Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Prietenii te fac sa razi? 3 motive ca sa petreci mai mult timp cu ei

De în Sanatate 29 aug 2014
Iti mai amintesti cum este sa razi? Nu sa chicotesti, nu sa zambesti, ci sa simti ca iti pierzi toata suflarea si ca trebuie sa respiri cum trebuie ca sa iti revii. Sa te sufoci si sa simti ca rasul in convulsii aproape ca te paralizeaza de sus pana jos.

Cu siguranta ai prieteni care te fac sa razi, dar ei probabil nu isi dau seama ca sunt, intr-adevar, un tip de medic. Ei pot transforma patura de intuneric care se strecoara peste tine in momentele in care te simti singura si pot transforma gandurile negre si deciziile proaste in nimic mai mult decat aerul pe care il respiri atunci cand razi.

Potrivit unui studiu prezentat anul acesta la conferinta Experimental Biology, rasul produce aceleasi efecte ca meditatia, sustinand ideea ca rasul nu este bun doar pentru suflet, ci si pentru corpul si mintea ta.

Pe masura ce inaintam in varsta si nivelul de stres din viata noastra creste cu fiecare responsabilitate noua pe care o primim, cu toate grijile si anxietatile care ne cuprind, prietenii care ne pot face sa radem in hohote sunt persoanele pe care ar trebui sa le avem tot timpul in jurul nostru.

Iata cateva motive care sustin aceasta idee:

1. Prietenii te ajuta sa fii mai putin stresata. Unii fac yoga pentru a se destresa. Altii ies cu prietenii in oras si petrec timp impreuna. Altii le fac pe amandoua. Daca rasul si yoga produc aceleasi beneficii pentru sanatate, de ce sa nu le combini, pentru a vedea daca cele doua activitati mentale iti cresc beneficiile pe care le ai la nivel psihologic?

Daca nu poti sa ajungi la ora de yoga sau nu stii cum sa intri in starea aceea de meditatie, du-te si petrece timp cu amicii si prietenii tau amuzanti; rezultatele vor fi la fel de sanatoase si vei simti aceeasi recompensa ca dupa o ora de yoga intensiva.

2. Prietenii te fac mai puternica. Rasul nu este pentru cei slabi; este pentru oamenii puternici. Este pentru cei care isi pot pune deoparte durerea si reusesc sa rada "prin" ea. Este pentru cei care vad partea buna a vietii, si nu partea rea. Este si explicatia pentru care comediantii sunt singurii care pot face fata insultelor care vin odata cu jobul lor.

Un studiu efectuat la Universitatea Oxford in 2011 a descoperit ca rasul are, intr-adevar, puterea de a creste pragul nostru la care simtim durerea. Participantii la aceasta cercetare care au vazut filmulete cu comedii au putut sa reziste la 10% mai multa durere decat ceilalti participanti, care nu si-au luat doza zilnica de ras.

Rasul elibereaza, de asemenea, endorfine, care lucreaza ca niste "analgezice", care reduc cantitatea de durere pe care noi credem ca o simtim. Tocmai de aceea nu exista nimic mai bun pentru a-ti ucide durerea, decat o sesiune buna de ras.

3. Prietenii te fac mai creativa. Rasul incurajeaza creativitatea; rasul imbunatateste capacitatea noastra de a invata. Copiii rad de pana la 300 de ori pe parcursul zilei, iar adultii rad de mai putin de 20 de ori, potrivit Association for Applied Therapeutic Humor, oferind copiilor o putere mai buna de invatare si un simt al creativitatii.

Rasul este ceea ce te determina sa te deschizi, iti umple corpul cu oxigen si endorfine. Este ceea ce iti da curajul de care ai nevoie si o putere suplimentara a creierului de a realiza aproape orice. Este procesul cel mai creativ in care te poti scufunda, dar si cel mai sanatos. Sursa.

Citeste si: 3 adevaruri DURE cu care ne confruntam in viata

Cum sa faci ca fiecare zi sa fie cea mai fericita din viata ta

9 certuri pe care nu le poate castiga niciun barbat in fata iubitei

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul