu simte durerea

Creierul reacţionează la durere, dar nu o simte efectiv, deoarece nu are receptorii necesari. Acest lucru nu se aplică şi vaselor de sânge, nervilor şi ţesuturilor care înconjoară creierul.

10. Putem să ne schimbăm propriul creier

Orice fel de activitate formează conexiuni neuronale. Dacă credem că nu suntem în stare să facem ceva sau să obţinem o promovare, acestă idee va prinde contur. În schimb, dacă începem să ne gândim cât suntem de grozave şi cum o să slăbim noi 10 kilograme, uşor-uşor treburile se vor pune în mişcare.

Tag-uri: , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...border="0"/>Avem abilitatea de a face absolut orice, cu condiţia să credem că putem. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
...abilitatea de a face absolut orice, cu condiţia să credem că putem. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 feb