Medicul nutritionist Mihaela Bilic explica in detaliu care sunt principalele beneficii ale prunelor, printre care si continutul mare de fibre.
"Pana se coc strugurii putem sa ne folosim de prune pe post de aliment revigorant si detoxifiant. In prune gasim multe minerale (potasiu, magneziu, calciu, fier) si fitonutrienti cu actiune tonica pentru organism. Continutul mare de fibre (celuloza si pectina) le confera proprietati laxative, iar faptul ca sunt alcaline le face usor de tolerat chiar si de cei cu sensibilitate digestiva", a explicat Mihaela Bilic pe pagina oficiala de Facebook.
Specialista mai spune ca prunele sunt un remediu natural impotriva constipatiei, dar si ca pot fi consumate in cadrul curei de slabire.
"Prunele sunt dulci dar o parte din zaharul pe care il contin e reprezentat de sorbitol. Acesta e un alcool al zaharului care nu poate fi absorbit si ca urmare ramane in intestin stimuland tranzitul alimentar. Prunele sunt un remediu natural impotriva constipatiei si pot fi consumate ca desert de sezon in cadrul curei de slabire. Satisfac nevoia de dulce si tin de foame asa ca faceti o cura de prune daca vreti sa "neutralizati" efectele regimului all-inclusive de peste vara", mai spune medicul nutritionist Mihaela Bilic.
Citeste si: Ai probleme cu acneea? Masca cu prune te salveaza!
Prunele, remediu natural impotriva constipatiei
3 canale de Youtube care te ajuta sa iti modelezi trupul
Dieta VB6 - Mananci tot ce vrei si slabesti
